Một trong số những chất có thể gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn đó là caffein. Có rất nhiều báo cáo và tranh luận quanh caffein và ảnh hưởng của caffein lên khả năng sinh sản ở cả nam giới và nữ giới. Mặc dù chưa được khoa học chứng minh, nhưng bạn cũng không nên coi thường ảnh hưởng của caffein. Do vậy, bất kỳ cặp đôi nào đang muốn có con, tốt nhất, bạn nên hạn chế lượng caffein tiêu thụ hàng ngày của cả hai người xuống mức tối thiểu.
Ảnh hưởng của caffein lên khả năng sinh sản ở nữ giới
Các nghiên cứu đã chứng minh được những ảnh hưởng có thể của caffein lên những phụ nữ đang muốn có thai hoặc đã có thai:
Do vậy, tốt nhất, bạn nên tránh tiêu thụ quá nhiều caffein trong khi mang thai cũng như trong quá trình muốn thụ thai.
Ảnh hưởng của caffein lên khả năng sinh sản của nam giới
Thông thường, khi một cặp đôi không thể sinh con, thì không phải lúc nào nguyên nhân cũng là do phụ nữ. Nam giới cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ vô sinh, và tiêu thụ caffein chính là một trong số các yếu tố như vậy. Dưới đây là một số lý do tại sao caffein lại có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
Do vậy, khi muốn sinh con, nam giới cũng nên chú ý đến lượng caffein mà mình tiêu thụ bởi đó cũng có thể là một yếu tố nguy cơ dẫn đến vô sinh.
Những thực phẩm và đồ uống có chứa caffein
Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có trà và cà phê có chứa caffein thì bạn đã nhầm to. Dưới đây là danh sách những thực phẩm và đồ uống bạn cũng nên hạn chế sử dụng vì cũng có chứa caffein
Ngoài ra, có một số loại sản phẩm làm từ thảo mộc và một số loại thuốc không cần kê đơn cũng có chứa caffein. Do vậy, trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào, dù là đồ ăn, đồ uống hay dược phẩm, bạn cũng nên đọc kỹ thành phần ghi ngoài bao bì.
Lượng tiêu thụ caffein lý tưởng là bao nhiêu?
Rất khó để bạn có thể cắt giảm ngay lập tức việc tiêu thụ caffein của mình. Nhưng bạn có thể cố gắng cắt giảm lượng caffein mà mình tiêu thụ mỗi ngày.
Với phụ nữ, lượng caffein mà bạn tiêu thụ trong 1 ngày không nên vượt quá 150mg. Với nam giới, con số này là 250mg. Tất nhiên, bác sỹ sẽ giúp bạn tìm ra được con số chính xác nhất phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Tóm lại, nếu bạn đang cố gắng muốn thụ thai, tốt nhất, bạn nên từ bỏ caffein. Việc này sẽ giúp đảm bảo rằng tỷ lệ thụ thai của bạn sẽ cao hơn và nhanh hơn, trong trường hợp không có điều trị bất thường xảy ra.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy thiếu ham muốn tình dục có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm ở nam giới.
Mới đây, một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí khoa học Nature Metabolism đã chỉ ra chế độ ăn uống thiếu lành mạnh của thai phụ có liên quan tới việc gia tăng nguy cơ mắc các rối loạn phát triển ở trẻ em.
Creatine là một chất bổ sung phổ biến được dùng để cải thiện khối lượng cơ, hiệu suất và phục hồi sau khi tập luyện. Ngoài ra còn có bằng chứng cho thấy chất bổ sung creatine cũng có lợi cho người lớn tuổi và những người mắc một số vấn đề sức khỏe.
Thiếu calci có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe với hệ cơ xương, tim mạch. Nhận biết sớm dấu hiệu thiếu calci giúp bạn kịp thời bổ sung vi chất quan trọng qua chế độ ăn uống.
Thời gian trôi qua, làn da cũng dần lão hóa, đặc biệt là khi bước vào độ tuổi xế chiều. Những dấu hiệu như nếp nhăn, vết chân chim, đồi mồi ngày càng rõ rệt, khiến nhiều người lo lắng.
Bệnh sởi là bệnh nhiễm trùng do virus gây ra, dễ lây lan từ người này sang người khác, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người bệnh. Vậy ngoài việc tiêm vaccine phòng sởi thì vitamin A liệu có giúp ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh?
Ô nhiễm không khí ngoài trời là một trong những yếu tố chính gây gánh nặng bệnh tật trên toàn cầu.
Thanh long là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm mức cholesterol “xấu” và tốt cho người bệnh đái tháo đường.