Sử dụng khăn giấy tẩy trang hàng ngày
Sử dụng khăn giấy để tẩy trang thực chất vẫn chưa đủ để làm sạch da mặt. Chưa dừng lại ở đó, các loại khăn giấy thường được làm từ chất liệu thô ráp, dễ gây kích ứng, làm khô và căng da. Bạn chỉ nên sử dụng loại khăn giấy tẩy trang này khi không có nước hoặc các loại tẩy trang khác.
Chỉ sử dụng serum để dưỡng da
![]()
Serum nên được dùng trước khi dùng kem dưỡng ẩm. Để tăng hiệu quả nhất, bạn nên dùng serum vào buổi tối, đặc biệt là loại serum chứa retinol. Điều này sẽ giúp da hấp thụ đầy đủ các dưỡng chát cần thiết. Ngoài ra, đắp mặt nạ cũng giúp serum có hiệu quả hơn. Vào mùa hè, các sản phẩm chứa retinol chỉ có thể được sử dụng cùng kem chống nắng vì chúng có thể khiến da quá nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, gây ra hiện tượng cháy nắng.
Sử dụng bông mút khô để tán kem nền
Phần lớn những bông mút tán nền đều cần được nhúng ẩm trước khi sử dụng. Điều này là do khi bông mút khô, chúng sẽ "ăn" phần lớn sản phẩm kem nền trên da thay vì tiệp lại vào da của bạn. Hơn nữa, bông mút khô có thể khiến lớp nền không đều.
Chỉ sử dụng sửa rửa mặt để tẩy trang
Sữa rửa mặt sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nên bạn dùng vào cả buổi sáng và buổi tối. Bằng cách này, bạn có thể loại bỏ bã nhờn, tế bào chết và các bụi bẩn, mồ hồi dính trên da vào ban đêm.
Sử dụng mặt nạ qua đêm hoặc chỉ gỡ mặt nạ sau khi đã khô
Mỗi loại mặt nạ đều kèm theo hướng dẫn sử dụng riêng. Theo các nhà sản xuất, bạn không nên để mặt nạ trên mặt qua đêm bởi điều này có thể dẫn tới nhiều vấn đề về da nghiêm trọng. Mặt cũng nên được gỡ bỏ trước khi khô bởi nếu không, nó có thể hút độ ẩm từ da của bạn khiến da trở nên khô hơn.
Thoa kem dưỡng da có chứa cồn lên mặt
Mỗi loại kem dưỡng da đều có tác dụng khác nhau, tùy theo thành phần và chức năng của sản phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng các loại kem dưỡng da chứa cồn thường xuyên, da của bạn sẽ bắt đầu tiết nhiều bã nhờn hơn do phản ứng với các hóa chất mạnh. Với những loại kem này, bạn không nên thoa toàn bộ khuôn mặt mà chỉ nên thoa từng vùng cụ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 sai lầm khi sử dụng mỹ phẩm mà hầu hết chúng ta đều mắc phải.
Sữa chua từ lâu được biết đến là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa nhờ chứa các lợi khuẩn probiotic. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học gần đây còn cho thấy việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng – một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt luôn mang theo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, trong đó sốc nhiệt (say nắng) là tình trạng cấp cứu nguy hiểm nhất. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nặng nề. Để giúp bạn chủ động bảo vệ bản thân và những người thân yêu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin được chia sẻ những thông tin hữu ích và các bước xử trí đúng cách ngay sau đây.
68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê