Mùa đông có nên cho trẻ đi dạo hay không?
Nếu bé được mặc đủ ấm cùng các đồ giúp bảo vệ sức khỏe thì việc đi dạo vào mùa đông là hoàn toàn an toàn và thậm chí còn giúp trẻ khỏe mạnh hơn.
Thời tiết lạnh giá khiến bạn chỉ muốn cuộn mình trong chăn ấm, nhưng tốt hơn vẫn bạn vẫn nên hít thở không khí trong lành ngay cả trong đông giá buốt. Tuy nhiên, trẻ em dễ bị những yếu tố nguy hiểm tấn công khi bé tiếp xúc với thời tiết lạnh. Nhưng nếu bé được mặc đủ ấm, cùng các đồ giúp bảo vệ sức khỏe thì việc đi dạo vào mùa đông là hoàn toàn an toàn và thậm chí còn giúp trẻ khỏe mạnh hơn.
Mặc đủ ấm khi ra ngoài trời
Giữ ấm cho trẻ trong thời tiết lạnh giá là bước đầu tiên để trẻ đi dạo chơi trong mùa đông thật vui vẻ. Hãy mặc cho bé quần áo dài và đừng quên đeo đi tất cho bé. Theo học viện Nhi Khoa Hoa Kỳ, hai hoặc ba lớp áo mỏng sẽ giúp trẻ ấm hơn khi nhiệt độ thấp. Một nguyên tắc tốt là mặc cho bé nhiều hơn một lớp áo so với số lớp áo mà bạn đang mặc. Nếu cần, hãy mặc thêm cho bé một chiếc áo khoác dày, đeo thêm găng tay, đội mũ và đeo ủng để giữ ấm.
Thời gian ở ngoài trời
Thời gian đi dạo của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Chú ý đến trẻ để phát hiện những dấu hiệu cho thấy trẻ đang quá lạnh như má ửng đỏ hay cảm thấy nhức nhối. Nếu bạn thấy trẻ dường như đang không thoải mái, hãy đưa trẻ quay về nhà. Nhiệt độ ngoài trời là một yếu tố khác. Nếu nhiệt độ xuống quá thấp thì việc đi bộ nên để đến một ngày ấm áp hơn. Hãy lưu ý cả gió lạnh nữa. Nó có thể khiến không khí lạnh hơn so với nhiệt độ thực tế, và quá lạnh để đi bộ lâu.
Những nguy hiểm tiềm ẩn
Nếu trẻ được mặc đủ ấm và không ở ngoài quá lâu thì việc đi dạo là hoàn toàn an toàn. Mặc dù vậy, có những nguy hiểm liên quan đến thời tiết lạnh nếu bạn không có biện pháp phòng ngừa cần thiết. Những trẻ không được mặc đủ ấm dễ bị hạ thân nhiệt và tê cóng. Hạ thân nhiệt xảy ra nếu trẻ không được mặc đủ ấm, nó dẫn đến tình trạng lơ mơ, lú lẫn và rùng mình liên tục. Tê cóng xảy ra khi da của trẻ tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ rất thấp. Nó khiến cho da đổi màu (thường là trắng bệch hoặc xám vàng), tê bì và đau. Có thể bạn sẽ không nghĩ đến ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời vào mùa đông, nhưng nó là một yếu tố khác mà bạn cần quan tâm dù trời có lạnh đến đâu. Trong thực tế, tuyết có thể phản xạ tới 85% tia sáng mặt trời. Hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng cho trẻ trên 6 tháng tuổi. Với những trẻ dưới 6 tháng tuổi, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ nhi khoa về sự an toàn của ánh nắng mặt trời.
Các mẹo bổ sung và những điều cần cân nhắc
Nếu bạn lo lắng trẻ sẽ bị lạnh, hãy quây một hoặc hai cái chăn mỏng xung quanh trẻ khi trẻ ngồi trong xe đẩy. Chăn sẽ giữ ấm thêm cho trẻ và khi trẻ cảm thấy nóng thì bạn có thể dễ dàng bỏ chúng ra. Nếu bạn muốn đi bộ hoặc đi dạo trong thời gian dài, hãy cân nhắc việc cho trẻ vào khu mua sắm hoặc viện bảo tàng. Ở đây bạn có thể đi bộ nhiều như bạn muốn mà trẻ vẫn được khô ráo và ấm áp. Hầu hết trẻ em sẽ không quan tâm bạn đi bộ ở đâu, miễn là nơi đó có nhiều thứ để chúng ngắm nhìn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những lợi ích sức khỏe khi đi bộ thêm 1.000 bước mỗi ngày
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
