Chạy bộ giúp 'Chuyện yêu' hoàn hảo hơn
Chạy bộ giúp tạo sức bền, thúc đẩy ham muốn, ngăn ngừa rối loạn cương dương... hỗ trợ tốt trong khi hoạt động tình dục.
Theo Boldsky, giảm cân không phải là lợi ích duy nhất mà môn chạy bộ mang lại, mà còn có rất nhiều tác dụng khác. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chạy bộ giúp thúc đẩy ham muốn tình dục
Chạy bộ giúp đời sống tình dục tuyệt vời hơn. (Ảnh minh họa: Internet)
Dưới đây là những lợi ích mà chạy bộ đem lại:
Tạo sức bền
Chạy bộ giúp tăng cường mức độ chịu đựng của bạn. Để sex hoàn hảo, đàn ông cần có sức khỏe dẻo dai và sức chịu đựng tốt. Hoạt động chạy thách thức trái tim và tăng cường khả năng chịu đựng, từ đó giúp bạn dai sức, mãnh liệt hơn khi ân ái.
Thúc đẩy tâm trạng
Chạy bộ giúp bạn sở hữu thân hình quyến rũ và gợi cảm. Khi bản thân đẹp lên, mức độ tự tin của bạn cũng tăng. Cảm thấy bản thân tốt, bạn có hứng thú hoàn thành mọi việc, đặc biệt là chuyện ấy.
Đốt cháy chất béo
Chạy bộ giúp cơ thể đốt cháy chất béo. Điều này thực sự quan trọng góp phần hỗ trợ trong chuyện ân ái, đặc biệt là với người bị béo phì. Đốt cháy chất béo ở người thừa cân khiến hoạt động sex dễ dàng hơn, tăng khả năng thụ thai.
Ngăn ngừa rối loạn cương dương
Đàn ông mắc chứng không cương cứng có thể do lưu thông máu kém. Trong khi đó chạy bộ làm tăng lưu thông máu hiệu quả. Nam giới được khuyên nên chạy bộ mỗi ngày để ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương.
Biết kiểm soát cơ thể
Nhiều nghiên cứu cho thấy người tập luyện bằng cách chạy bộ thường xuyên có xu hướng biết kiểm soát cơ thể. Trong phòng ngủ, nếu có thể kiểm soát sức chịu đựng và hiệu suất của mình, bạn sẽ có đời sống tình dục tuyệt vời hơn.
Duy trì ham muốn
Vận động cơ thể thường xuyên giúp bạn duy trì mức độ ham muốn tình dục. Song các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng, hoạt động nào cũng có phác đồ tập luyện, bạn nên tham khảo huấn luyện viên để được hướng dẫn cách tập luyện tốt nhất.
-
4 loại trà mùa đông hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Mùa đông là thời điểm việc giảm cân trở nên khó khăn do ít vận động và nhu cầu năng lượng tăng cao. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, uống trà đúng cách có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ tăng sinh nhiệt, cải thiện chuyển hóa và giảm cảm giác thèm ăn, giúp duy trì vóc dáng trong mùa lạnh.
-
Phát ban âm đạo: Nguyên nhân gây kích ứng ở vùng kín là gì?
Phát ban âm đạo thường là tình trạng phát ban liên quan đến âm hộ . Nó có thể ảnh hưởng đến bên trong hoặc bên ngoài nếp gấp môi lớn. Những phát ban này có thể gây ngứa, nổi cục và đỏ. Nguyên nhân có thể khác nhau, từ kích ứng da đơn giản và nhiễm trùng do vi khuẩn đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI). Bài viết này sẽ thảo luận về các nguyên nhân khác nhau gây phát ban âm đạo.
-
5 món cháo dễ nấu đủ dinh dưỡng cho cả nhà
Cháo là món ăn lý tưởng vì vừa dễ tiêu hóa, ấm bụng lại dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình.
-
Sức khỏe tinh thần: Đối phó với stress và trầm cảm trong áp lực cuối năm
Cuối năm là giai đoạn bận rộn với nhiều áp lực từ công việc, tiệc tùng và gia đình, dễ gây căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm. Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trong thời điểm này rất quan trọng để giảm stress và cân bằng cuộc sống. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp khoa học và thực tiễn giúp bạn duy trì tinh thần tích cực, nhận biết dấu hiệu trầm cảm sớm và vượt qua áp lực cuối năm một cách hiệu quả.
-
7 bí quyết đơn giản tại nhà cho mái tóc suôn mượt, óng ả
Mái tóc khỏe, óng mượt luôn là mong muốn của nhiều người. Khi xu hướng chăm sóc tóc và da bằng nguyên liệu tự nhiên ngày càng phổ biến, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những phương pháp chăm sóc tóc tại nhà vừa an toàn, vừa hiệu quả để duy trì vẻ đẹp bền vững.
-
Vi nhựa nguy hiểm cho phụ nữ như thế nào?
Vi nhựa, những mảnh vụn nhựa li ti hiện diện khắp mọi nơi - từ không khí, nước, đất, đến thực phẩm - đang dần trở thành một mối lo ngại lớn về sức khỏe.
-
Gợi ý 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho môi khô và nứt nẻ
Để bảo vệ đôi môi, chúng ta thường sử dụng son dưỡng môi, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô môi. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thương mại chứa các chất hóa học, một số nguyên liệu tự nhiên có thể được tận dụng như các biện pháp khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả.
-
Những mẹo để cải thiện trí nhớ của bạn
Bạn có thường xuyên quên những điều nhỏ nhặt như tên người quen hay vị trí chìa khóa không? Trí nhớ suy giảm là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận nó.
