Dấu hiệu "quá liều" ánh nắng
Không gì có thể tốt hơn và tuyệt hơn việc tắm nắng trong một ngày hè để gia tăng lượng vitamin D. Nhưng một ngày vui vẻ dưới ánh nắng mặt trời có thể nhanh chóng trở nên nguy hiểm nếu bạn không quan tâm đến những triệu chứng cho thấy mình đẫ tiếp nhận lượng ánh sáng mặt trời quá mức.
Dấu hiệu cho thấy bạn đã "quá liều" ánh nắng
Ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, cung cấp Vitamin D cần thiết mà không cần phải bổ sung từ thực phẩm. Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và tia tử ngoại có thể trở nên nguy hiểm và gây nên các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.
Bạn ngừng đổ mồ hôi
Đổ mồ hôi là cách để cơ thể điều chỉnh nhiệt độ bên trong và tự làm mát. Nếu bạn không ra mồ hôi và da bạn cảm thấy nóng và khô, bạn có thể bị đột quỵ nhiệt, một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng có thể gây tổn thương cho các cơ quan và não của bạn.
Hãy rời khỏi khu vực tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, vào trong nhà mát mẻ hoặc dưới bóng râm, làm ẩm da của bạn với nước mát, bổ sung thêm nước uống và ngay lập tức đưa nạn nhân đến bệnh viện nếu xuất hiện tình trạng nặng như mất nước nhiều, lơ mơ hoặc hôn mê.
Những nếp nhăn xuất hiện trên đa của bạn
Nếp nhăn thường là một dấu hiệu của quá trình lão hóa, nhưng cũng có thể là một dấu hiệu của sự phá vỡ của collagen và chất xơ do tiếp xúc quá nhiều với tia tử ngoại. Nếu bạn lo lắng về sự xuất hiện của nếp nhăn, hãy phòng ngừa để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cẩn thận thoa kem chống nắng hoặc mặc quần áo chống nắng khi ở bên ngoài.
Bạn bị phát ban
Phát ban nhiệt xảy ra thường xuyên hơn ở trẻ em nhưng cũng có thể gặp được ở người lớn. Khi các ống dẫn mồ hôi dưới da bị tắc, phát ban có thể phát triển dưới dạng vỉ hoặc bướu đỏ. Nó thường xuất hiện ở những nơi có nếp gấp da hoặc do quần áo bó sát. Phát ban nhiệt có thể được điều trị tốt nhất bằng cách tìm đến và ở trong một không gian mát mẻ và giữ cho khu vực bị phát ban khô ráo. Mặc quần áo rộng rãi để tránh làm phát ban nặng lên.
Bạn bị đau cơ hoặc co thắt cơ
Những cơn nhức, co thắt, hoặc co giật trong khi hoạt động thể chất dưới ánh mặt trời thường là biểu hiện của chứng chuột rút nóng, có thể là triệu chứng của sự cạn kiệt sức do nóng. Mồ hôi dưới ánh nắng mặt trời có thể làm giảm mức độ muối và hydrat hóa của bạn, làm cho cơ bị căng cứng khi bạn hoạt động mạnh.
Nếu bị chuột rút nhiệt, hãy ngồi trong một nơi mát mẻ, râm mát và uống nhiều chất lỏng. Chờ vài giờ trước khi bắt đầu lại hoạt động thể chất trở lại để tránh bị đột quỵ nhiệt. Nếu chứng chuột rút của bạn không giảm sau một giờ, hãy tìm sự trợ giúp y tế.
Bạn bị chóng mặt hoặc nhầm lẫn, mất phương hướng
Chóng mặt hoặc mất phương hướng là cả hai dấu hiệu say nắng. Cơn co giật là khi tình hình trở nên nghiêm trọng hơn khi tiếp xúc quá mức với ánh nắng, vì vậy nếu bạn nghi ngờ bạn hoặc ai đó xung quanh bạn đang có các triệu chứng bị say nắng, đừng chờ đợi cho các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức từ những người xung quanh hoặc cấp cứu.
Bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc như sắp ngất đi
Bạn bị đau đầu hoặc cảm thấy buồn nôn
Bạn bị ngộ độc nắng
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
-
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính
Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
-
Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn
Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.
-
Những xét nghiệm máu được dùng để chẩn đoán thiếu máu
Có một số loại xét nghiệm máu có thể được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu. Trong đó công thức máu toàn phần là xét nghiệm phổ biến nhất, các loại xét nghiệm khác tuy ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể hữu ích trong việc giúp xác định nguyên nhân gây thiếu máu. Cùng tìm hiểu về những loại xét nghiệm này qua bài viết sau!
-
Rượu bia - Kẻ thù thầm lặng phá hoại sức khỏe sinh lý nam giới
Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2019 có tới 2,6 triệu ca tử vong do tiêu thụ rượu, trong đó 2 triệu ca là nam giới.
