Điều gì xảy ra nếu bạn thở bằng miệng thay vì mũi?
Thói quen thở bằng miệng thay cho mũi có thể dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng đặc biệt là đối với trẻ em.
1. Khuôn mặt “biến dạng”
(Ảnh: Brightside)
Nếu thở bằng miệng, cấu trúc khuôn mặt của chúng ta sẽ có xu hướng phát triển về phía trước và hướng xuống. Đây là những biểu hiện thường thấy ở trẻ em vì khuôn mặt trẻ vẫn trong giai đoạn phát triển. Nếu tiếp tục thói quen này, cơ hàm và má của bạn sẽ dần hẹp lại, khớp cắn hở về phía trước, hình dáng của sống mũi cũng dần thay đổi và “biến dạng”.
2. Bạn có thói quen cúi người
(Ảnh: Brightside)
Nếu giữ thói quen thở bằng miệng, bạn sẽ vô thức nghiêng đầu về phía trước, vai cũng dần chùng xuống. Kết quả, bạn sẽ hình thành thói quen giữ tư thế “thả lỏng” trong hầu hết thời gian, người cúi về phía trước, lưng còng.
3. Răng khấp khểnh
(Ảnh: Brightside)
Thở bằng miệng còn ảnh hưởng tiêu cực đến sự liên kết của răng. Trẻ thích thở bằng miệng có nguy cơ răng mọc không đều và sai khớp cắn sau này. Tư thế môi nghỉ và vị trí lưỡi thay đổi do thở bằng miệng cũng khiến việc điều trị chỉnh nha trở nên phức tạp hơn, đặc biệt là khi niềng răng.
4. Khiến bạn cảm thấy khó ngủ
(Ảnh: Brightside)
Việc thở bằng miệng khiến cơ thể tiếp nhận ít oxi và nhiều carbon dioxide hơn. Điều này gây hậu quả nghiêm trọng, khiến hầu hết các hệ thống cơ thể của bạn bị ảnh hưởng. Ngoài ra, bạn có nhiều khả năng mắc các tật xấu khi ngủ như, ngáy, chảy nước miếng,... cùng với tính trạng bị thiếu oxy mãn tính và mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn có nên lo lắng nếu con mở miệng khi ngủ?
-
Huyết áp của bạn sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập thể dục mỗi ngày?
Tập thể dục đều đặn hàng ngày có thể làm giảm huyết áp bằng cách tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện độ đàn hồi cũng như chức năng của mạch máu. Tập thể dục với cường độ vừa phải hầu hết các ngày trong tuần có thể giúp giảm huyết áp bền vững và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
-
Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori và các bệnh lý liên quan
Hơn 80% người trưởng thành tại Việt Nam nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori – tác nhân chính gây viêm loét và ung thư dạ dày. Khám phá ngay cơ chế lây truyền, quá trình phát triển bệnh và thách thức kháng kháng sinh hiện nay để chủ động bảo vệ sức khỏe gia đình bạn
-
Hội chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui – Anhedonia
Hội chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui – Anhedonia là tình trạng khiến bạn không thể trải nghiệm niềm vui hoặc sự thích thú. Bạn có thể cảm thấy tê liệt hoặc ít hứng thú hơn với những điều mà trước đây bạn từng yêu thích. Đây là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý tâm thần như trầm cảm. Cùng tìm hiểu về hội chứng này qua bài viết sau đây!
-
Bạn có thể ở dưới ánh nắng mặt trời bao lâu trước khi da bị tổn thương?
Đối với hầu hết mọi người, tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da bắt đầu trong vòng 15 phút sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, thời gian có thể thay đổi tùy thuộc vào loại da và loại tia cực tím, chỉ số (UV), thời gian và địa điểm.
-
Thức khuya thường xuyên làm hại sức khỏe như thế nào?
Thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở giới trẻ. Nhưng ít ai biết rằng, việc thiếu ngủ mãn tính không chỉ gây mệt mỏi mà còn âm thầm phá hủy sức khỏe từ bên trong — từ tim mạch, não bộ đến hệ miễn dịch và cân nặng.
-
Bệnh ho gà
Tìm hiểu mức độ nguy hiểm của bệnh ho gà đối với cộng đồng và khám phá lịch tiêm chủng thiết yếu cho mẹ bầu cùng trẻ sơ sinh nhằm tạo dựng hàng rào miễn dịch vững chắc.
-
Thời điểm tốt nhất để uống trà dâm bụt giúp hạ huyết áp
Uống trà dâm bụt đều đặn suốt cả ngày có thể giúp hạ huyết áp, đặc biệt là đối với những người bị tăng huyết áp giai đoạn. Việc tạo thói quen uống hai tách trà trở lên mỗi ngày có thể tăng cường hiệu quả của nó .
-
Lợi ích vô giá của vitamin A và cách bổ sung đúng
Bổ sung đủ vitamin A không chỉ giúp "thắp sáng" đôi mắt mà còn thiết lập một hàng rào miễn dịch vững chắc cho toàn bộ cơ thể.
