Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những lí do thường ngày để bỏ thuốc lá

Ngoài những mối đe dọa lớn cho sức khỏe thì còn những lí do nào khác mà bạn cần phải bỏ thuốc lá?

Những lí do thường ngày để bỏ thuốc lá

Nếu bạn hút thuốc, trên mỗi bao thuốc lá có cảnh báo tác hại chết người của chúng. Bạn sẽ nhận thức được hút thuốc làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, ung thư, đột quỵ và bệnh phổi.

Nếu điều đó vẫn chưa đủ để cảnh báo bạn, hãy thêm vào hàng loạt các lí do đơn giản nhưng thường gặp khiến bạn nên bỏ thuốc lá:

Bạn sẽ tiết kiệm tiền

 

Hút thuốc lá một thói quen đắt đỏ. Bạn hãy nhìn lại, mỗi tháng bạn đã tiêu bao nhiêu tiền cho những điếu thuốc. Và mỗi năm, hay 10 năm, 20 năm... sẽ là bao nhiêu tiền bị đốt cháy nếu bạn định giữ thói quen xấu này cả đời.

Bạn sẽ không làm hại đến sức khỏe gia đình bạn

Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ không cảm thấy tội lỗi với những người phải hút thuốc thụ động trong gia đình và bạn bè bạn. Những người hút thuốc thụ động cũng có nguy cơ mắc các bệnh giống như những người hút thuốc, ví dụ như ung thư. Hút thuốc lá thụ động làm tăng nguy cơ ung thư phổi và bệnh tim mạch khoảng 25%. Trẻ em tiếp xúc với khói thuốc sẽ dễ bị mắc viêm phế quản, cơn hen, viêm tai.

Bạn sẽ trông khá hơn

Hút thuốc làm bạn trông già hơn tuổi của mình. Nó làm da của bạn xuất hiện các nếp nhăn sâu hơn và có màu sắc không khỏe mạnh. Bevis Man đến từ tổ chức chăm sóc da Anh quốc nói rằng: “Đừng khiến bạn trông già hơn! Bỏ thuốc lá có thể mang lại điều kì diệu cho da, bởi vì hút thuốc có thể phá hủy Collagen là thành phần giúp da chắc khỏe”.

Bỏ thuốc lá sẽ khiến răng của bạn đẹp hơn. Thuốc lá làm răng bạn bị nhuộm màu, bỏ thuốc lá cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh về lợi (nướu).

Bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn

Những người hút thuốc lá không cảm nhận được đầy đủ hương vị của thức ăn và đồ uống. Hút thuốc làm mờ đi khứu giác và vị giác của bạn. Chỉ 2 ngày sau khi bỏ thuốc, những cảm nhận về mùi vị sẽ trở lại và bạn sẽ nhận ra mình đã bỏ lỡ những gì.

Bạn sẽ không phải bí mật và cảm thấy khó xử

Bạn sẽ không cần phải bất chấp cái lạnh giá của mùa đông để ra ngoài hút thuốc một mình. Hút thuốc lá ngày càng ít được xã hội chấp nhận, vì vậy, ngày càng có nhiều người bỏ thuốc và bạn sẽ thường xuyên phải hút thuốc một mình bên ngoài trời lạnh.

Điều đó không phải là bất thường nếu như họ cảm thấy xấu hổ và muốn che giấu về thói quen hút thuốc với người thân. Nếu bạn bỏ thuốc, bạn có thể trung thực hơn với những người gần gũi và thân yêu nhất của mình, sẽ có ít những căng thẳng trong gia đình hơn.

Bạn sẽ có khả năng ngửi tốt hơn

Ngửi khói thuốc khá là khó chịu. Nó có thể bám trên quần áo và tóc của bạn. Bạc hà cũng không thể hoàn toàn che giấu được mùi khói thuốc.

Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ không phải quan tâm đến mùi của cái gạt tàn và bạn sẽ có ngôi nhà và chiếc xe có không gian trong lành.

Bạn sẽ có cảm xúc trong tình yêu tốt hơn

Nếu bạn đang yêu thì đối phương không hút thuốc sẽ rất thích hôn bạn với một hơi thở thơm tho.

Bỏ thuốc lá giúp cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể, do đó làm tăng sự nhạy cảm. Nam giới có thể cải thiện được sự cương dương, phụ nữ có thể dễ đạt được cực khoái hơn.

Bạn sẽ cải thiện được khả năng sinh sản

Bỏ thuốc sẽ giúp tăng khả năng thụ tinh và bạn sẽ có nhiều cơ hội để có một đứa con khỏe mạnh. Bỏ thuốc có thể cải thiện các lớp niêm mạc tử cung của nữ giới và có thể làm cho tinh trùng của nam giới mạnh hơn.

Bạn sẽ cải thiện được sức khỏe của chính mình

Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ hít thở dễ dàng hơn bởi vì khói thuốc làm cho tim phổi phải hoạt động vất vả hơn.

Bạn sẽ nhanh chóng nhìn thấy những lợi ích này. Trong vòng 72 giờ, các ống phế quản của bạn sẽ bắt đầu được thưu giản và tăng mức năng lượng.

Trong vòng 3-9 tháng sau, ho, khò khè hay các vấn đề về thở sẽ được cải thiện vì chức năng của phổi có thể tăng lên 10%.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 điều nên biết về thuốc lá điện tử

Ts.Bs.Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

Xem thêm