Bổ sung quá nhiều vitamin A
Vitamin A là loại vi chất cần thiết cho thị lực, đồng thời có tác dụng làm đẹp da. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia về da liễu Mỹ cho biết sử dụng quá nhiều vitamin A rất dễ gây rụng tóc. Lượng vitamin A tiếp nạp cho cơ thể hàng ngày là khoảng 750 microgram cho người trưởng thành và 500 microgram cho trẻ em. Sử dụng quá mức này sẽ gây hại cho tóc, nhưng nếu dùng vitamin A hợp lý, tóc vẫn có thể mọc trở lại.
Giảm cân đột ngột
Giảm cân đột ngột gây tổn thương cả về thể chất lẫn tinh thần. Giảm cân không đúng cách khiến cơ thể thiếu vitamin và chất khoáng có lợi cho sức khỏe. Biểu hiện cụ thể là chứng rối loạn ăn uống và rụng tóc.
Xạ trị
Xạ trị là phương pháp điều trị ung thư bằng cách dùng các chất phóng xạ tác động vào khu vực có tế bào K (tế bào ung thư). Xạ trị sử dụng mức năng lượng cao để tiêu diệt các tế bào ung thư khiến chúng ngừng tăng trưởng và phân chia. Vì cơ chế như vậy, xạ trị đồng thời cũng phá hủy các tế bào khác như tóc khiến tóc rụng nhiều, thậm chí không mọc tóc. Sau khi ngưng dùng xạ trị, tóc có thể mọc lại.Hội chứng buồng trứng đa nang
Hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng rối loạn nội tiết ở phụ nữ, gây nên rất nhiều triệu chứng: kinh nguyệt không đều, thừa cân, buồng trứng có nhiều nang. Đặc biệt, hội chứng này còn gây ra rụng tóc ở nhiều người.
Liên tục thay đổi kiểu tóc
Một số kiểu tóc như tết chặt bám vào da đầu, dập xù hay sử dụng hóa chất như nhuộm, ép, xoăn đều gây hại cho tóc. Trong nhiều trường hợp lạm dụng, tóc không thể phục hồi.
Rụng tóc không nguy hiểm đến tính mạng nhưng từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Vì vậy, hiểu được các nguyên nhân trên và khắc phục đúng cách mái tóc sẽ nhanh chóng phục hồi và chắc khỏe.
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?