![]()
Chúng tôi đã hỏi các chuyên gia chăm sóc da những sản phẩm thiết yếu nào bạn sẽ cần trong thời tiết ấm hơn để giúp làn da của bạn luôn được bảo vệ và đủ ẩm.
Kem chống nắng
Theo bác sĩ da liễu Tiến sĩ Katherine Armor, nếu bạn ra ngoài nắng dù chỉ một chút, bạn sẽ cần một loại kem chống nắng chất lượng phù hợp với công việc. Tiến sĩ Armor cho biết: "Cho đến nay, đây là điều quan trọng nhất đối với làn da của bạn. Bạn sẽ muốn thứ gì đó có SPF 50+ ngăn chặn được tia UVA và UVB".
"Nếu nó có oxit sắt để chặn tất cả ánh sáng đó, thì đó cũng là điều lý tưởng".
Kem phục hồi chống nắng
Chăm sóc làn da của bạn cũng có nghĩa là một thói quen chăm sóc sau khi bạn ra ngoài nắng.
"Một loại kem phục hồi thực sự tuyệt vời sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để dưỡng ẩm cho da" - Trinh Grasso-Nguyen, chủ sở hữu của Absolute Fabulous Skin ở Sydney, cho biết - "Các thành phần chính mà chúng tôi sử dụng là những thứ như chiết xuất đậu nành, chiết xuất quả mọng Tasmania và bơ hạt mỡ".
"Những thứ này có thể thực sự nhẹ nhàng và giúp trẻ hóa làn da".
Huyết thanh dưỡng ẩm
Serum là chất thay đổi cuộc chơi và có xu hướng hoạt động tốt hơn kem dưỡng ẩm khi phục hồi làn da mất nước. Tiến sĩ Armor cho biết huyết thanh bao gồm Vitamin C cũng có thể giúp giảm sắc tố da, do ánh nắng mặt trời có thể gây ra.
Kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn
Nhiều người sẽ thấy kem dưỡng ẩm hoàn hảo trong những tháng mùa đông có thể không tốt bằng trong mùa hè. Tiến sĩ Armor giải thích rằng nhu cầu của làn da chúng ta thay đổi trong những tháng ấm hơn, vì vậy bạn sẽ cần tìm một loại kem dưỡng ẩm có độ đặc phù hợp với làn da của mình vào mùa hè.
Cô giải thích: "Những người có làn da dầu sẽ muốn thứ gì đó rất nhẹ. Kem chống nắng có thể khiến bạn cảm thấy bóng nhờn và đổ mồ hôi nhiều hơn, vì vậy, loại kem ít nhờn hơn sẽ tốt hơn".
"Điều thực sự quan trọng là tìm một loại kem dưỡng ẩm cho mặt mà bạn yêu thích; nếu không, bạn sẽ không sử dụng nó".
Rám nắng giả
Các sản phẩm thuộc da thường không được coi là thiết yếu. Nhưng đây là cách an toàn nhất để có làn da rám nắng, Tiến sĩ Armor giải thích.
Cô ấy nói: "Mọi người thích trông da nâu hơn và thuốc nhuộm da tự nhiên có giá cả phải chăng và không làm hỏng DNA của bạn".
Dưỡng môi
Nghiên cứu gần đây cho thấy 0,6% trường hợp ung thư nằm ở môi và mặc dù con số này nghe có vẻ không nhiều nhưng loại ung thư này cũng nghiêm trọng không kém và có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thay đổi thói quen chăm sóc da trong mùa hè.
Trong hành trình chinh phục vẻ đẹp toàn diện, chúng ta thường mải mê tìm kiếm những dòng mỹ phẩm đắt tiền hay những bài tập cường độ cao để có da đẹp, dáng xinh mà quên mất rằng gốc rễ của một làn da rạng rỡ và một vóc dáng thanh mảnh nằm chính ở sự cân bằng năng lượng từ bên trong.
Sau 8 năm hoạt động, VIAM Clinic – đơn vị trực thuộc Viện Y học Ứng dụng Việt Nam – đã triển khai các hoạt động thăm khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em theo hướng chuyên sâu và cá thể hóa.
Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Y học thời kỳ xa xưa đã biết dựa vào các loại cây và thảo mộc đặc biệt để chữa bệnh, và chúng vẫn luôn được coi trọng trong xã hội hiện đại. Đối với y học hiện đại, y học cổ truyền đóng một vai trò quan trọng, với các hợp chất và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mang tính an toàn tương đối cao khi sử dụng hợp lý.
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Thời gian magie tồn tại trong cơ thể phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng hầu hết các loại magie sẽ được đào thải trong vòng một hoặc hai ngày.
Giảm cân sau kỳ nghỉ Tết là mong muốn của nhiều người, song thực tế không ít trường hợp dù tập luyện trở lại với cường độ cao, cân nặng vẫn ít thay đổi, thậm chí tăng thêm. Hiện tượng này khá phổ biến, chủ yếu liên quan đến rối loạn chuyển hóa và sai lầm trong ăn uống.
Vào mùa xuân, hiện tượng thời tiết nồm ẩm với độ ẩm không khí tăng cao gây ra nhiều sự khó chịu và tác động tiêu cực đến sức khỏe con người. Sự kết hợp giữa mưa phùn dai dẳng và bề mặt đồ vật đọng nước tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ. Để giúp cộng đồng chủ động phòng ngừa, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về cơ chế gây bệnh và các biện pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện trong giai đoạn giao mùa nhạy cảm này.
Uống đủ nước có thể hỗ trợ giảm cân thông qua tăng nhẹ chuyển hóa, giảm cảm giác đói và thay thế đồ uống nhiều calo…