Khắc phục chứng đầy hơi

Chứng đầy hơi hay nhiều hơi xảy ra khi lượng hơi trong dạ dày và ruột nhiều. Các nhà chuyên môn đã biết: trung bình một ngày ở người lớn có khoảng 17 lần hơi thoát ra ngoài. Hơi trong đường tiêu hóa có 5 loại khí: nitơ và ôxy từ không khí hít vào, cacbon dioxyt, hydro và metan tạo nên 99% hơi của dạ dày, ruột. Hơi vào ruột chủ yếu do nuốt phải khi ăn uống.

Khi có nhiều hơi được tạo ra do sự lên men các chất cacbonhydrat chưa tiêu hóa và chất xenlulose sẽ gây ra trung tiện nhiều. Thành phần hơi trung tiện gồm: H2, CO2, CH4, tất cả đều không có mùi, nhưng kèm theo hơi phân từ ruột già thoát ra theo nên có mùi hôi thối. Còn sôi bụng là do trong ruột chứa nhiều hơi và tăng nhu động của ruột. Ruột tăng nhu động khi ăn nhiều thức ăn có tính chua, ăn các sản phẩm của sữa hoặc đang bị viêm ruột.