-
Bong gân cổ tay
Bong gân cổ tay là chấn thương phổ biến đối với mọi loại vận động viên. Chỉ cần mất thăng bằng trong chốc lát là có thể kiến chấn thương xảy ra. Khi bạn trượt, bạn sẽ tự động đưa tay ra để đỡ cú ngã. Nhưng khi tay bạn chạm đất, lực tác động sẽ bẻ cong tay về phía cẳng tay. Điều này có thể kéo căng các dây chằng nối cổ tay và xương bàn tay quá mức. Kết quả là những vết rách nhỏ hoặc thậm chí tệ hơn dây chằng bị đứt hoàn toàn.
-
Chườm đá lên da có giúp thu nhỏ lỗ chân lông?
Lỗ chân lông to khiến làn da kém săn chắc, dễ lên mụn. Chị em thường tìm kiếm các biện pháp giúp thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà, trong đó có chườm đá. Cách này có thực sự hiệu quả?
-
Khi làm phẫu thuật thẩm mỹ cần lưu ý gì?
Thẩm mỹ với mong muốn thay đổi ngoại hình, với các đường nét hài hoà, cân đối cho cơ thể và làm cho mình đẹp hơn trong con mắt của bản thân và những người xung quanh. Vậy khi phẫu thuật thẩm mỹ cần lưu ý gì?
-
6 cách thư giãn giảm đau hội chứng ống cổ tay
Đặt cánh tay song song với bàn phím, tập các động tác căng cơ cổ tay, ngồi đúng tư thế... để giảm đau và tê tay.
-
Hướng dẫn sơ cứu khi bị chấn thương thể thao
Nên chườm đá, cố định vết thương bằng nẹp y tế và dừng các hoạt động có thể khiến tình trạng bị thương trở nên nặng hơn.
-
4 nên, 4 tránh khi chấn thương phần mềm
Chấn thương phần mềm có thể gây ra những tổn thương các thành phần sau đây: Tổn thương cơ; Tổn thương dây chằng (phần tạo kết nối xương với xương)...
-
Giảm bớt cơn đau do căng cơ
Căng cơ quá mức là tình trạng các thớ cơ căng dãn hơn bình thường, vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ.
-
Khắc phục chứng đau núm vú khi cho con bú
Đau núm vú là nguyên nhân thường gặp khiến các bà mẹ ngừng cho con bú từ sớm. Trong phần lớn trường hợp, các sai sót kỹ thuật - ví dụ ngậm bắt vú không đúng cách - sẽ gây tổn thương núm vú, còn bé thì không thể bú cạn bầu sữa. Kết quả là vú bị cương, ống dẫn sữa bị tắc và nhiễm trùng xuất hiện.
