Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những lí do thường ngày để bỏ thuốc lá

Ngoài những mối đe dọa lớn cho sức khỏe thì còn những lí do nào khác mà bạn cần phải bỏ thuốc lá?

Những lí do thường ngày để bỏ thuốc lá

Nếu bạn hút thuốc, trên mỗi bao thuốc lá có cảnh báo tác hại chết người của chúng. Bạn sẽ nhận thức được hút thuốc làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, ung thư, đột quỵ và bệnh phổi.

Nếu điều đó vẫn chưa đủ để cảnh báo bạn, hãy thêm vào hàng loạt các lí do đơn giản nhưng thường gặp khiến bạn nên bỏ thuốc lá:

Bạn sẽ tiết kiệm tiền

 

Hút thuốc lá một thói quen đắt đỏ. Bạn hãy nhìn lại, mỗi tháng bạn đã tiêu bao nhiêu tiền cho những điếu thuốc. Và mỗi năm, hay 10 năm, 20 năm... sẽ là bao nhiêu tiền bị đốt cháy nếu bạn định giữ thói quen xấu này cả đời.

Bạn sẽ không làm hại đến sức khỏe gia đình bạn

Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ không cảm thấy tội lỗi với những người phải hút thuốc thụ động trong gia đình và bạn bè bạn. Những người hút thuốc thụ động cũng có nguy cơ mắc các bệnh giống như những người hút thuốc, ví dụ như ung thư. Hút thuốc lá thụ động làm tăng nguy cơ ung thư phổi và bệnh tim mạch khoảng 25%. Trẻ em tiếp xúc với khói thuốc sẽ dễ bị mắc viêm phế quản, cơn hen, viêm tai.

Bạn sẽ trông khá hơn

Hút thuốc làm bạn trông già hơn tuổi của mình. Nó làm da của bạn xuất hiện các nếp nhăn sâu hơn và có màu sắc không khỏe mạnh. Bevis Man đến từ tổ chức chăm sóc da Anh quốc nói rằng: “Đừng khiến bạn trông già hơn! Bỏ thuốc lá có thể mang lại điều kì diệu cho da, bởi vì hút thuốc có thể phá hủy Collagen là thành phần giúp da chắc khỏe”.

Bỏ thuốc lá sẽ khiến răng của bạn đẹp hơn. Thuốc lá làm răng bạn bị nhuộm màu, bỏ thuốc lá cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh về lợi (nướu).

Bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn

Những người hút thuốc lá không cảm nhận được đầy đủ hương vị của thức ăn và đồ uống. Hút thuốc làm mờ đi khứu giác và vị giác của bạn. Chỉ 2 ngày sau khi bỏ thuốc, những cảm nhận về mùi vị sẽ trở lại và bạn sẽ nhận ra mình đã bỏ lỡ những gì.

Bạn sẽ không phải bí mật và cảm thấy khó xử

Bạn sẽ không cần phải bất chấp cái lạnh giá của mùa đông để ra ngoài hút thuốc một mình. Hút thuốc lá ngày càng ít được xã hội chấp nhận, vì vậy, ngày càng có nhiều người bỏ thuốc và bạn sẽ thường xuyên phải hút thuốc một mình bên ngoài trời lạnh.

Điều đó không phải là bất thường nếu như họ cảm thấy xấu hổ và muốn che giấu về thói quen hút thuốc với người thân. Nếu bạn bỏ thuốc, bạn có thể trung thực hơn với những người gần gũi và thân yêu nhất của mình, sẽ có ít những căng thẳng trong gia đình hơn.

Bạn sẽ có khả năng ngửi tốt hơn

Ngửi khói thuốc khá là khó chịu. Nó có thể bám trên quần áo và tóc của bạn. Bạc hà cũng không thể hoàn toàn che giấu được mùi khói thuốc.

Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ không phải quan tâm đến mùi của cái gạt tàn và bạn sẽ có ngôi nhà và chiếc xe có không gian trong lành.

Bạn sẽ có cảm xúc trong tình yêu tốt hơn

Nếu bạn đang yêu thì đối phương không hút thuốc sẽ rất thích hôn bạn với một hơi thở thơm tho.

Bỏ thuốc lá giúp cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể, do đó làm tăng sự nhạy cảm. Nam giới có thể cải thiện được sự cương dương, phụ nữ có thể dễ đạt được cực khoái hơn.

Bạn sẽ cải thiện được khả năng sinh sản

Bỏ thuốc sẽ giúp tăng khả năng thụ tinh và bạn sẽ có nhiều cơ hội để có một đứa con khỏe mạnh. Bỏ thuốc có thể cải thiện các lớp niêm mạc tử cung của nữ giới và có thể làm cho tinh trùng của nam giới mạnh hơn.

Bạn sẽ cải thiện được sức khỏe của chính mình

Nếu bạn bỏ thuốc, bạn sẽ hít thở dễ dàng hơn bởi vì khói thuốc làm cho tim phổi phải hoạt động vất vả hơn.

Bạn sẽ nhanh chóng nhìn thấy những lợi ích này. Trong vòng 72 giờ, các ống phế quản của bạn sẽ bắt đầu được thưu giản và tăng mức năng lượng.

Trong vòng 3-9 tháng sau, ho, khò khè hay các vấn đề về thở sẽ được cải thiện vì chức năng của phổi có thể tăng lên 10%.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 điều nên biết về thuốc lá điện tử

Ts.Bs.Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 25/06/2022

    Cách giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa hè

    Mùa hè là thời điển mà gia đình bạn mong chờ cả năm. Mùa hè có nghĩa là trẻ được nghỉ học, không phải làm bài tập về nhà, không phải đến trường. Tuy nhiên trên thực tế, giờ đi ngủ, thói quen ăn uống và xem TV của trẻ sẽ thay đổi vào kỳ nghỉ. Nhưng không phải lúc nào việc ăn uống vô tư này cũng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ.

  • 25/06/2022

    Những công dụng thần kỳ của lá dâu tằm

    Cây dâu tằm tạo ra những quả mọng có hương vị được ưa chuộng trên khắp thế giới và thường được coi là siêu thực phẩm do chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hóa chất thực vật mạnh mẽ. Tuy nhiên, quả không phải là bộ phận duy nhất của cây dâu tằm có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trong nhiều thế kỷ, lá của nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một phương pháp điều trị tự nhiên cho nhiều tình trạng khác nhau.

  • 24/06/2022

    Bạn cần chuẩn bị những gì trước khi thực hiện chuyển dạ có can thiệp?

    Kích thích chuyển dạ là quá trình sử dụng các loại thuốc hoặc các phương pháp để bắt đầu chuyển dạ không tự nhiên thay vì chờ đến lúc bắt đầu chuyển dạ tự nhiên. Sản phụ sẽ được đề nghị khởi phát chuyển dạ nếu bác sĩ cho rằng sản phụ nên sinh sớm thay vì tiếp tục thai để an toàn hơn cho thai nhi. Kích thích chuyển dạ có thể là một quá trình kéo dài. Bài viết này sẽ giải thích về những điều mà sản phụ có thể mong đợi, nguy cơ và lợi ích của khởi phát chuyển dạ để giúp sản phụ có thể đưa ra lựa chọn cho mình.

  • 23/06/2022

    5 bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn

    Biếng ăn ở trẻ kéo dài gây ra khá nhiều hệ lụy: suy dinh dưỡng, kém phát triển về tầm vóc và trí não. Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn và khuyến khích trẻ ăn ngon miệng, cha mẹ cần ghi nhớ 5 bí quyết sau đây.

  • 23/06/2022

    Các biện pháp hạn chế da khô do ngồi phòng điều hòa quá lâu

    Máy điều hòa là một trong những thiết bị không thể thiếu vào mùa Hè để giúp chúng ta cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn. Tuy nhiên bên cạnh việc làm mát, điều hòa cũng sẽ khiến làn da của bạn bị khô đáng kể. Những biện pháp đơn giản ngay tại nhà dưới đây sẽ giúp khắc phục điều đó.

  • 23/06/2022

    Bỏ bữa tối để giảm cân: Lợi bất cập hại

    Dù không phải bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bạn vẫn không nên bỏ qua bữa tối bởi có thể gây ra những hệ lụy sức khỏe đáng tiếc

  • 23/06/2022

    5 cách để giảm lượng đường trong máu

    Lượng đường trong máu cao xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất đủ hoặc sử dụng hiệu quả insulin, một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Dưới đây là 5 cách dễ dàng để giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên.

  • 23/06/2022

    Căng thẳng có thể gây ra một cơn đau tim?

    Các bác sĩ phân loại căng thẳng là một yếu tố nguy cơ gây ra các cơn đau tim. Căng thẳng cấp tính kết hợp với huyết áp cao có thể gây ra một cơn đau tim. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến các hành vi làm tăng khả năng mắc bệnh tim của bạn, chẳng hạn như ăn quá nhiều và hút thuốc. Để ngăn ngừa các cơn đau tim, mọi người nên quản lý các tình trạng sức khỏe hiện có của mình và hướng tới lối sống lành mạnh, cân bằng.

Xem thêm