Cơ thể chúng ta là một tập hợp phức tạp của nhiều chu kỳ sinh học và các hệ thống. Để hiểu cơ chế hoạt động của nó là một điều không hề đơn giản. Các hệ thống này giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi bị tổn hại trước những tác nhân bên trong và bên ngoài môi trường.
Và những biểu hiện sau đây tưởng chừng vô cùng đơn giản nhưng đó chính là biểu hiện phòng ngự mà cơ thể toát ra khi thấy các dấu hiệu bất lợi cho con người.
Bạn ngáp không phải là bạn buồn ngủ đâu nhé, ngáp là cách cơ thể làm mát não bộ sau khi bộ phận này bị hoạt động quá tải hay nhiệt độ vùng nay bị tăng cao đấy.
Thông thường, chúng ta hắt hơi khi mũi của chúng ta chứa quá nhiều chất gây dị ứng, vi khuẩn, bụi hoặc các chất kích thích khác. Hắt hơi là cách cơ thể làm sạch mũi cho con người, tống các chất bụi bẩn ra ngoài, hoặc nói một cách bông đùa thì hắt hơi như việc chiếc mũi của bạn đi 'đổ rác' vậy.
Vươn vai là một hành động theo bản năng giúp kéo dài cơ thể, để cơ thể chuẩn bị tâm lí đối với các hoạt động mà nó thực hiện trong ngày. Đồng thời, vươn vai giúp kéo giãn các cơ bắp, phục hồi lưu lượng máu, và cải thiện tâm trạng của chúng ta trở nên tốt hơn.
Khi chúng ta ăn nhanh, nuốt miếng thức ăn lớn, hay đơn giản là ăn quá nhiều, thần kinh pneumogastric của chúng ta có thể trở nên bị kích thích. Từ đó cơ hoành cùng dạ dày hoạt động nhanh hơn tạo nên kết quả là một cơn nấc.
Hiện tượng thường xảy ra khi bạn bắt đầu đi vào giấc ngủ. Lúc này, tần số thở của bạn nhanh chóng giảm xuống, các hoạt động tay chân chậm lại và cơ bắp của bạn được thư giãn. Và bộ não của chúng ta sẽ tự động hiểu rằng cơ chế này như dấu hiệu báo trước cái chết. Chính vì vậy, nó sẽ cố gắng vận động hết tất cả những dây thần kinh trong cơ thể làm một cú kích động mạnh như có luồng điện chạy qua người để khiến bạn tỉnh dậy.
Các nếp nhăn xuất hiện trên da tay của bạn khi ngâm nước lâu là có lí do cả. Hiện tượng này xảy ra vì cơ thể cảm nhận được sự gia tăng độ ẩm trong môi trường nước quá lâu sẽ khiến ta dễ bị trơn, và cơ chế tạo nếp nhăn nhằm giúp chúng ta không bị trơn trượt, tạo được ma sát chắc hơn trên các bề mặt dưới nước.
Não bộ sẽ tự động xóa đi một vài kí ức mang tính khủng khiếp, không vui của cơ thể, đặc biệt là những kí ức khiến bạn khó chịu để giảm thiểu stress.
Chức năng chính của nổi da gà là làm giảm lượng nhiệt cơ thể chúng ta bị mất thông qua các lỗ chân lông của da. Sau đó giúp cho cơ thể dễ dàng làm ấm mình trong điều kiện khí hậu khắc nghiệt.
Ngoài hoạt động như bảo vệ cho các màng nhầy của mắt thì nước mắt còn như một công cụ 'bảo vệ tình cảm'. Các nhà khoa học tin rằng trong tình huống căng thẳng cơ thể tạo ra một nguồn năng lượng mới nhằm kích thích để đánh lạc hướng của con người từ nỗi đau họ hiện đang gặp phải.
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.