Mỗi phút tiếp xúc ánh sáng xanh phá hủy hàng triệu tế bào nhãn cầu

Phụ huynh nên chú ý nhiều hơn đến vấn đề này, bởi ánh sáng xanh phát ra từ những thiết bị này đang làm suy giảm thị lực của trẻ em theo thời gian. Vậy làm thế nào để bảo vệ đôi mắt trẻ trước những ảnh hưởng của ánh sáng xanh?

Các biện pháp ngăn ngừa ánh sáng xanh và duy trì sức khỏe mắt cho con

Mẹ hãy tham khảo các phương pháp dưới đây nhé:

Chú ý khoảng cách từ mắt đến màn hình cho bé

Phụ huynh hãy chú ý không cho bé để mắt sát gần màn hình điện tử, chú ý khoảng cách 45.72 - 60.96cm, được chứng nhận là khoảng cách an toàn cho mắt.

Không để mắt tiếp xúc với màn hình liên tục

Phụ huynh nên cho bé ngưng sử dụng các thiết bị điện tử sau khoảng 20 phút. Bên cạnh đó bé cũng nên được khuyến khích hoạt động ngoài trời để xa rời các thiết bị điện tử, đồng thời tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bé.

Phòng ngừa cận thị với bộ đôi dưỡng chất Lutein và Zeaxanthin

Bên cạnh các thói quen tốt, việc nuôi dưỡng mắt từ bên trong cũng vô cùng quan trọng đấy mẹ ạ. Để bảo vệ và nuôi dưỡng mắt tối ưu nhất, mẹ đừng bỏ qua bộ đôi dưỡng chất Lutein và Zeaxanthin - được các chuyên gia công nhận bởi các lợi ích sau:

• Có khả năng hấp thụ và ngăn ngừa mắt khỏi ánh sáng xanh và tia UV.
• Chống lại các gốc tự do và chống thoái hoá điểm vàng.
• Tăng cường thị lực và chống mỏi mắt.

Bộ đôi dinh dưỡng này được tìm thấy các loại rau có màu xanh và vàng, cũng như các loại thực phẩm khác như cá, trứng, sữa… .

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:  Bảo vệ mắt khỏi nguy cơ gây hại của ánh sáng xanh

Trong đó, thực phẩm bổ sung Sữa dinh dưỡng pha sẵn KUN DOCTOR EYE MAX là sản phẩm tiên phong với công thức độc quyền chứa bộ đôi Lutein và Zeaxanthin - "tấm khiên" hoàn hảo bảo vệ mắt bé khỏi ánh sáng xanh. Đây là dòng chuyên biệt dành riêng cho mắt, đặc biệt cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các tác động tiêu cực từ ánh sáng xanh, đồng thời giúp giảm nguy cơ tổn thương tế bào mắt do các gốc tự do.

Bên cạnh đó, mẹ cũng hãy tìm hiểu bản chất ánh sáng xanh và tác động của nó đến mắt để phòng ngừa và giảm thiểu tác hại cho trẻ hiệu quả hơn.

Mùa tựu trường đã đến, hy vọng bài viết này phần nào có thể giúp quý phụ huynh giải tỏa những nỗi lo về ánh sáng xanh và giúp bé khởi động một năm học mới thật rạng ngời.

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh (blue light) là một phần quang phổ ánh sáng mắt nhìn được trong khoảng màu từ lam đến tím. Nó có bước sóng ngắn từ 380 - 500 nm (nanômét) và năng lượng cao.

Ánh sáng xanh sản sinh từ smartphone, laptop, TV và đèn LED có năng lượng cao hơn các loại ánh sáng khác có thể không tốt cho sức khỏe, nhất là đối với mắt trẻ.

Ánh sáng xanh có hại như thế nào đến mắt trẻ em?

Các nhà nghiên cứu cho rằng, nguy cơ bị tổn thương võng mạc do ánh sáng xanh ở trẻ em cao hơn nhiều so với người lớn. Lí do là vì thuỷ tinh thể của trẻ có khả năng hấp thụ ít ánh sáng bước sóng ngắn, cho phép nhiều ánh sáng xanh đến võng mạc của trẻ hơn người trưởng thành.

Do đó, ánh sáng xanh có thể gây ra các tổn hại thị giác như sau:

• Gây thoái hóa điểm vàng võng mạc và tổn thương võng mạc ở trẻ, dẫn đến khô mắt, viêm giác mạc, tăng nguy cơ cận thị.
• Gây stress oxy hóa, khiến DHA không còn nguyên vẹn, không thực hiện được các chức năng về phát triển thị giác, mất các thụ thể cảm quang.
• Gây tổn thương bề mặt nhãn cầu, tổn thương bề mặt chống lại năng lượng chiếu xạ.

Theo nghiên cứu về thị lực của Viện Mắt Trung ương, mắt trẻ có khả năng bị ánh sáng xanh ảnh hưởng cao hơn người lớn bởi trẻ hấp thụ lượng ánh sáng xanh nhiều hơn từ các thiết bị kỹ thuật số. Trẻ lớn lên trong thời đại công nghệ có tần suất sử dụng thiết bị điện tử vô cùng cao.

Theo Springer Link, 78% trẻ từ 1-5 tuổi tiếp xúc với thiết bị điện tử 3-5 giờ/ngày. Với tần suất như vậy, 90% trẻ em Việt Nam được dự đoán sẽ bị cận thị vào năm 2050.

Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam cung cấp dich vụ xét nghiệm vitamin và khoáng chất, tư vấn chế độ dinh dưỡng cá thể dành cho mọi lứa tuổi từ trẻ em, phụ nữ mang thai đến người cao tuổi. Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 hoặc 024.3633.5678