-
Làm thế nào để có bụng 6 múi?
Định nghĩa về cơ bụng hay múi bụng đang trở thành một biểu tượng cho những người tham gia luyện tập thể thao và thể hình. Vì lý do này, trên mạng internet ngày càng có nhiều thông tin về việc làm thế nào để bạn có được bụng 6 múi.
-
Chạy bộ có khiến bạn thông minh hơn không?
Những nghiên cứu gần đây trên người và động vật đã chứng minh những hoạt động cơ bắp, chạy bộ ... một cách phù hợp sẽ kích hoạt sự thay đổi của não bộ, tăng cường khả năng học tập và ghi nhớ.
-
Nên ăn gì sau khi luyện tập?
Có một điều chắc chắn rằng ăn đúng cách là yếu tố cơ bản để duy trì một lối sống khỏe mạnh. Khi những áp lực của cuộc sống gây ảnh hưởng đến con người, nó có thể làm cho con người ăn nhiều quá mức hay ăn ít hơn bình thường. Mặc dù vậy việc nhận thức được ảnh hưởng của một chế độ ăn cân bằng đến cơ thể, đặc biệt là cơ thể sau khi hoạt động mạnh, là một điều vô cùng quan trọng
-
5 loại đồ uống không bao giờ được uống trước khi tập thể thao
Uống nước trước khi tập luyện là quan trọng nhưng chọn những đồ uống đúng là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là những loại nước uống không nên sử dụng trước khi tập thể thao mà Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã tổng hợp giúp bạn.
