Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

“Bí kíp” khắc phục tình trạng chảy xệ của vòng 1

Từ khi làm mẹ bạn thấy tình trạng ngực chảy xệ, chùng nhão và không còn căng tròn như xưa. Đừng lo lắng, dưới đây là những biện pháp giúp bạn nhanh chóng lấy lại bộ ngực cân đối.

“Bí kíp” khắc phục tình trạng chảy xệ của vòng 1

Phương pháp tự nhiên giúp vòng 1 căng tròn, săn chắc

1. Hỗn hợp dưa chuột và lòng đỏ trứng

Cách làm ngực săn chắc bằng lòng đỏ trứng và dưa chuột thế nào?

Dưa chuột và lòng đỏ trứng chính là 2 nguyên liệu giúp bạn ngăn ngừa tình trạng chảy xệ của ngực. Bởi trong dưa chuột có nhiều dưỡng chất giúp làm săn chắc da tự nhiên. Còn lòng đỏ chứa protein có thể gia tăng sự phát triển của các nhóm cơ ngực hiệu quả.

Cách thực hiện: Bạn xay nhuyễn 1 quả dưa chuột cùng với 1 lòng đỏ trứng gà. Sau đó, dùng hỗn hợp thoa lên da rồi giữ nguyên trong khoảng 20 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Bạn hãy thực hiện phương pháp này mỗi tuần 1 lần, kiên trì thực hiện ít nhất 2 tháng để đem lại hiệu quả rõ ràng nhất.

2. Dầu ô liu

Massage dầu ô liu là cách hiệu quả để cải thiện tình trạng chảy xệ của vòng 1

Dầu ô liu chứa rất nhiều dưỡng chất, ngoài việc phục hồi những tế bào bị tổn thương chúng còn giúp tăng cường lưu thông máu đến ngực. Việc massage ngực thường xuyên bằng dầu ô liu sẽ giúp định hình vòng 1 và ngăn ngừa chảy xệ một cách hữu hiệu.

Cách thực hiện: Lấy một vài giọt dầu ô liu và xoa chúng với nhau để tạo ra nhiệt. Dùng tay nhẹ nhàng thoa dầu lên ngực theo hướng lên trên. Massage ít nhất 15 phút.

Nên áp dụng phương pháp này ít nhất 4-5 lần/ tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dầu hạnh nhân, argan, bơ,…

3. Massage bằng đá

Đá lạnh có lợi cho việc "nâng cấp"  vòng 1

Massage ngực bằng đá lạnh là một cách đơn giản để lấy lại sự căng tròn. Điều này là do nhiệt độ lạnh làm cho các mô co lại, do đó làm cho ngực trở nên săn chắc hơn.

Cách thực hiện: Bạn lấy 2 viên đá lạnh và xoa bóp theo chiều chuyển động tròn quanh mỗi bên ngực. Thực hiện trong 1 phút, sử dụng khăn mềm để lau khô bầu ngực. Giữ tư thế nằm nghiêng trong ít nhất 30 phút.

4. Quả lựu

Quả lựu tốt cho độ đàn hồi của làn da

Quả lựu chứa rất nhiều vitamin A, C, E,… có tác dụng tốt đối với sức khỏe và giúp da trắng hồng, mịn màng. Ngoài ra, lựu còn được xem là “vị cứu tinh” cho bầu ngực nhỏ và chảy xệ. Trong lựu có chứa các chất chống oxy hóa, beta–carotene và polyphenol, giúp làm tăng nội tiết tố nữ giới.

Cách thực hiện: Bạn hãy tách riêng phần hạt lựu rồi ép lấy nước và xoa lên bầu ngực, kết hợp cùng với các động tác massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Ngoài ra, bạn nên uống nước ép lựu thường xuyên để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện ngực nhanh chóng và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Vòng 1 chảy xệ ngay khi còn trẻ chỉ vì mắc 5 thói quen xấu này

Lê Tuyết H+ (Theo Timesofindia.indiatimes) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm