Đau buồn là điều mà hầu như ai cũng sẽ trải qua vào một thời điểm nào đó trong đời. Nó có thể làm ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống của bạn, thậm chí là nhiều người đã tìm đến cái chết để giải thoát. Vậy, đau buồn đã có tác động như thế nào tới não bộ của họ?
Theo Tiến sĩ Lisa M. Shulman(opens in new tab), một nhà thần kinh học tại Trường Y thuộc Đại học Maryland: Bộ não của con người coi đau buồn là một trong những mối đe dọa ảnh hưởng tới sức khỏe của nó.
Cô ấy cũng cho biết thêm: “Chúng ta đã coi việc chấn thương về mặt thể chất là một nguy hiểm đối với cơ thể, tuy nhiên tổn thương tinh thần cũng có thể gây ra những tác động nghiêm trọng”.
Trong quá trình tiến hóa, não bộ của con người được coi là trung tâm điều khiển mọi hành vi. Do đó, bất kỳ tổn thương tinh thần nào làm ảnh hưởng tới não bộ đều có thể gây ra những hành vi khôn lường.
Theo Shulman - một nhà thần kinh học chuyên về bệnh Parkinson và các rối loạn vận động khác cho biết : Bộ não có một phản ứng mặc định được kích hoạt bởi bất kỳ loại chấn thương tình cảm nghiêm trọng nào, liên quan đến tâm trạng tiêu cực, đau buồn như: ly hôn, mất việc làm,…
Shulman nói thêm: “Hạch hạnh nhân [trung tâm cảm xúc của não bộ], nằm sâu bên trong phần nguyên thủy của não, chúng luôn đề phòng các mối đe dọa. Khi trung tâm này được kích hoạt, nó sẽ điều khiển một loạt những hành vi và hoạt động của cơ thể - tim đập nhanh hơn, nhịp thở tăng lên và lưu thông máu đến các cơ bắp tăng lên để chuẩn bị phản kháng hoặc trốn chạy khỏi nguyên nhân gây ra đau khổ”.
Shulman cho biết khi một người nào đó bị tổn thương về mặt tinh thần lặp đi lặp lại có thể dẫn tới khả năng bắt buộc phải đáp ứng của não bộ. Điều này có thể gây nên tình trạng căng thẳng và chịu đựng, lâu dần làm suy yếu não bộ cao cấp (vỏ não). Sang chấn sau tổn thương về mặt tinh thần có thể xảy ra và ảnh hưởng tới cuộc sống của nhiều người.
Tiến sĩ Uma Suryadevara (opens in new tab), phó giáo sư tâm thần học tại Đại học Florida, nói rằng: Theo thời gian, tùy vào mức độ tổn thương và tùy vào từng người, não bộ có thể dần hồi phục. Xong ông cũng cho biết thêm: Nếu một người phải chịu đựng đau buồn trong một thời gian dài có thể rơi vào trạng thái rối loạn cảm xúc và rất khó để có thể hồi phục như ban đầu.
Do đó, việc kiểm soát cảm xúc và tránh tiêu cực luôn giúp bảo vệ não bộ khỏe mạnh và minh mẫn hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tìm ra phương pháp “xóa” ký ức đau buồn.
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.