Nên giữ vùng bụng quanh rốn khô và sạch trong khi rốn chưa rụng. Trong 6 tuần đầu sau sinh, có thể chỉ tắm bé bằng khăn mềm nhúng nước ấm lau sạch từng phần chứ chưa cần tắm trong thau nước.
Một khi được tắm hằng ngày, sức khoẻ của bé sẽ rất tốt nhất là nếu trước khi tắm bé được xoa bóp nhẹ nhàng. Bé rất thích được chú ý đến và được thương yêu như vậy. Xoa bóp sẽ giúp bé tiêu hoá tốt, ngủ ngon, phát triển tính cường cơ và sự phối hợp hài hoà các vận động toàn thân của trẻ .
Nên tìm thời gian thích hợp để tắm bé. Nhiều người thích cho tắm vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp bé thư giãn và ngủ ngon. Nhiều người khác lại thích tắm khi bé hoàn toàn tỉnh táo vào buổi sáng để bé sẵn sàng chơi đùa và giao tiếp tốt. Bạn cũng sẽ thích thú khi tắm và chơi cùng bé nếu bạn được rỗi rảnh .
Lời khuyên khi tắm trẻ:
- Khi rốn chưa rụng và thành sẹo, lau sạch bằng khăn mềm với nước chín, ấm các vùng (từ sạch nhất đến dơ nhất ): mặt, cổ, tay, chân, mông, hậu môn và bộ phận sinh dục. Khi cần thiết mới dùng xà bông hoặc dầu tắm loại dành cho trẻ sơ sinh .
- Sau 6 tuần mới nên dùng các sản phẩm dành để tắm cho trẻ em .
- Nên chuẩn bị đầy đủ trước khi tắm bé để không phải xa bé dù chỉ một giây .
- Phải tắm trong phòng kín gió .
- Phải xem nước đủ ấm không ?
- Nên dùng chậu tắm cho bé, phải cẩn thận vì khi bé ướt, da trơn thì dễ bị tuột khỏi tay mẹ .
Các vật dụng cần thiết:
- Chậu tắm, quần áo, tả lót, khăn tắm lớn và 2 khăn mặt nhỏ (một cho phần đầu + mặt, một cho phần thân mình ).
- Nước ấm.
- Các sản phẩm dành để tắm trẻ như dầu tắm gội toàn thân, dầu massage, phấn, nước hoa, tốt nhất nên dùng khi trẻ đã trên 4 – 6 tuần tuổi .
- Bông gòn, que gòn .
- Khăn hoặc tấm cao su để dưới chậu cho bé không bị trượt .
Cách tắm:
- Cởi quần áo, ngoại trừ tả lót .
- Thoa dầu lên những vùng da đầu khô, đóng vẩy (cứt trâu ) để làm mềm và dễ tróc ra khi gội đầu .
- Thoa ít dầu lên lưng, ngực, bụng và xoa nhẹ nhàng trên da để giúp cơ thể bé ấm lên trước khi tắm .
- Lau mặt trước, nhúng khăn, vắt ráo nước, dùng hai góc khăn mỗi góc lau một bên mắt, lau từ khoé mắt ra ngoài. Sau đó lau tai, mỗi bên với một góc khăn còn lại, lau phía trước và sau tai, không cần lau trong lỗ tai của bé. Không dùng xà bông để rửa mặt bé .
- Gội đầu bé: làm ướt tóc và thoa dầu gội sau đó gội sạch bằng nước ấm và lau thật khô tóc .
- Tắm toàn thân: cởi tả ra, nếu có phân thì rửa sạch trước khi cho bé vào chậu. Giữ đầu, cổ bé cho vững bằng cách dùng tay đỡ sau vai và gáy. Thoa xà bông, tắm sạch vùng cổ, nách và bẹn của bé; rửa mông từ trước ra sau. Khi đem bé ra khỏi thau nước nên dùng cả hai tay nâng hai bên nách để không bị trượt .
- Sau khi tắm xong, đặt trẻ vào khăn lông và lau khô cẩn thận các nếp gấp ở cổ, tay, nách, bẹn và chân của bé .
- Nếu da bé khô thì nên thoa kem dưỡng da cho bé .
- Mặc tả lót và quần áo cho bé. Nên thoa nước hoa nhẹ nhàng lên quần áo của bé, tạo cho bé mùi thơm dễ chịu. Trẻ em rất thích được sạch sẽ và thơm tho .
Giao tiếp trong suốt thời gian tắm bé bằng cách nói chuyện với bé sẽ giúp bé được nhìn mẹ, nghe tiếng nói của mẹ và tiếp xúc cảm nhận bằng cả thân mình, điều này giúp bé tìm hiểu, hoà nhập với môi trường chung quanh và phát triển sự chú ý để hình thành ngôn ngữ và ý thức .
Bé càng lớn thì càng thích nghịch ngợm khi tắm nhất là nếu có một số đồ chơi cho bé. Bé sẽ lanh lợi, thông minh hơn nếu được sự hướng dẫn tốt của mẹ. Các bà mẹ nên dành khoảng thời gian này để cùng thư giãn và giúp bé phát triển hoàn hảo hơn. Tại sao không nhỉ ???
Trong hành trình chinh phục vẻ đẹp toàn diện, chúng ta thường mải mê tìm kiếm những dòng mỹ phẩm đắt tiền hay những bài tập cường độ cao để có da đẹp, dáng xinh mà quên mất rằng gốc rễ của một làn da rạng rỡ và một vóc dáng thanh mảnh nằm chính ở sự cân bằng năng lượng từ bên trong.
Sau 8 năm hoạt động, VIAM Clinic – đơn vị trực thuộc Viện Y học Ứng dụng Việt Nam – đã triển khai các hoạt động thăm khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em theo hướng chuyên sâu và cá thể hóa.
Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Y học thời kỳ xa xưa đã biết dựa vào các loại cây và thảo mộc đặc biệt để chữa bệnh, và chúng vẫn luôn được coi trọng trong xã hội hiện đại. Đối với y học hiện đại, y học cổ truyền đóng một vai trò quan trọng, với các hợp chất và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mang tính an toàn tương đối cao khi sử dụng hợp lý.
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Thời gian magie tồn tại trong cơ thể phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng hầu hết các loại magie sẽ được đào thải trong vòng một hoặc hai ngày.
Giảm cân sau kỳ nghỉ Tết là mong muốn của nhiều người, song thực tế không ít trường hợp dù tập luyện trở lại với cường độ cao, cân nặng vẫn ít thay đổi, thậm chí tăng thêm. Hiện tượng này khá phổ biến, chủ yếu liên quan đến rối loạn chuyển hóa và sai lầm trong ăn uống.
Vào mùa xuân, hiện tượng thời tiết nồm ẩm với độ ẩm không khí tăng cao gây ra nhiều sự khó chịu và tác động tiêu cực đến sức khỏe con người. Sự kết hợp giữa mưa phùn dai dẳng và bề mặt đồ vật đọng nước tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ. Để giúp cộng đồng chủ động phòng ngừa, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về cơ chế gây bệnh và các biện pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện trong giai đoạn giao mùa nhạy cảm này.
Uống đủ nước có thể hỗ trợ giảm cân thông qua tăng nhẹ chuyển hóa, giảm cảm giác đói và thay thế đồ uống nhiều calo…