Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để chấm dứt hoàn toàn các cơn đau bụng kinh

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh, khiếp sợ của nhiều chị em phụ nữ mỗi kỳ kinh nguyệt tới. Muốn chữa khỏi, giảm các cơn đau bụng tới tháng thì chị em cần làm gì?

Đau bụng kinh thường là tình trạng đau mỗi khi tới kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Có người tới tháng không đau đớn gì nhưng có người lại đau bụng kinh như gãy xương sườn, tới mức ngất đi hoặc phải đi cấp cứu. Đau bụng kinh kéo dài, liên tục ở các tháng sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và cuộc sống của nhiều chị em.

1. Đau bụng kinh là gì?

Trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của phụ nữ, niêm mạc tử cung hay còn gọi là nội mạc tử cung dày lên để tạo điều kiện mang thai. Kinh nguyệt xảy ra khi cơ thể rụng lớp niêm mạc này do không thụ thai. Để nội mạc tử cung bong ra, các cơ tử cung co thắt và giãn ra không theo quy luật. Chuyển động này giúp niêm mạc tử cung bong ra, cho phép nó đi qua cổ tử cung và ra ngoài qua âm đạo. Tuy nhiên, những cơn co thắt này của các cơ tử cung có thể gây ra cảm giác khó chịu. Cảm giác khó chịu này có thể từ nhẹ đến nặng. Cơn đau liên quan đến kỳ kinh được gọi là đau bụng kinh. Theo Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ, hơn một nửa số người hành kinh bị đau trong khoảng thời gian 1-2 ngày mỗi tháng. Tình trạng sức khỏe cũng có thể gây ra đau bụng kinh. Những phụ nữ được điều trị có thể thấy cơn đau kinh nguyệt giảm bớt hoặc chấm dứt hoàn toàn. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau có thể chấm dứt cơn đau vĩnh viễn.

2. Phương pháp điều trị lâm sàng có thể chấm dứt cơn đau kinh nguyệt vĩnh viễn

Sử dụng thuốc tránh thai dạng hormone

Thuốc tránh thai dạng hormone có nhiều dạng, bao gồm viên uống, thuốc tiêm và dụng cụ đặt.

Thuốc uống tránh thai

Thuốc tránh thai hoạt động bằng cách sử dụng hormone để ngăn buồng trứng giải phóng trứng. Thuốc uống tránh thai có hai loại khác nhau:

  • Thuốc tránh thai kết hợp: Thuốc tránh thai kết hợp chứa cả estrogen và progesterone. Những hormone này đóng một vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt.
  • Thuốc viên chỉ chứa progesterone: Những viên thuốc này chỉ chứa progesterone. Bác sĩ có thể kê đơn những loại thuốc này cho những người không thể dùng viên thuốc kết hợp.

Cả hai loại thuốc đều làm ngừng kinh nguyệt. Để thuốc tránh thai phát huy tốt nhất bạn nên dùng loại thuốc tránh thai hàng ngày. Thuốc tránh thai cũng có thể khiến một số phụ nữ có kinh nguyệt nhẹ hơn và đều đặn hơn. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi uống thuốc tránh thai.

Dụng cụ tránh thai có chứa progestin

Progestin là một dạng tổng hợp của hormone progesterone. Có một số loại thiết bị chỉ chứa progestin có thể giúp chấm dứt cơn đau do chu kỳ kinh nguyệt:

  • Dụng cụ tử cung là dụng cụ hình chữ T mà bác sĩ có thể đưa vào tử cung, progestin tồn tại trong khoảng thời gian 3–5 năm.
  • Que cấy: Các bác sĩ có thể đặt những que cấy này ngay dưới da cánh tay. Sau khi được cấy ghép, các que sẽ tiết ra progestin một cách đều đặn để tránh thai. Cần thay thế que cấy 3-5 năm một lần.
  • Thuốc tiêm tránh thai: Phụ nữ sẽ cần tiêm thuốc tránh thai 3 tháng một lần.

Bất kỳ ai muốn có thai đồng thời ngăn ngừa đau bụng kinh nên thảo luận với bác sĩ về các phương pháp thay thế.

Điều trị các tình trạng sức khỏe cơ bản

Đôi khi, cơn đau dữ dội trong kỳ kinh nguyệt là kết quả của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Trong những trường hợp này, việc điều trị tình trạng sức khỏe có thể giúp giảm bớt cơn đau kinh nguyệt.

Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng xảy ra khi các mô lót tử cung bắt đầu phát triển ở những khu vực bên ngoài khoang tử cung. Mô này chảy máu và sưng lên cùng lúc với chu kỳ hàng tháng. Một số triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung bao gồm:

  • Đau bụng kinh
  • Đau lưng dưới và đau vùng chậu mãn tính
  • Đau trong hoặc sau khi quan hệ tình dục
  • Đau khi đi đại tiện
  • Chảy máu giữa các kỳ kinh
  • Khô âm đạo
  • Vấn đề về tiêu hóa

Các bác sĩ có thể điều trị lạc nội mạc tử cung theo nhiều cách khác nhau, bao gồm:

  • Kê đơn thuốc tránh thai hoặc vòng tránh thai
  • Thực hiện phẫu thuật để loại bỏ các mô cấy ghép lạc nội mạc tử cung
  • Kê đơn thuốc chủ vận hormone giải phóng gonadotropin, ngăn chặn việc sản xuất hormone rụng trứng

U xơ tử cung

U xơ tử cung là khối u lành tính phát sinh từ cơ và mô xơ của tử cung. Chúng rất phổ biến. U xơ thường không phải ung thư và có thể nhỏ hoặc lớn. Mặc dù hầu hết các khối u xơ tử cung không gây ra các triệu chứng, nhưng một số người mắc chúng có thể gặp phải:

  • Đau khi đến kỳ kinh nguyệt
  • Chảy máu nhiều
  • Cảm giác đầy bụng dưới
  • Bụng sưng lên
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Đau khi quan hệ tình dục
  • Giảm đau lưng
  • Các vấn đề sinh sản
  • Biến chứng khi mang thai và chuyển dạ

Để điều trị u xơ tử cung, bác sĩ có thể xem xét một số lựa chọn, bao gồm:

  • Thuốc giảm đau
  • Một số phương pháp kiểm soát sinh sản
  • Chất chủ vận hormone giải phóng gonadotropin
  • Phẫu thuật cắt bỏ u xơ tử cung
  • Cắt bỏ tử cung
  • Cắt bỏ nội mạc tử cung
  • Phá hủy các khối u xơ bằng cách sử dụng dòng điện hoặc đông lạnh

Adenomyosis

Adenomyosis là một tình trạng trong đó mô nội mạc tử cung thường nằm bên trong khoang tử cung bắt đầu và phát triển trong tử cung. Người bị tình trạng này có thể gặp phải:

  • Đau khi đến kỳ kinh nguyệt
  • Chảy máu nhiều
  • Đau vùng chậu nghiêm trọng
  • Đau chân và lưng
  • Sưng bụng
  • Áp lực vùng chậu và bụng
  • Đau khi quan hệ tình dục
  • Cục máu đông ở chân và xương chậu

Một số phương pháp kiểm soát sinh sản và thuốc ức chế hormone có thể giúp kiểm soát các triệu chứng u tuyến. Tuy nhiên, cách duy nhất để chữa bệnh u tuyến là phẫu thuật cắt bỏ tử cung.

3. Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm hết đau bụng kinh

Thuốc giảm đau có thể giúp giảm đau khi đến kỳ kinh nguyệt. Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như aspirin và ibuprofen, cũng có thể giảm đau bụng kinh và ngăn ngừa buồn nôn, tiêu chảy.

4. Các phương pháp giảm đau hiệu quả nhanh chóng

Những phương pháp này có thể không hết đau bụng kinh vĩnh viễn, nhưng chúng có thể có tác dụng nhanh chóng. Mọi người muốn giảm đau nhanh chóng có thể thử:

  • Chườm một chai nước nóng hoặc miếng đệm nhiệt vào bụng
  • Tắm nước ấm
  • Xoa bóp nhẹ vào bụng
  • Thư giãn, tập yoga nhẹ nhàng hoặc Pilates
  • Sử dụng thiết bị kích thích dây thần kinh
  • Tập thể dục nhẹ nhàng

5. Ngăn ngừa đau bụng kinh

Ngăn ngừa cơn đau kinh trước khi nó bắt đầu là một phương pháp tốt để quản lý chu kỳ kinh nguyệt. Mọi người có thể làm điều này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hoặc bỏ thuốc lá.

Thay đổi chế độ ăn uống

Một nghiên cứu năm 2018, phát hiện ra những người ăn nhiều thức ăn có đường, mặn và béo có nhiều khả năng bị đau bụng kinh hơn. Những người muốn ngừng hoặc giảm bớt cơn đau bụng kinh có thể giảm ăn những loại thực phẩm này. Nghiên cứu khác lưu ý rằng những sinh viên ăn chay và những người ăn nhiều trái cây và rau quả ít bị đau bụng kinh hơn.

Bỏ hút thuốc

Theo một nghiên cứu năm 2020, những người hút thuốc lá khả năng cao bị đau bụng kinh hơn những người không hút thuốc 1,45 lần. Do đó, ngừng hút thuốc có thể giúp giảm đau bụng kinh.

6. Khi nào cần liên hệ với bác sĩ

Mọi người nên nói chuyện với bác sĩ về cơn đau bụng kinh nếu

  • Bị đau bụng kinh nghiêm trọng
  • Đau bụng trong kỳ kinh nguyệt trở nên nặng hơn bình thường
  • Kinh nguyệt không đều

Kết luận

Đối với những người muốn chấm dứt cơn đau bụng kinh vĩnh viễn, bác sĩ có thể đề xuất một số cách điều trị khác nhau. Nếu bạn nghĩ rằng các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau kinh nguyệt hoặc cơn đau thường xuyên nghiêm trọng, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lạm dụng thuốc trị đau bụng kinh: Nhiều hệ lụy

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-stop-period-pain-forever#contacting-a-doctor

Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (Theo Healthline)
Bình luận
Tin mới
  • 20/08/2022

    Uống nước có thể giúp giảm cân?

    Nước rất quan trọng đối với sự sống của con người, nó giúp điều hòa thân nhiệt, duy trì nồng độ máu, vận chuyển chất dinh dưỡng đến và đi từ tế bào. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan tích cực giữa việc uống nước và giảm cân.

  • 20/08/2022

    Cách tận dụng lợi ích sức khỏe của chùm ngây

    Cây chùm ngây được coi là một trong những loài cây giàu dinh dưỡng nhất. Trong lá của chùm ngây cung cấp hàng loạt hoạt chất dinh dưỡng từ acid amino, carbohydrate, chất xơ đến các vitamin.

  • 20/08/2022

    10 lợi ích hàng đầu của việc tập thể dục thường xuyên

    Vận động đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Nó thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn. Dưới đây là 10 lợi ích hàng đầu mà tập thể dục thường xuyên đem lại cho cơ thể và não bộ của bạn.

  • 19/08/2022

    3 cách dùng táo tàu để cải thiện chất lượng giấc ngủ

    Nếu thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, bạn có thể tìm tới một vị thuốc Đông y phổ biến với khả năng giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên: Quả táo tàu. Cùng tìm hiểu các lợi ích của táo tàu, cũng như làm sao bạn có thể dùng loại quả này để có giấc ngủ ngon.

  • 19/08/2022

    Mẹo tăng hormone dopamine không cần dùng thuốc

    Dopamine thường được biết đến như một loại "hormone hạnh phúc". Vậy làm thế nào bạn có thể tăng mức dopamine một cách tự nhiên? Cách tốt nhất là bạn nên bổ sung các loại thực phẩm làm tăng mức dopamine trong thực đơn hàng ngày.

  • 19/08/2022

    Cải thiện tư thế với 4 động tác đơn giản

    Ở lưng có một nhóm cơ ổn định mang tên erector spinae, có nhiệm vụ giúp cơ thể ổn định và vững chắc để cử động an toàn. Các bài tập rèn luyện cơ lưng sẽ giúp người tập cải thiện tư thế hiệu quả.

  • 19/08/2022

    Chuyên gia chỉ ra 4 thói quen ăn sáng khiến não bộ lão hóa nhanh hơn

    Sự lão hóa của não bộ là một quy luật tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc duy trì lối sống không lành mạnh, bao gồm một số thói quen liên quan đến bữa ăn sáng có thể làm tăng tốc độ lão hóa của não bộ.

  • 19/08/2022

    Mẹo ngăn chặn cơn thèm ăn một cách tự nhiên

    Ăn uống ngon miệng tuy tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn quá nhiều, ăn vô độ sẽ dẫn tới nguy cơ thừa cân, béo phì. Nếu đang phải đối mặt với cơn thèm ăn diễn ra nhiều lần mỗi ngày, sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn kiềm chế cơn đói một cách tự nhiên.

Xem thêm