Nước súc miệng là một dung dịch để làm sạch răng, lợi và miẹng. Nước súc miệng thường có chứa chất diệt khuẩn để tiêu diệt các vi khuẩn có hại sống giữa các kẽ răng và trên lưỡi của bạn. Một số người khác sử dụng nước súc miệng để không bị hôi miệng hoặc sâu răng. Tuy nhiên, sử dụng nước súc miệng không thể thay thế được việc chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
Ngoài ra, nước súc miệng chỉ phát huy tác dụng khi sử dụng đúng cách. Các loại nước súc miệng khác nhau sẽ có chứa các thành phần khác nhau và không phải tất cả các loại nước súc miệng đều giúp răng chắc khoẻ hơn.
Sử dụng nước súc miệng đúng cách
Mỗi loại nước súc miệng sẽ có hướng dẫn sử dụng khác nhau. Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của loại nước súc miệng bạn đang dùng trước khi đọc những hướng dẫn dưới đây.
Dưới đây là những bước cơ bản để sử dụng đa số các loại nước súc miệng:
Chải răng trước
Hãy bắt đầu bằng việc chải răng thật sạch và dùng chỉ nha khoa. Nếu bạn chải răng bằng kem đánh răng có chứa flo, hãy đợi một chút trước khi sử dụng nước súc miệng bởi nước súc miệng có thể sẽ rửa trôi lượng flo có trong kem đánh răng.
Nên sử dụng bao nhiêu nước súc miệng?
Hãy rót nước súc miệng vào một chiếc cốc, có thể là cốc đi kèm với lọ nước súc miệng hoặc cốc nhựa. Chỉ nên dùng đúng lượng nước súc miệng như hướng dẫn sử dụng, thường là từ 3-5 thìa cà phê.
Không nuốt nước súc miệng. Cơ thể sẽ không tiêu hoá được nước súc miệng và nước súc miệng cũng sẽ không phát huy tác dụng nếu bạn uống. Cố gắng ngậm và súc miệng trong vòng 30 giây.
Nhổ ra
Khi nào nên sử dụng nước súc miệng
Một số người sử dụng nước súc miệng như một phần không thể thiếu của quy trình chăm sóc răng miệng hàng ngày. Tuy nhiên nhiều người cũng sử dụng nước súc miệng trong các trường hợp cấp thiết như khi bị hôi miệng. Không có hướng dẫn sử dụng nước súc miệng để làm giảm hôi miệng. Nước súc miệng cũng không có tác dụng làm khoẻ men răng hoặc chống lại bệnh viêm lợi, trừ khi bạn sử dụng nước súc miệng ngay sau khi chải răng và dùng chỉ nha khoa. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, răng cần được làm sạch trước khi sử dụng nước súc miệng.
Bao lâu nên sử dụng nước súc miệng một lần?
Một lần nữa cần nhấn mạnh rằng nước súc miệng không thể thay thế được việc chải răng và dùng chỉ nha khoa. Bạn cũng không cần thiết phải sử dụng nước súc miệng để giúp miệng sạch hơn. Đa số các loại nước súc miệng đều được khuyến nghị là dùng 2 lần/ngày, sau khi chải răng và dùng chỉ nha khoa.
Nước súc miệng hoạt động như thế nào?
Các thành phần có trong mỗi loại nước súc miệng là khác nhau, do đó mỗi loại nước súc miệng sẽ có các mục đích khác nhau.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng nước súc miệng giúp dự phòng mảng bám và viêm lợi. Tuy nhiên, do các công thức nước súc miệng là rất khác nhau và việc sử dụng nước súc miệng thường đi liền với thói quen vệ sinh răng miệng sạch sẽ nên rất khó để xác định công thức nước súc miệng nào tốt nhất hay việc súc miệng đóng góp bao nhiêu trong nhiệm vụ bảo vệ răng miệng.
Nghiên cứu năm 2010 ở Scotland thấy rằng có rất nhiều người sử dụng nước súc miệng hàng ngày để điều trị các triệu chứng ở lợi, loét miệng hoặc sưng lợi. Nước súc miệng có chứa các chất kháng khuẩn như cồn, menthol và eucalyptol giúp tiêu diệt vi khuẩn. Những thành phần này có thể đi vào khe giữa các răng hoặc tới các nơi sâu khó đến như phần sau miệng, giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn cứng đầu tích tụ tại đây. Những loại chất diệt khuẩn này sẽ hơi gắt và cay. Đó là lý do vì sao một số loại nước súc miệng lại có vị cay.
Một số loại nước súc miệng được quảng cáo là có thể giúp men răng chắc khoẻ hơn do có chứa flo. Nghiên cứu năm 2007 trên học sinh cho thấy rằng, nước súc miệng có chứa flo có thể làm giảm tỷ lệ sâu răng đi hơn 50% so với những trẻ không dùng nước súc miệng.
Flo có trong nước súc miệng tượng tự như flo mà nha sỹ sử dụng sau mỗi lần làm sạch răng cho bạn, mặc dù loại flo nha sỹ sử dụng có thể sẽ có hàm lượng cao hơn. Lượng flo này sẽ bao phủ răng và được hấp thu vào men răng, giúp men răng chắc khoẻ hơn.
Thận trọng khi sử dụng nước súc miệng
Nước súc miệng thường chứa một lượng lớn flo và cồn. Cả hai thành phần này không nên được tiêu thụ với hàm lượng lớn, đặc biệt là với trẻ em.Vì lý do đó, Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ không khuyến nghị sử dụng nước súc miệng cho trẻ em dưới 6 tuổi. Người trưởng thành cũng không nên nuốt nước súc miệng.
Nếu bạn có vết thương hở trong miệng, bạn có thể sẽ muốn sử dụng nước súc miệng để tiêu diệt vi khuẩn và đẩy nhanh quá trình lành thương. Nhưng, bạn nên hỏi ý kiến nha sỹ trước khi sử dụng nước súc miệng nếu bạn thường xuyên có vết thương hở trong miệng. Các vết loét trong miệng có thể có nguyên nhân khác và việc sử dụng flo cùng chất diệt khuẩn có thể sẽ gây ại nhiều hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 vấn đề về răng miệng thường gặp nhất
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.