Dưới đây là mọi điều cần biết nếu bạn đang nghĩ đến việc thử tham gia BDSM để có trải nghiệm tình dục thú vị hơn.

1. Tìm hiểu kĩ về BDSM
Các mô tả của BDSM bạn đã xem trong phim (hoặc phim khiêu dâm) có thể sẽ không phù hợp với bạn (vì chúng có xu hướng hơi cực đoan). Chuyên gia khuyên bạn nên đọc về BDSM để hiểu hơn về 3 loại:
2. Chuẩn bị sẵn kịch bản
Chuyên gia cho rằng những cặp đôi cần chuẩn bị sẵn kịch bản cũng như các dụng cụ cần có. Tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu bằng việc tìm ra điểm nào là nóng bỏng và quyến rũ đối với bạn.
3. Trò chuyện với đối tác
Ngồi xuống với đối tác của bạn và có một cuộc trò chuyện trung thực về mong muốn của bạn, điều gì khiến bạn thích thú. Chuyên gia nhấn mạnh rằng cuộc trò chuyện này cực kỳ quan trọng trước khi thử bất kỳ loại BDSM nào. Bởi vì BDSM thường liên quan đến việc từ bỏ quyền kiểm soát, nên tin tưởng và giao tiếp là điều cực kỳ quan trọng. Hãy nói rõ nhất có thể với đối tác của mình về những gì bạn muốn và không muốn. Ví dụ, hãy cho họ biết nếu ý tưởng bị bịt mắt khiến bạn hứng thú nhưng việc bị còng lại khiến bạn lo lắng. Từ đó, hai bạn sẽ có thể thương lượng tốt hơn về sự đồng ý và xác định các giới hạn của mình để đảm bảo rằng cả hai đều cảm thấy thoải mái trong suốt quá trình.
4. Quan hệ tình dục theo nhóm
Nếu bạn nhận ra rằng bạn sẵn sàng và muốn tiến xa hơn đối tác của mình, bạn thậm chí có thể thảo luận về việc đưa thêm một người vào cuộc vui. Tất nhiên là với sự đồng ý của đối tác của bạn.
5. Chuẩn bị một căn phòng phù hợp
Theo chuyên gia, một phần của kế hoạch trò chơi BDSM là chọn một vị trí để thực hiện hành động đó. Đó có thể là một khách sạn, một căn phòng dành riêng cho những cuộc vui chơi hoặc chỉ là phòng ngủ cũ kỹ nhàm chán của bạn. Miễn là đó là nơi bạn cảm thấy an toàn.
6. Kiểm tra sự an toàn về cảm xúc của đối phương
Điều đó có nghĩa là hãy hỏi đối tác của bạn xem họ có cảm thấy thoải mái không. Nếu bạn đã trói họ, bạn nên kiểm tra da dưới thiết bị trói để đảm bảo rằng sự lưu thông máu của họ không bị cản trở. Nếu bạn sử dụng roi để đánh họ, hãy kiểm tra và đảm bảo rằng áp lực không quá lớn để họ có thể xử lý.
7. Chuẩn bị đạo cụ
BDSM thú vị theo đúng nghĩa của nó, nhưng việc mang đồ chơi và đạo cụ vào có thể đưa niềm vui lên một tầm cao mới. Đi đến một cửa hàng tình dục với đối tác của bạn và để trí tưởng tượng của bạn thỏa thích. Bạn có thể mang theo dây nịt, kẹp núm vú bằng xích, máy rung, mái chèo, hạt hậu môn và / hoặc thuốc bôi trơn để giúp bạn thực hiện tốt hơn.
8. Lựa chọn trang phục
Tương tự như cách mà các đạo cụ và đồ chơi có thể làm nổi bật tính thống trị của bạn hoặc kẻ bạo dâm trong bạn, thì việc trang điểm cho bộ phận cũng có thể hữu ích trong việc dựng cảnh. Ví dụ: nếu bạn là người phục tùng trong quá trình trải nghiệm, bạn có thể thử đeo vòng cổ — hoặc mặt nạ và đuôi mèo — để thể hiện sự sẵn sàng phục tùng "chủ nhân" của bạn trong suốt cuộc vui.
9. Chăm sóc sau khi quan hệ
Hãy hỏi han đối tác của bạn về những gì họ thích nhất và những gì chưa hài lòng. Sự thân mật bằng lời nói sau trải nghiệm BDSM sẽ củng cố mối quan hệ bạn có với đối tác của mình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 lý do và cách chữa do bị đau khi sex
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.
Giống như ca sĩ hay diễn giả, giáo viên thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ đau họng do phải nói liên tục trong nhiều giờ. Tham khảo một số đồ uống đơn giản giúp các thầy cô phòng ngừa và làm dịu cơn đau họng một cách hiệu quả.
Mùa thu đến mang theo không khí se lạnh, giảm độ ẩm, khiến da và tóc dễ rơi vào tình trạng khô ráp, nứt nẻ và thiếu sức sống.Thay đổi thời tiết không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động đến sức khỏe của làn da và mái tóc. Điều chỉnh quy trình chăm sóc da và bảo vệ tóc trước tình trạng tóc khô xơ khi giao mùa là cần thiết để duy trì vẻ đẹp tự nhiên. Bài viết này sẽ cung cấp những phương pháp khoa học giúp bạn bảo vệ da và tóc hiệu quả trong mùa giao mùa.
Nhờ hiệu quả của thuốc kháng virus (ARV), ngày càng nhiều trẻ nhiễm HIV có thể phát triển, học tập và sinh hoạt bình thường như những trẻ khác. Tuy nhiên, dinh dưỡng vẫn là nền tảng của chăm sóc điều trị, giúp duy trì cân nặng, tăng sức đề kháng, giảm biến chứng và hạn chế tác dụng phụ của thuốc.
Lõm ngực bẩm sinh xảy ra khi xương ức phát triển bất thường tạo ra vết lõm trên thành ngực của bạn và có thể gây ra các vấn đề về thể chất cũng như cảm xúc cho trẻ. Cùng tìm hiểu về bệnh lý lõm ngực bẩm sinh ở trẻ qua bài viết sau đây!
Thời tiết lạnh giá và chuyển mùa thường làm gia tăng các vấn đề về xương khớp, gây ra tình trạng đau cứng khớp và khó khăn khi vận động. Sự thay đổi của nhiệt độ và độ ẩm có thể làm các mô cơ giãn nở, tạo áp lực lên khớp, dẫn đến cảm giác đau nhức hoặc tê cứng.
Hà Nội, ngày 27/11/2025 – Kết quả nghiên cứu mới nhất do Viện Y học ứng dụng Việt Nam thực hiện được công bố tại Hội thảo khoa học “Thực trạng dinh dưỡng, sức khỏe người cao tuổi ở một số thành phố lớn và đề xuất một số giải pháp” đã chỉ ra những thách thức lớn trong công tác chăm sóc sức khỏe người cao tuổi (NCT) tại các đô thị lớn.