Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Điều gì sẽ diễn ra nếu chúng ta không ăn đường nữa?

Tuy vẫn thường được đề cập đến với nhiều mặt trái, đường nếu bị loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống lại có thể mang tới 5 hiện tượng tiêu cực sau đây.

Khiến tóc mọc chậm hơn

Điều gì sẽ diễn ra nếu chúng ta không ăn đường nữa? - Ảnh 1.

(Ảnh: Shutterstock)

Nếu được ăn với liều lượng vừa phải, đường mía có thể khiến tốc độ mọc tóc của bạn được đẩy lên nhanh hơn. Đây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp thải bỏ độc tố và loại bỏ muối thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giảm nhẹ công việc cho thận. Nếu bị cắt giảm một cách triệt để đường mía, cơ thể có nguy cơ mắc phải nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả rụng tóc.

Khiến da dễ bị tổn thương hơn

Dù khiến da xuất hiện mụn trứng cá nếu tiêu thụ quá nhiều, đường mía lại có thể mang tới vô vàn lợi ích cho da ở liều lượng vừa phải. Mía rất giàu chất chống oxy hóa, loại trừ các gốc tự do gây lão hóa sớm. Bên cạnh đó, thỉnh thoảng thưởng thức vài miếng socola đen cũng là cách để khiến làn da rạng rỡ hơn bởi loại thực phẩm này giúp cải thiện lưu lượng máu đến da, từ đó giúp da căng mọng, tràn đầy sức sống.

Tăng cân

Ăn một lượng socola đen vừa phải có thể mang lại cảm giác no lâu, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Thêm vào đó, nước mía cũng có thể làm dịu cơn thèm đồ ngọt của cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khiến việc có được vóc dáng mong muốn trở nên dễ dàng hơn.

Khiến tâm trạng tồi tệ hơn

Nếu bắt ép cơ thể thay đổi một điều gì đó quá đột ngột, cảm giác bị đè nén hay bức bách khó chịu là điều không thể tránh khỏi. Cắt giảm hoàn toàn đường khỏi chế độ ăn uống cũng không phải là một ngoại lệ. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một lượng nhỏ socola đen mỗi ngày mang tác dụng giảm căng thẳng, giúp bạn thêm phần bình tĩnh và hạnh phúc hơn.

Khó tập trung

Socola đen đã được chứng minh có khả năng cải thiện lưu lượng máu lên não. Vì vậy, ăn loại thực phẩm này một cách điều độ và vừa phải giúp tăng độ tỉnh táo, tập trung, đặc biệt hữu ích khi có những bài kiểm tra hoặc dự án lớn đến gần.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đường có ảnh hưởng gì đến não bộ?

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm