Nguyên nhân gây ra lo lắng về hiệu suất tình dục
Tình dục không chỉ là phản ứng vật lý. Cảm xúc của bạn cũng có liên quan đến hoạt động tình dục. Khi tâm trí bạn quá căng thẳng, cơ thể bạn cũng không thể phấn khích.
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến vấn đề này:
Những điều này có thể khiến cơ thể bạn giải phóng các hormone gây căng thẳng như epinephrine và norepinephrine.
Đọc thêm tại bài viết dưới đây: Thời gian tốt nhất trong ngày để quan hệ tình dục
Biểu hiện
Trạng thái tinh thần của bạn có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng bị kích thích của bạn. Ngay cả khi bạn ở bên một người mà bạn thấy hấp dẫn về mặt tình dục, việc lo lắng về việc liệu bạn có thể làm hài lòng đối tác của mình hay không có thể khiến bạn không thể làm được điều đó.
Một trong những tác động của hormone căng thẳng là làm hẹp mạch máu. Khi ít máu chảy vào dương vật, việc cương cứng sẽ khó khăn hơn. Ngay cả những chàng trai thường không gặp vấn đề gì khi bị kích thích cũng có thể không cương cứng được khi họ bị lo lắng.
Lo lắng về hiệu suất tình dục không được chẩn đoán thường xuyên ở phụ nữ như ở nam giới, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự kích thích ở phụ nữ. Lo lắng có thể ngăn cản phụ nữ bôi trơn đủ để quan hệ tình dục và có thể làm mất đi ham muốn thể chất để quan hệ tình dục.
Lo lắng có thể khiến bạn mất đi trạng thái tinh thần đúng đắn khi quan hệ tình dục. Khi bạn tập trung vào việc liệu mình có thể làm tốt hay không, bạn không thể tập trung vào những gì mình đang làm trên giường. Ngay cả khi bạn có thể bị kích thích, bạn cũng có thể quá mất tập trung để đạt cực khoái.
Lo lắng về khả năng tình dục dẫn đến một chu kỳ rắc rối. Bạn có thể trở nên quá lo lắng về tình dục đến mức không thể thực hiện, điều này dẫn đến lo lắng về khả năng tình dục thậm chí còn nhiều hơn.
Vượt qua nỗi lo lắng về hiệu suất tình dục
Nếu bạn bị lo lắng về hiệu suất tình dục, hãy đến gặp bác sĩ - một người mà bạn cảm thấy thoải mái khi thảo luận về đời sống tình dục của mình. Bác sĩ sẽ khám cho bạn và làm một số xét nghiệm để đảm bảo tình trạng sức khỏe hoặc thuốc không phải là nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn.
Trong quá trình khám, bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử tình dục của bạn để tìm hiểu xem bạn đã bị lo lắng về khả năng tình dục trong bao lâu và những loại suy nghĩ nào đang ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.
Sử dụng thuốc và các liệu pháp khác có thể giúp điều trị rối loạn cương dương và các vấn đề tình dục có nguyên nhân vật lý. Nếu không phải do vấn đề y tế, bác sĩ có thể đề nghị bạn thử một trong những cách sau:
Tham khảo thêm bài viết: 10 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khi quan hệ tình dục
Cuối cùng, hãy nhẹ nhàng với bản thân. Đừng tự trách mình về ngoại hình hoặc khả năng trên giường. Hãy tìm sự giúp đỡ cho chứng lo âu về hiệu suất tình dục để bạn có thể quay lại với đời sống tình dục lành mạnh và thú vị.
Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.
Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.