Những cách bạn đang khiến cho bệnh Crohn trở nên tồi tệ hơn

Những cách bạn đang khiến cho bệnh Crohn trở nên tồi tệ hơn

Bệnh Crohn là một bệnh viêm mạn tính của ruột, chủ yếu gây loét thành trong của ruột non và ruột già, nhưng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa bất cứ nơi nào từ miệng đến hậu môn.

Bệnh Crohn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của đường tiêu hóa. Các triệu chứng điển hình của bệnh Crohn bao gồm đau bụng, sốt, mệt mỏi, buồn nôn, và tiêu chảy mãn tính. Ngoài ra còn những triệu chứng khác như:đầy hơi, táo bón, sưng mặt, chảy máu nội bộ, sỏi thận, bệnh gan, viêm khớp, đau trong khi đi ngoài, chảy máu trực tràng, và giảm cân nhanh chóng... Những triệu chứng từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc vào loại bệnh Crohn, vị trí của ruột bị ảnh hưởng và mức độ của sưng.

Sẽ là không có vấn đề gì nếu như bạn nắm rõ những cách tự chăm sóc bản thân trước bệnh Crohn. Tuy nhiên, có rất nhiều thói quen hàng ngày của bạn hoàn toàn có thể làm cho tình trạnh bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Bạn đang thiếu một kế hoạch điều trị thích hợp

Crohn là một bệnh mạn tính, tuy nhiên, nó hoàn toàn có thể trở nên tốt hơn nếu được chăm sóc chu đáo hoặc trở nên tồi tệ nếu không có một kế hoạch điều trị và chăm sóc phù hợp.

Việc thiếu một kế hoạch điều trị và chăm sóc phù hợp thường đến từ trực trạng không tuân thủ điều trị của người bệnh. Các thuốc được sử dụng để điều trị bệnh Crohn chủ yếu có tác dụng điều hòa miễn dịch và được dùng phối hợp với nhau. Việc sử dụng thuốc không theo đơn hoặc không theo hướng dẫn của bác sĩ có thể không giúp cho bạn trở nên tốt hơn mà bệnh Crohn của bạn sẽ càng tệ đi.

Bạn không đi khám bác sĩ

Do tính chất mạn tính của mình, bệnh Crohn có thể ảnh hưởng đến từng bệnh nhân theo những cách khác nhau. Bởi vậy, việc thường xuyên đi khám bác sĩ để thực hiện khám lâm sàng, xét nghiệm máu, phân hoặc thậm chí là thực hiện các thủ thuật khác là rất quan trọng đối với cả những chăm sóc ngắn hạn hay dài hạn đối với bệnh này.

Bạn không theo dõi chế độ ăn của mình

Một chế độ ăn uống cân bằng là vô cùng quan trọng bởi vì nhiều bệnh nhân Crohn có thể trở nên thiếu máu hoặc thiếu dinh dưỡng do hấp thu dinh dưỡng kém. Theo dõi chế độ ăn uống của mình đễ đảm bảo rằng bạn có thể đưa vào cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất hơn nhằm đảm bảo cơ thể đang nhận được những vi chất này nhiều hơn mức tối thiểu.

Nếu bạn không chắc chắn chế độ ăn uống nào là phù hợp và tốt nhất cho mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Bạn không ghi chép nhật ký ăn uống

Một trong những đề xuất hàng đầu của chuyên gia điều trị cho bệnh nhân bị bệnh Crohn là ghi chép nhật ký ăn uống để theo dõi chế độ ăn của mình một cách hiệu quả. Bằng cách này, bạn có thể theo dõi được những thực phẩm nào có tác động không tốt đối với bệnh Crohn của bạn.

Bạn không tập thể dục thường xuyên

Cũng giống như bất cứ bệnh mạn tính nào, tập thê dục đều đặn mang lại những lợi ích quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phục hồi bệnh Crohn. Nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động thể chất làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh Crohn. Ngoài ra, tập thể dục cũng tác động trực tiếp lên hệ thống miễn dịch của bạn, vì vậy bạn càng tập thể dục, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ càng trở nên tốt hơn và khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn. Đặc biệt là bạn biết lắng nghe cơ thể bạn khi tập luyện.

Bạn không có đủ omega-3 trong chế độ ăn uống của mình

Các chuyên gia tin rằng thực phẩm giàu chất béo omega-3 nên có mặt trong chế độ ăn uống của bạn. Chúng ta thường dễ dàng có đủ lượng omega-6 từ thực phẩm, tuy nhiên omega-3 lại là một vi chất dễ dàng bị thiếu khỏi chế độ ăn. Bạn có thể bổ sung omega-3 từ cá hồi, cá mòi, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia và rất nheièu thực phẩm khác.

Bạn không thay đổi chế độ ăn khi bệnh đang bùng phát

 

Mặc dù bạn có thể không muốn ăn một chế độ ăn toàn chất lỏng hoặc đồ ăn dạng nghiền nhưng chúng thực thực sự có thể giúp ruột được nghỉ ngơi và dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng. Lựa chọn nước ép trái cây tươi và rau củ, các loại thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm chức năng, vitamin để đảm bảo bạn có đủ dinh dưỡng.

Bạn uống quá ít nước

Các cơn bùng phát của bệnh Crohn thường đi cùng với các triệu chứng thường đi cùng với tiêu chảy, do đó điều quan trọng là bạn cần giữ đủ nước cho cơ thể.

Bạn không muốn cắt giảm tiêu thụ các sản phẩm từ sữa

Hầu hết chúng ta đều là những người thích kem, pho mai, sữa và các sản phẩm từ sữa, nhưng có một sự thật là rất nhiều người chắc chắn sẽ mất khả năng tiêu hóa lactose sau khi cai sữa mẹ. Điều này có nghĩa là với những người này, tiêu thụ các sản phẩm từ sữa có thể gây ra các triệu chứng đầy bụng, tiêu chảy, khó chịu ở vùng bụng hoặc gây nên cơn bùng phát bệnh Crohn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh Crohn và nguy cơ ung thư