Lưu ý khi bổ sung Coenzyme Q10 để giảm cholesterol
Các chuyên gia y tế cho biết, những người cholesterol cao thường có lượng Coenzyme Q10 trong cơ thể thấp hơn so với những người khác. Các nghiên cứu ban đầu cho thấy, bổ sung Coenzyme Q10 cho kết quả tốt ở những bệnh nhân bị cholesterol cao.
Lưu ý khi bổ sung Coenzyme Q10 để giảm cholesterol
Chức năng của Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 là một pro-vitamin, có khả năng hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh ở cấp độ tế bào. Nó tham gia vào quá trình tổng hợp protein, tăng cường cơ bắp, thúc đẩy hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể… Theo MedlinePlus - Cổng thông tin Trực tuyến của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, bổ sung coenzyme Q10 cho thấy những hiệu quả tích cực ở những bệnh nhân bị cholesterol cao. Cụ thể, nó giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy dưỡng cơ và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Thông thường, cơ thể có thể tự sản xuất ra Coenzyme Q10 để phục vụ cho các hoạt động. Tuy nhiên, các loại hải sản và thịt cũng có thể cung cấp một lượng nhỏ loại vi chất này.
Coenzyme Q10 và Statins
Statin là nhóm thuốc được kê đơn phổ biến để điều trị cholesterol cao. Tuy nhiên, những người dùng statin đôi khi được khuyến cao nên bổ sung thêm coenzyme Q10, vì các thuốc hạ cholesterol có thể làm giảm lượng coenzyme Q10 trong máu. Do đó, thực hiện bổ sung coenzyme Q10 sẽ làm tăng lượng chất chống oxy hóa mà không làm ảnh hưởng đến tác dụng của statin. Trên thực tế, bổ sung Coenzyme Q10 có thể giúp làm giảm các tác dụng phụ của statin như đau cơ và đau khớp.
Bổ sung coenzyme Q10 sao cho an toàn?
Bên cạnh đó, coenzyme Q10 có thể làm hạ huyết áp, vì vậy bạn không nên uống nó trong vòng 2 tuần sau khi phẫu thuật, hoặc khi bạn đang dùng thuốc hạ huyết áp. Ngoài ra, một số tương tác thuốc cũng có thể xảy ra, do đó để an toàn, bạn hãy nói chuyện với bác sỹ của bạn trước khi có ý định bổ sung coenzyme Q10.
Các phương pháp khác để hạ cholesterol
Ngoài việc sử dụng thuốc, người có cholesterol cao cần thay đổi lối sống, tăng cường tập thể dục, duy trì cân nặng hợp lý, ăn ít các thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển vị, chất béo bão hòa. Bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây và ngũ cốc trong chế độ ăn hàng ngày… sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cholesterol trong cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng, nhất là khi bạn có các yếu tố nguy cơ sức khỏe khác như: Bệnh tim, tăng huyết áp, cholesterol HDL thấp và có tiền sử gia định mắc bệnh về tim mạch.
-
5 bài thuốc từ vỏ quýt khô hỗ trợ sức khỏe
Vỏ quýt khô là dược liệu quen thuộc hỗ trợ tiêu hóa, giảm đờm... Tuy nhiên, khi kết hợp đúng cách với các vị thuốc khác, có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe thường gặp trong giai đoạn giao mùa.
-
Làm thế nào để xem World Cup tại nhà thoải mái hơn?
Giải vô địch bóng đá thế giới FIFA World Cup 2026 sẽ chính thức khởi tranh vào ngày 11/6/2026. Với người hâm mộ bóng đá, đây là khoảng thời gian kéo dài hàng tháng với những trận cầu liên tục, các buổi xem đêm khuya và nhiều giờ liền ngồi trước màn hình TV.
-
6 nhóm người không nên ăn lá tía tô
Lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp sử dụng. Một số đối tượng nếu dùng không đúng cách có thể gặp tác dụng không mong muốn, cần thận trọng khi đưa vào chế độ ăn.
-
Ung thư đại trực tràng có gây đầy hơi và tăng cân không?
Thông thường, khi nhắc đến ung thư, người ta thường nghĩ ngay đến tình trạng sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với ung thư đại trực tràng, thực tế lại có thể gây ra những biểu hiện ngược lại như đầy hơi và tăng cân.
-
Nắng nóng và sức khỏe
Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều khu vực trên cả nước đã phải đối mặt với những đợt nắng nóng gay gắt, đe dọa sức khỏe cộng đồng.
-
Ăn nhiều nhãn, vải thiều có gây mụn nhọt, hại cho da không?
Nhiều người cho rằng ăn nhiều nhãn, vải dễ gây 'nóng trong', nổi mụn hay nhiệt miệng. Thực tế, điều này có liên quan đến hàm lượng đường cao và cách cơ thể phản ứng với chế độ ăn, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức.
-
Bệnh hắc lào – Bệnh da liễu nguy hiểm
Hắc lào là bệnh nhiễm trùng da do vi nấm nhóm Dermatophytes gây ra, biểu hiện bằng các mảng đỏ, ngứa, có vảy, hình vòng hoặc tròn như đồng tiền, thường xuất hiện ở vùng da ẩm ướt (bẹn, kẽ chân, mông) và có thể lây lan nhanh qua tiếp xúc trực tiếp, đồ dùng cá nhân, động vật hoặc đất bẩn, phát triển mạnh trong thời tiết nóng ẩm
-
Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?
Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
