Làm thế nào để giữ nhà cửa luôn sạch sẽ trong mùa đông?

Một số loại virus và vi khuẩn gây bệnh chẳng hạn như cúm có khả năng tồn tại tốt hơn trong điều kiện khô ráo và không khí mát mẻ, thường xảy ra vào mùa thu và mùa đông.

Tạo thói quen khử trùng trong nhà

Trước tiên, hãy phân tích sự khác biệt giữa làm sạch, khử trùng và tiệt trùng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC):

• Làm sạch: Quá trình này bao gồm việc chà sạch bề mặt bằng nước và xà phòng. Làm sạch thông thường có thể giúp loại bỏ hầu hết, nhưng không phải tất cả, vi trùng và bụi bẩn trên bề mặt.
• Khử trùng: Quá trình này bao gồm việc sử dụng thuốc tẩy pha loãng hoặc thuốc xịt khử trùng để giảm vi trùng trên bề mặt. Làm sạch bề mặt trước khi khử trùng là rất quan trọng.
• Tiệt trùng: Quá trình này bao gồm việc sử dụng các dung dịch tẩy hoặc hóa chất mạnh hơn. Nó có thể giúp loại bỏ hầu hết vi trùng trên bề mặt hoặc đồ vật. Làm sạch bề mặt trước khi tiệt trùng là một ý tưởng hay.

Trước khi bắt đầu vệ sinh và khử trùng, bạn nên xác định các bề mặt hay chạm vào nhất trong nhà, như tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt bàn và tay cầm thiết bị. Làm sạch các bề mặt này thường xuyên nhất. Ngoài ra, hãy thường xuyên lau sạch các bề mặt có vết bẩn rõ ràng, chẳng hạn như mặt bàn. Cẩn thận hơn trong việc vệ sinh hoặc khử trùng nếu ai đó trong gia đình bạn bị bệnh hoặc đã tiếp xúc gần gũi với người bị bệnh.

Kiểm soát độ ẩm trong nhà

Độ ẩm trong nhà có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh đối với những bệnh nhiễm khuẩn. Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy mức độ ẩm vừa phải từ 40 - 60% có thể làm giảm nguy cơ lây truyền virus và giảm khả năng tồn tại của một số virus trong không khí. Ngoài ra, điều kiện khô ráo trong nhà có thể khiến bạn dễ bị dị ứng hơn.

Nhiều máy điều nhiệt trong nhà có thể phát hiện và hiển thị mức độ ẩm trong nhà. Nếu độ ẩm trong nhà của bạn giảm xuống dưới 30%, hãy cân nhắc đầu tư vào máy tạo độ ẩm và thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung khi mùa lạnh và cúm đến, có thể bao gồm rửa tay và khử trùng bề mặt thường xuyên hơn.

Giặt chăn và ga trải giường thường xuyên hơn

Cơ thể bạn sẽ thải ra mồ hôi và các tế bào da chết, cho dù bạn có dành nhiều thời gian để hoạt động thể lực hay không. Tất cả bụi bẩn đó có thể tích tụ trên các bề mặt mềm trong nhà, bao gồm ga trải giường, gối và chăn.

Hãy cố gắng thay và giặt ga trải giường hàng tuần để ngăn chặn sự tích tụ của bụi bẩn và vi khuẩn. Giặt quần áo ngủ thường xuyên cũng có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng dị ứng bằng cách nhắm mục tiêu các chất gây dị ứng và mạt bụi ẩn trong ga trải giường của bạn.

Nếu việc dọn dẹp và giữ không gian gọn gàng có vẻ khó khăn, hãy biết rằng việc đó không nhất thiết phải chiếm hết thời gian rảnh của bạn.