Nguyên nhân gây ra lo lắng về hiệu suất tình dục
Tình dục không chỉ là phản ứng vật lý. Cảm xúc của bạn cũng có liên quan đến hoạt động tình dục. Khi tâm trí bạn quá căng thẳng, cơ thể bạn cũng không thể phấn khích.
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến vấn đề này:
Những điều này có thể khiến cơ thể bạn giải phóng các hormone gây căng thẳng như epinephrine và norepinephrine.
Đọc thêm tại bài viết dưới đây: Thời gian tốt nhất trong ngày để quan hệ tình dục
Biểu hiện
Trạng thái tinh thần của bạn có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng bị kích thích của bạn. Ngay cả khi bạn ở bên một người mà bạn thấy hấp dẫn về mặt tình dục, việc lo lắng về việc liệu bạn có thể làm hài lòng đối tác của mình hay không có thể khiến bạn không thể làm được điều đó.
Một trong những tác động của hormone căng thẳng là làm hẹp mạch máu. Khi ít máu chảy vào dương vật, việc cương cứng sẽ khó khăn hơn. Ngay cả những chàng trai thường không gặp vấn đề gì khi bị kích thích cũng có thể không cương cứng được khi họ bị lo lắng.
Lo lắng về hiệu suất tình dục không được chẩn đoán thường xuyên ở phụ nữ như ở nam giới, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự kích thích ở phụ nữ. Lo lắng có thể ngăn cản phụ nữ bôi trơn đủ để quan hệ tình dục và có thể làm mất đi ham muốn thể chất để quan hệ tình dục.
Lo lắng có thể khiến bạn mất đi trạng thái tinh thần đúng đắn khi quan hệ tình dục. Khi bạn tập trung vào việc liệu mình có thể làm tốt hay không, bạn không thể tập trung vào những gì mình đang làm trên giường. Ngay cả khi bạn có thể bị kích thích, bạn cũng có thể quá mất tập trung để đạt cực khoái.
Lo lắng về khả năng tình dục dẫn đến một chu kỳ rắc rối. Bạn có thể trở nên quá lo lắng về tình dục đến mức không thể thực hiện, điều này dẫn đến lo lắng về khả năng tình dục thậm chí còn nhiều hơn.
Vượt qua nỗi lo lắng về hiệu suất tình dục
Nếu bạn bị lo lắng về hiệu suất tình dục, hãy đến gặp bác sĩ - một người mà bạn cảm thấy thoải mái khi thảo luận về đời sống tình dục của mình. Bác sĩ sẽ khám cho bạn và làm một số xét nghiệm để đảm bảo tình trạng sức khỏe hoặc thuốc không phải là nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn.
Trong quá trình khám, bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử tình dục của bạn để tìm hiểu xem bạn đã bị lo lắng về khả năng tình dục trong bao lâu và những loại suy nghĩ nào đang ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.
Sử dụng thuốc và các liệu pháp khác có thể giúp điều trị rối loạn cương dương và các vấn đề tình dục có nguyên nhân vật lý. Nếu không phải do vấn đề y tế, bác sĩ có thể đề nghị bạn thử một trong những cách sau:
Tham khảo thêm bài viết: 10 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khi quan hệ tình dục
Cuối cùng, hãy nhẹ nhàng với bản thân. Đừng tự trách mình về ngoại hình hoặc khả năng trên giường. Hãy tìm sự giúp đỡ cho chứng lo âu về hiệu suất tình dục để bạn có thể quay lại với đời sống tình dục lành mạnh và thú vị.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.