Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nước tăng lực không tốt cho tim mạch

Sự pha trộn caffein, dường và những thảo mộc có tác dụng kích thích trong nước tăng lực có thể gây ra thay đổi hệ thống điện tim dẫn đến những biến đổi bất thường và những nguy cơ tiềm ẩn đến nhịp tim.

Nước tăng lực không tốt cho tim mạch

Nước tăng lực là nguyên nhân  gây ra những thay đổi không tốt đến sức khỏe con người chẳng hạn như tăng nhịp tim hoặc  làm tăng huyết áp. Có thể nhiều người nghĩ  nguyên nhân  do caffein nhưng có rất nhiều đồ uống khác cũng chứa caffein nhưng lại không gây ra sự thay đổi tiêu cực trên.

Sự pha trộn caffein, đường và những thảo mộc có tác dụng kích thích trong  nước tăng lực có thể gây ra thay đổi hệ thống điện tim dẫn đến những biến đổi bất thường và những nguy cơ tiềm ẩn đến nhịp tim.

Nước tăng lực cũng có thể gây tăng huyết áp kéo dài hơn là sử dụng caffein riêng lẻ. Những người thường xuyên uống nước tăng lực cần  phải biết rằng uống loại nước này không giống như uống cà phê hay nước ngọt. Những loại nước này hoàn toàn khác nhau. Mọi khuyến cáo đều  cho rằng nên uống nước tăng lực ở mức vừa phải  và  những người có bệnh tim, tăng huyết áp hay các tập luyện thể thao làm tăng huyết áp, nhịp tim nên tránh xa loại nước này.

Một nghiên cứu đã được tiến hành trên 18 đối tượng tình nguyện khỏe mạnh đến từ không quân Hoa Kỳ trong độ tuổi 18-40. Lý do quân đội Mỹ muốn tiến hành nghiên cứu này bởi ¾ số quân nhân Mỹ  sử dụng  nước tăng lực và 15%  số người  uống nhiều hơn 3 lon mỗi ngày. Những tình nguyện viên này được chia làm hai nhóm. Một nhóm uống  gần 1 lít nước tăng lực trong đó có chứa  108 g đường, 320mg caffein và nhiều loại thảo mộc khác nhau. Nhóm còn lại cũng uống một lượng nước tương đương những thành phần có khác một chút: 320mg caffein, 40ml nước chanh, và 140 ml siro sơ-ri  được pha vào trong 1lít nước có ga. Các nhà nghiên cứu đã ghi lại các hoạt động tim và huyết áp trong vòng 6 giờ sau khi uống nước  cũng như kiểm tra sức khỏe  hàng ngày. Sau khi uống 6 ngày, cả hai nhóm đều dừng lại và kết quả cho thấy nhóm đầu tiên dấu hiệu bất thường về nhịp tim. Mặc dù cả hai nhóm đều ghi nhận tăng huyết áp nhưng nhóm thứ hai mau chóng trở về với huyết áp bình thường hơn nhóm thứ nhất.

Tuy nhiên, không phải tất cả đều đống ý với ý kiến trên. Một số người nghĩ rằng đồ uống này tốt cho những người khỏe mạnh. Thực ra không hẳn vậy.

Cơ quan quản lý dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ FDA cũng cho rằng  lượng  caffein hơn 400 mg  là  giới hạn an toàn,  nhưng  trong nước tăng lực không chỉ có mỗi caffein mà còn phối hợp với những thành phần  khác có chất kích thích  sẽ khó lòng kiểm soát được lượng caffein bạn nạp vào cơ thể mình là bao nhiêu. Nhất là  những người có cơ địa nhạy cảm với caffein hoặc những người nhạy cảm với những triệu chứng tim mạch, thì việc nạp nhiều caffein vậy sẽ khiến họ sẽ chịu những yếu tố nguy cơ cao hơn.

Nói chung nếu muốn có sức khỏe tốt thì bạn nên ngủ đủ giấc tập thể dục và có chế độ ăn hợp lý hơn là dùng những loại đồ uống năng lượng này. Nếu muốn tỉnh táo hãy tìm đến những đồ uống có lợi hơn như trà hay cà phê.

Thông tin thêm về nước tăng lực tại bài viết: Những tác động của nước tăng lực đối với cơ thể

Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Webmd
Bình luận
Tin mới
  • 20/07/2025

    Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon

    Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.

  • 20/07/2025

    7 mẹo để ngủ ngon hơn khi bạn bị bệnh

    Chống lại cảm lạnh có thể làm bạn mất năng lượng và cảm thấy mệt mỏi. Nhưng sẽ rất khó ngủ khi bạn liên tục ho, hắt hơi hoặc chống chọi với cơn sốt.

  • 19/07/2025

    Cách ăn tinh bột thông minh để giảm cân an toàn

    Rất nhiều người trong quá trình giảm cân có xu hướng cắt giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn. Biện pháp này có hiệu quả không và nên làm gì để giảm cân an toàn?

  • 19/07/2025

    Mẹo phòng ngừa các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa hè

    Mùa hè thường gắn liền với những trải nghiệm tích cực như ánh nắng rực rỡ, các hoạt động ngoài trời và kỳ nghỉ thư giãn. Tuy nhiên, thời tiết oi bức kết hợp với độ ẩm cao cũng khiến mùa hè trở thành thời điểm dễ phát sinh các vấn đề sức khỏe đáng lo ngại.

  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

Xem thêm