Trước khi xác định lý do đằng sau cơn khát, bạn cần phải biết liệu mình có đang đối mặt với tình trạng khát nước quá mức (bác sĩ gọi đó là chứng khát nước) hay đơn giản chỉ là khô miệng.
Ăn quá nhiều muối có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe như bệnh tim mạch và tăng huyết áp. Vậy dấu hiệu nào cho thấy bạn đang ăn quá nhiều muối?
Nếu khát nước liên tục không rõ lý do, bạn có nguy cơ bị tiểu đường, thiếu máu hoặc có khối u trong cơ thể.
Mất nước xảy ra khi cơ thể không có đủ nước để đảm bảo chức năng bình thường của cơ thể. Mặc dù mất nước nhẹ có thể chỉ gây ra cảm giác không thoải mái, nhưng tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến hình thành cục máu đông, co giật và các biến chứng có khả năng gây tử vong khác.
Phù nề chân tay, nước tiểu màu vàng, đau cơ bắp, luôn khát nước... cảnh báo bạn ăn nhiều muối, theo Brightside.
Đái tháo nhạt là một rối loạn ít gặp gây ra sự mất cân bằng nước trong cơ thể. Tình trạng mất cân bằng này sẽ dẫn đến các triệu chứng như rất khát nước (kể cả sau khi vừa uống nhiều nước), và đi tiểu nhiều.
Được chẩn đoán cao huyết áp là một dấu hiệu rõ ràng bạn đang bị thừa muối. Nhưng đó chưa phải là tác hại duy nhất của thói quen ăn mặn. Thậm chí một bữa ăn quá mặn có thể khiến bạn khó chịu ngay lập tức. Dưới đây là 5 triệu chứng ngắn hạn có thể xảy ra nếu bạn ăn thừa muối và cách xử trí.