Các lợi ích sức khỏe của hoa chuối cho người bệnh đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường thường được đặc trưng bởi tình trạng đường huyết trong cơ thể tăng cao. Điều này có thể khiến các cơ quan trong cơ thể gặp khó khăn, không thể làm việc một cách bình thường, về lâu dài có thể khiến các cơ quan trong cơ thể bị tổn thương, suy yếu.
Chuối là một loại cây có nhiều đặc tính dược liệu đặc biệt. Không chỉ quả chuối, cả lá, thân, và hoa chuối cũng có nhiều lợi ích sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hoa chuối có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh đái tháo đường.
Lợi ích sức khỏe của hoa chuối cho người bệnh đái tháo đường
Theo nghiên cứu năm 2011 trên chuột, các nhà khoa học chỉ ra rằng các chất trong hoa chuối có thể giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết tốt hơn. Theo đó, những con chuột bị đái tháo đường, bị thừa cân và có lượng đường huyết, lượng đường trong nước tiểu cao đã được cho ăn thêm hoa chuối trong chế độ ăn uống hàng ngày. Cuối nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy lượng đường huyết của những con chuột này đã giảm đáng kể.
Một nghiên cứu khác năm 2013 cũng chỉ ra rằng, thêm hoa chuối trong chế độ ăn hàng ngày có thể làm giảm sự hình thành một loại protein đặc biệt trong cơ thể, yếu tố thúc đẩy đường huyết tăng cao ở người bệnh đái tháo đường.
Hoa chuối và các lợi ích cho người bệnh đái tháo đường type 2
Trên thực tế, có tới hơn 80% trường hợp bệnh đái tháo đường trên toàn thế giới là đái tháo đường type 2. Dạng đái tháo đường này thường xảy ra do người bệnh có lối sống kém lành mạnh (lười vận động, thừa cân, béo phì). Do đó, hoa chuối có thể có lợi cho người bệnh đái tháo đường type 2 vì chúng không chỉ giúp giảm lượng đường huyết mà còn hỗ trợ giảm cân, giảm cholesterol và tốt cho đường tiêu hóa.
Dưới đây là một vài lợi ích khác của hoa chuối mà người bệnh đái tháo đường sẽ không muốn bỏ qua:
- Hoa chuối chứa khá nhiều sắt và có thể làm tăng nồng độ huyết sắc tố (hemoglobin) trong cơ thể, cải thiện lưu thông máu.
- Giúp kiểm soát nồng độ insulin, từ đó kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.
- Bổ sung magne giúp giảm lo lắng, căng thẳng, chống trầm cảm.
- Hoa chuối rất dễ tiêu hóa và có thể mang lại nhiều lợi ích cho dạ dày.
- Có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, giúp làm giảm nồng độ cholesterol và có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng đái tháo đường trên tim.
Làm sao để thêm hoa chuối vào chế độ ăn uống thường ngày?
Hoa chuối rất dễ tiêu hóa, do đó bạn có thể làm nộm hoa chuối, thêm vào các món salad, các món canh. Ngoài ra, người bệnh đái tháo đường cũng có thể xay hoa chuối và thêm chúng vào các loại nước sốt.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Hoa chuối cực tốt cho phụ nữ
-
Có nên dùng ‘đường ăn kiêng’ để giảm cân?
Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
-
Viêm xoang trong mùa đông
Vào những tháng cuối năm thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm kèm theo những cơn mưa là cả một thách thức với hệ hô hấp, khó chịu với mũi và xoang. Sự kết hợp giữa không khí khô và thay đổi nhiệt độ này ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết chất nhầy của mũi và xoang để bảo vệ hệ hô hấp và lọc không khí; có thể dẫn đến các dấu hiệu nghẹt mũi, áp lực và khó chịu. Hiểu được tác động theo mùa này đối với sức khỏe xoang giúp giải thích tại sao nhiều người gặp phải các vấn đề liên quan đến xoang nhiều hơn trong những tháng mùa đông và chỉ ra những cách chúng ta có thể bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn trong mùa lạnh.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
