Hắt hơi là một cách tự vệ của cơ thể để loại bỏ những thứ không mong muốn xâm nhập vào đường thở. Tương tự như chớp mắt và thở, hắt hơi là phản xạ bán tự động, và cơ thể chúng ta có thể kiểm soát một phần khả năng xảy ra của chúng.
1. Các yếu tố kích thích hắt hơi
Điều gì khiến bạn hắt hơi? Nếu biết những tác nhân đó, bạn có thể tránh chúng và tránh gặp tình trạng này. Một số lý do có thể kể đến như:
Nếu bạn nghĩ rằng mình bị hắt hơi do dị ứng với những thứ xung quanh nhưng bạn không thể xác định rõ là thứ gì, bạn nên gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ có thể cho bạn thực hiện bài test về dị ứng để kiểm tra.
2. Ngăn chặn tình trạng dị ứng
Những người bị dị ứng dẫn đến hắt hơi thường hắt hơi liên tục từ 2-3 lần liên tiếp nhau, thậm chí là hơn. Đặc biệt, dị ứng thời tiết theo mùa là trường hợp phổ biến nhất. Bên cạnh đó, dị ứng cũng có thể phổ biến khi bạn ở một địa điểm nào đó như văn phòng do nấm mốc hay lông thú nuôi chẳng hạn.
Một viên thuốc chống dị ứng hay đơn giản là chai xịt mũi, xịt miệng hít cũng có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này. Thông thường, chúng có chứa các thành phần: cetirizine, fexofenadine và loratadine. Một số trường hợp có thể sử dụng corticoid dạng xịt để chống tại tình trạng quá mẫn cảm. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng một cách an toàn và hiệu quả.
3. Bảo vệ bản thân khỏi các mối nguy hại từ môi trường
Đối với một số người, môi trường xung quanh họ có thể có nhiều nguy cơ dẫn đến tình trạng kích ứng hơn so với những người khác. Việc hít phải bụi trong nhiều công việc là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng kích ứng mũi và xoang. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bụi gây kích ứng cho cơ thể, có thể kể đến như:
Nếu những nguyên nhân này kéo dài, chúng có thể dẫn đến tình trạng ung thư mũi, họng và phổi hay các vấn đề về hô hấp mạn tính khác. Bạn nên sử dụng các đồ bảo hộ như khẩu trang, khăn tay nếu đến những nơi như vậy. Nguyên tắc là bạn càng hạn chế thời gian tiếp xúc với môi trường như vậy, bạn càng ít nguy cơ bị kích ứng và hắt hơi. Bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp lọc không khí, lọc bụi bẩn để không gian được trong lành hơn.
4. Một số cách ngăn chặn tình trạng hắt hơi
Có một số cách đơn giản để bạn có thể giảm nhẹ hay ngăn chặn tình trạng hắt hơi có thể kể đến như:
Tổng kết
Hắt hơi là phản xạ tự nhiên và bảo vệ của cơ thể trước các tác nhân bên ngoài. Nó sẽ giúp bảo vệ bạn trước sự xâm nhập của các yếu tố kích thích vào hệ thống hô hấp, qua đó tránh khỏi các vấn đề nghiêm trọng hơn cho hệ thống hô hấp sau này.
Đối với những người quá mẫn cảm với các yếu tố dị ứng, nếu gặp phải tình trạng hắt hơi quá nhiều, đừng quá lo lắng. Đây hiếm khi là triệu chứng của một bệnh gì đó nghiêm trọng mà chúng chỉ gây khó chịu, phiền toái cho bạn. Do đó, bạn có thể thử nhiều cách để giảm nhẹ, ngăn ngừa chúng xảy ra.
Tham khảo thêm thông tin tại: Ra nắng hay hắt hơi - hiện tượng lạ chỉ xuất hiện ở khoảng 30% người trên thế giới
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.