Mới lạ những cách uống cà phê giúp bổ sung vitamin, tăng cường sức khỏe
Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người. Có người thích cà phê đen, có người thích cà phê sữa, cũng có người chọn thưởng thức cà phê với một vài nguyên liệu khác để bổ sung vitamin và những lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá cách thưởng thức cà phê với hương vị lạ đang được ưa chuộng dưới đây.
Thưởng thức cà phê với một vài nguyên liệu khác, bạn đã thử chưa?
Để ly cà phê mang lại sức khỏe tốt nhất, bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ăn.
Uống cà phê với bột quế giúp tim khỏe mạnh
Thêm bột quế vào tách cà phê của bạn là một cách giúp tăng cường chất chống oxy hóa. Hàng nghìn năm trở lại đây, quế không chỉ được sử dụng làm gia vị mà còn được sử dụng trong y học. Quế giúp tăng cường protein đến tim và não. Không chỉ vậy, quế còn làm giảm nguy cơ ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.
Bạn chỉ cần thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào ly cà phê ấm nóng, nguấy đều và thưởng thức.
Cà phê quế giúp tim khỏe mạnh
Thêm gừng vào cà phê giúp giảm đau mỏi cơ
Gừng chứa hàm lượng chất kháng viêm và chống oxy hóa cao. Gừng có tác dụng làm giảm buồn nôn, giảm đau cơ, giảm cholesterol và tốt cho hệ tiêu hóa.
Bạn có thể cho vào tối đa 1 thìa cà phê (5gr) bột gừng hoặc vài lát gừng tươi vào tách cà phê của bạn.
Hãy thêm gừng vào cà phê của bạn để giảm đau mỏi cơ
Uống cà phê nấm
Có thể có nhiều người sẽ ngạc nhiên với cà phê nấm. Nấm chứa rất nhiều chất chống virus và chất kháng viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bạn.
Một số nghiên cứu về tác dụng của nấm được thử nghiệm trên chuột bạch cho thấy, nấm giúp tăng cường chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ gan và tốt cho tiêu hóa bởi nấm chứa rất nhiều prebiotics (thức ăn của các lợi khuẩn probiotics).
Bạn hoàn toàn có thể thêm nấm ở dạng bột vào cà phê của bạn để tăng cường hệ miễn dịch.
Cà phê nấm giúp tăng cường hệ miễn dịch
Uống cà phê với nghệ tốt cho hệ tiêu hóa
Nghệ chứa rất nhiều curcumin – chất kháng viêm và chống oxy hóa mạnh. Curcumin trong nghệ còn giúp thải độc gan, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và chữa một số bệnh về tiêu hóa.
Bạn có thể thêm khoảng 1/2 thìa cà phê tinh bột nghệ, nguấy đều và uống. Ngoài ra, nếu muốn phát huy hết công dụng của nghệ, bạn nên thêm một chút bột tiêu đen vào tách cà phê (nếu có thể).
Cà phê nghệ tốt cho dạ dày
Cà phê maca giúp cân bằng hormone
Maca hay còn có tên gọi khác là sâm maca Peru. Củ sâm maca có vị ngọt, mùi thơm, thường được ăn sống và hãm trà. Rễ củ maca có tác dụng cân bằng hormone và tăng cường sinh lý. Ngoài ra, củ maca còn chứa hơn 20 acid amin thiết yếu cho cơ thể cùng với protein và vitamin C.
Củ maca giúp cân bằng hormone
Bạn chỉ cần thêm vào khoảng 1-3 thìa cà phê bột rễ maca vào tách cà phê của bạn.
Cà phê cacao chống trầm cảm
Bột cacao chứa hàm lượng sắt cao và các chất chống oxy hóa mạnh. Cacao giúp làm giảm huyết áp, tăng cholesterol tốt. Đặc biệt, cacao có khả năng chống trầm cảm, rất tốt cho não.
Cà phê cacao giúp cải thiện tâm trạng
Bạn chỉ cần thêm 1 thìa (15gr) bột cacao nguyên chất vào tách cà phê, khuấy đều và thưởng thức.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang uống quá nhiều cà phê
-
Đã đến lúc từ bỏ đa nhiệm: Bộ não của bạn muốn làm một việc duy nhất
Chúng ta đang sống trong một thế giới nơi mà đa nhiệm (multitasking) được khuyến khích, đôi khi còn là điều cần thiết. Tuy nhiên, việc tập trung vào một việc duy nhất tại một thời điểm lại mang đến nhiều lợi ích, bao gồm tăng sự tập trung và giảm căng thẳng.
-
Uống cà phê có giúp bảo vệ gan khỏi nguy cơ ung thư không?
Cà phê ngày càng được chứng minh có nhiều lợi ích sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê mỗi ngày có thể hỗ trợ bảo vệ gan và các con đường dẫn đến tình trạng viêm, xơ gan và ung thư.
-
Phương pháp giảm đau đầu không dùng thuốc
Đau đầu là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, với nhiều dạng khác nhau. Mặc dù thuốc giảm đau được sử dụng rộng rãi, nhưng việc lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây ra tác dụng phụ. May mắn thay, có nhiều phương pháp giảm đau đầu tự nhiên an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu và hướng dẫn cách áp dụng các phương pháp đó tại nhà.
-
5 lợi ích không ngờ của vỏ táo
Vỏ táo chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn phần thịt, chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, bảo vệ sức khỏe não bộ…
-
Tầm quan trọng của việc giữ gìn vệ sinh cá nhân
Vệ sinh cá nhân không chỉ là thói quen hàng ngày mà còn là yếu tố cốt lõi để duy trì sức khỏe. Trong bối cảnh môi trường ngày càng nhiều chất ô nhiễm, nguy cơ lây bệnh truyền nhiễm và nhiễm độc càng lớn, vệ sinh cá nhân đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ hiệu quả. Bài viết sẽ đi sâu vào các khía cạnh của vệ sinh cá nhân và các biện pháp xây dựng thói quen vệ sinh cá nhân.
-
7 lợi ích sức khỏe vàng từ bí đỏ không nên bỏ qua
Bí đỏ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, xứng đáng được gọi là 'siêu thực phẩm'. Tìm hiểu 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bí đỏ mang lại, giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị của loại quả này.
-
Norovirus – Virus tiêu hóa đường ruột đáng lo ngại vào mùa đông
Tiêu chảy là một bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ và xảy ra quanh năm. Tuy nhiên, vào mùa đông, nhiều bậc phụ huynh lại càng lo lắng hơn bởi tình trạng này có thể do một loại virus đặc biệt gây ra. Đó chính là Norovirus. Khác với tiêu chảy do vi khuẩn, Norovirus gây ra các triệu chứng khá nặng như tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa dữ dội. Đặc biệt, nếu trẻ có hệ miễn dịch yếu, các triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Vì vậy, việc hiểu rõ về Norovirus sẽ giúp các bậc cha mẹ chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị kịp thời, bảo vệ sức khỏe cho con mình.
-
Cách làm đẹp từ rau càng cua
Rau càng cua - một loại rau mọc dại nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quý. Ngoài tác dụng đối với các vấn đề về sức khỏe, rau càng cua còn mang lại lợi ích lớn trong làm đẹp.
