Sử dụng các thức ăn kích thích tiêu hóa nhanh
Các thức ăn kích thích tiêu hóa bao gồm: táo, sữa chua, gừng, chuối, khoai lang, tỏi, măng tây, rong biển, đu đủ, bơ. Các thức ăn này có đặc điểm là chứa nhiều chất xơ giúp phát triển hệ vi sinh đường ruột, hoặc có tính cay nóng giúp đẩy nhanh thức ăn từ dạ dày xuống ruột non theo như lý luận của Đông y. Ngoài ra, các loại thực phẩm này còn chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất giúp ích cho sức khỏe con người nói chung.
Massage
Massage là một liệu pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả tích cực giúp kích thích tiêu hóa, hạn chế táo bón, đặc biệt hiệu quả ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bạn có thể massage bụng giúp kích thích và gia tăng nhu động ruột, hoặc một số huyệt của cơ thể mà theo Đông y là kích thích huyệt tiêu hóa, giúp nhuận tràng.
Tập thể dục
Tập thể dục có vô vàn lợi ích đối với sức khỏe trong đó có việc kích thích tiêu hóa. Những động tác vận động đơn giản, đi bộ, tập yoga nhẹ, chạy bộ, đạp xe,… đều là những bài thể dục giúp tiêu hao năng lượng, hạn chế các vấn đề tim mạch nên đều tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tiêu hóa nói riêng.
Vậy nếu bạn là người thường xuyên bị đầy bụng thì tốt nhất bạn hãy thử một số biện pháp trên để kích thích hệ tiêu hóa, mang đến sự thoải mái và cảm thấy dễ chịu cho cuộc sống hàng ngày.
Một số lưu ý nhỏ khác cho những người thường xuyên bị đầy bụng:
Chất béo chuyển hóa trong thực phẩm công nghiệp được hình thành do phương pháp hydro hóa dầu ăn. Hiện tại, dầu chiên sử dụng trong 1 số loại thực phẩm công nghiệp như mì ăn liền sử dụng được tách lọc bằng phương pháp vật lý nên kiểm soát được hàm lượng Trans fat và hầu như không đáng kể. Để giúp kích thích tiêu hóa tốt hơn và tăng cường dinh dưỡng
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Phụ gia thực phẩm có ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa hay không?
Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.
Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.