Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ngáp cũng thể hiện nhiều điều về sức khỏe

Những hành động tưởng chừng vô nghĩa như ngáp hay nấc cụt thật ra có ý nghĩa rất lớn đối với con người.

Cơ thể chúng ta là một tập hợp phức tạp của nhiều chu kỳ sinh học và các hệ thống. Để hiểu cơ chế hoạt động của nó là một điều không hề đơn giản. Các hệ thống này giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi bị tổn hại trước những tác nhân bên trong và bên ngoài môi trường.

Và những biểu hiện sau đây tưởng chừng vô cùng đơn giản nhưng đó chính là biểu hiện phòng ngự mà cơ thể toát ra khi thấy các dấu hiệu bất lợi cho con người.

1. Ngáp

Bạn ngáp không phải là bạn buồn ngủ đâu nhé, ngáp là cách cơ thể làm mát não bộ sau khi bộ phận này bị hoạt động quá tải hay nhiệt độ vùng nay bị tăng cao đấy.

Ảnh: Internet

2. Hắt hơi

Thông thường, chúng ta hắt hơi khi mũi của chúng ta chứa quá nhiều chất gây dị ứng, vi khuẩn, bụi hoặc các chất kích thích khác. Hắt hơi là cách cơ thể làm sạch mũi cho con người, tống các chất bụi bẩn ra ngoài, hoặc nói một cách bông đùa thì hắt hơi như việc chiếc mũi của bạn đi 'đổ rác' vậy.

3. Vươn vai

Vươn vai là một hành động theo bản năng giúp kéo dài cơ thể, để cơ thể chuẩn bị tâm lí đối với các hoạt động mà nó thực hiện trong ngày. Đồng thời, vươn vai giúp kéo giãn các cơ bắp, phục hồi lưu lượng máu, và cải thiện tâm trạng của chúng ta trở nên tốt hơn.

4. Nấc cụt

Khi chúng ta ăn nhanh, nuốt miếng thức ăn lớn, hay đơn giản là ăn quá nhiều, thần kinh pneumogastric của chúng ta có thể trở nên bị kích thích. Từ đó cơ hoành cùng dạ dày hoạt động nhanh hơn tạo nên kết quả là một cơn nấc.

5. Cảm giác bị rơi, bị giật điện khi ngủ

Hiện tượng thường xảy ra khi bạn bắt đầu đi vào giấc ngủ. Lúc này, tần số thở của bạn nhanh chóng giảm xuống, các hoạt động tay chân chậm lại và cơ bắp của bạn được thư giãn. Và bộ não của chúng ta sẽ tự động hiểu rằng cơ chế này như dấu hiệu báo trước cái chết. Chính vì vậy, nó sẽ cố gắng vận động hết tất cả những dây thần kinh trong cơ thể làm một cú kích động mạnh như có luồng điện chạy qua người để khiến bạn tỉnh dậy.

6. Đầu ngón tay nhăn nhúm lại khi bị ngâm nước lâu

Các nếp nhăn xuất hiện trên da tay của bạn khi ngâm nước lâu là có lí do cả. Hiện tượng này xảy ra vì cơ thể cảm nhận được sự gia tăng độ ẩm trong môi trường nước quá lâu sẽ khiến ta dễ bị trơn, và cơ chế tạo nếp nhăn nhằm giúp chúng ta không bị trơn trượt, tạo được ma sát chắc hơn trên các bề mặt dưới nước.

7. Mất trí nhớ một phần

Não bộ sẽ tự động xóa đi một vài kí ức mang tính khủng khiếp, không vui của cơ thể, đặc biệt là những kí ức khiến bạn khó chịu để giảm thiểu stress.

8. Nổi da gà

Chức năng chính của nổi da gà là làm giảm lượng nhiệt cơ thể chúng ta bị mất thông qua các lỗ chân lông của da. Sau đó giúp cho cơ thể dễ dàng làm ấm mình trong điều kiện khí hậu khắc nghiệt.

9. Nước mắt

Ngoài hoạt động như bảo vệ cho các màng nhầy của mắt thì nước mắt còn như một công cụ 'bảo vệ tình cảm'. Các nhà khoa học tin rằng trong tình huống căng thẳng cơ thể tạo ra một nguồn năng lượng mới nhằm kích thích để đánh lạc hướng của con người từ nỗi đau họ hiện đang gặp phải.

Trân Trân - Theo Afamily.vn
Bình luận
Tin mới
  • 12/05/2025

    Chế độ ăn cho người bệnh dại

    Chế độ ăn phù hợp với người bệnh dại (nhiễm virus dại) giúp giảm bớt sự khó chịu. Việc lựa chọn thức ăn mềm, dễ nuốt, giàu dinh dưỡng và tránh các chất kích thích là rất cần thiết.

  • 12/05/2025

    Tìm hiểu về xuyên tâm liên

    Xuyên tâm liên là một loại thảo dược được trồng ở Nam Á. Thực phẩm bổ sung có chứa thành phần xuyên tâm liên thường được sử dụng để làm giảm các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, giảm tình trạng viêm và giảm các triệu chứng của bệnh cảm lạnh thông thường nhờ chất andrographolide – hoạt chất có trong lá và thân cây xuyên tâm liên.

  • 11/05/2025

    Hướng dẫn chế độ ăn cho người mắc chứng lùn

    Chứng lùn bao gồm một loạt các tình trạng đặc trưng bởi vóc dáng thấp bé. Mặc dù mỗi loại chứng lùn có nguyên nhân khác nhau nhưng việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và kiểm soát các biến chứng sức khỏe tiềm ẩn.

  • 11/05/2025

    Myoglobin là gì?

    Cơ thể bạn là một hệ thống phức tạp gồm xương, da, các cơ quan, chất sinh học,… Trong số các chất sinh học có các protein đặc biệt được gọi là hemeprotein (hay hemoprotein), được tạo thành từ axit amin và sắt. Bạn có thể tìm thấy các protein này trong cơ và máu nơi chúng liên kết với oxy. Các protein trong máu của bạn được gọi là hemoglobin và các protein trong cơ của bạn được gọi là myoglobin. Cùng tìm hiểu về myoglobin qua bài viết sau đây!

  • 10/05/2025

    Mỡ lợn chữa bệnh gì, các bài thuốc từ mỡ lợn

    Mỡ lợn từ xa xưa được con người xem là một thực phẩm rất phổ biến trong cách chế biến món ăn của đại đa số dân tộc trên thế giới, nhưng đây cũng là một vị thuốc quý được dùng chữa một số bệnh trong Đông y.

  • 10/05/2025

    Những điều cần biết về nứt gót chân

    Nứt gót chân thường không nguy hiểm, nhưng đôi khi có thể dẫn đến nhiễm trùng da. Nứt gót chân xảy ra khi da ở dưới gót chân của bạn trở nên cứng và khô. Bất kể nguyên nhân gây nứt gót chân của bạn là gì, bạn đều có thể thực hiện một số bước để điều trị, hoặc ngăn gót chân của bạn không bị nứt ngay từ đầu.

  • 09/05/2025

    Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh bị hạ thân nhiệt

    Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ trẻ sơ sinh bị hạ thân nhiệt vượt qua giai đoạn nguy hiểm này, giúp duy trì đường huyết ổn định, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

  • 09/05/2025

    Bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mẹ

    Trong mỗi gia đình, người mẹ không chỉ là trái tim mà còn là nguồn cảm hứng, mang lại sự gắn kết và hạnh phúc cho mọi thành viên. Sức khỏe mẹ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân mà còn là nền tảng cho sự phát triển của cả gia đình.

Xem thêm