Bị dị ứng: Nên và không nên làm gì? - Phần 1

Những triệu chứng dị ứng như ho, hắt hơi, ngứa mắt, chảy nước mắt khiến bạn không thể chịu nổi? Bạn nên làm gì khi bị dị ứng? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Xin nghỉ làm?

Chắc hẳn bạn sẽ không muốn bệnh dị ứng phá hoại cuộc sống của bạn? Và các bác sỹ thường sẽ không bao giờ khuyên bệnh nhân của mình nghỉ làm chỉ vì bệnh dị ứng, trừ khi họ bị một đợt hen suyễn. Thay vào đó, bạn hãy thử áp dụng một vài liệu pháp điều trị dị ứng như thuốc antihistamine không cần kê đơn. Tuy nhiên, trong những ngày bạn bị dị ứng, bạn nên tránh xa các loại thuốc an thần. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc antihistamine không có tác dụng an thần hoặc dùng nước muối để rửa sạch tác nhân gây dị ứng ra khỏi mũi của mình.

Ở yên trong nhà?

Nếu cây cỏ, hoa hoặc các loại hạt là nguyên nhân gây ra các triệu chứng dị ứng của bạn, bạn có nên tránh ra ngoài không? Các bác sỹ cho rằng, bạn không nhất thiết phải tránh ra ngoài nếu bạn đã được điều trị. Nếu các thuốc dị ứng không kê đơn không có tác dụng, bạn có thể yêu cầu bác sỹ kê đơn thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc xịt mũi. Thận trọng hơn cũng có thể giúp ích cho bạn: khi đi ra ngoài, hãy đeo kính và mũi. Khi từ ngoài về, hãy thay quần áo ngay lập tức để tránh mang các tác nhân dị ứng vào trong nhà.

Bỏ qua việc luyện tập?

Nếu bạn có các triệu chứng dị ứng, bạn có nên luyện tập thể thao như bình thường nữa không? Câu trả lời là có, nhưng bạn chỉ nên luyện tập những bài tập khiến bạn cảm thấy thoải mái. Thử luyện tập một số bài tập cơ bản, thông thường và xem xem liệu bài tập đó khiến bạn cảm thấy tốt hơn hay mệt hơn. Mỗi người là một cá thể khác nhau, do vậy, bài tập tốt với người này có thể sẽ khiến người khác cảm thấy mệt hơn, nếu đang bị dị ứng. Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, bạn nên tránh tập thể dục buổi sang ở ngoài trời vì đó là lúc lượng phấn hoa lên cao nhất. Bạn có thể đợi muộn hơn một chút mới ra ngoài luyện tập, hoặc chỉ đơn giản là luyện tập trong nhà, thay vì ra ngoài.

Ăn súp gà?

Khi bạn bị ốm do cảm lạnh hoặc cúm, súp gà có thể sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn. Nhưng bạn có biết, bí mật của súp gà chính là ở hơi nóng mà bạn hít vào? Cũng giống như việc uống trà vậy. Nhưng, bị dị ứng và ăn súp gà hoặc uống trà nóng thì có ích không? Uống nước nóng hoặc ăn đồ ăn nóng khi bị dị ứng có thể sẽ không giúp ích nhiều với tình trạng viêm mũi hoặc viêm xoang. Nguyên nhân là vì dị ứng là do histamine chứ không phải là một tình trạng nhiễm virus. Uống trà hoặc ăn súp nóng khi bị dị ứng cũng giống như việc bạn bị phát ban mà lại tắm nước nóng vậy, nó chỉ làm mọi việc tệ hơn mà thôi.

(...) còn tiếp

Mời các bạn đón đọc bài viết phần 2 tại website Viện Y học ứng dụng Việt Nam

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những liệu pháp tự nhiên giúp giảm nhẹ dị ứng

Ts.Bs.Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ Everydayhealth

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

01/02/2026

Chiến lược 15 ngày detox cơ thể đón Tết 2026

Một cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng không đến từ việc nhịn ăn khắc nghiệt vài ngày, mà là kết quả của sự tái thiết lập có hệ thống các thói quen chuyển hóa.
31/01/2026

Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?

Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
31/01/2026

Thảo dược và tác dụng bảo vệ gan - Góc nhìn khoa học ứng dụng

Gan là cơ quan chuyển hoá trung tâm của cơ thể, giữ vai trò then chốt trong chuyển hoá dinh dưỡng, tổng hợp protein, bài tiết mật và giải độc.
31/01/2026

Các vấn đề về tim mạch trong mùa đông

Thời tiết lạnh có thể khiến bạn cảm thấy sảng khoái, nhưng bạn có biết nguy cơ đau tim tăng mạnh vào mùa đông khi nhiệt độ giảm không? Tim của bạn phải làm việc nhiều hơn khi trời lạnh, điều này khiến các cơn đau tim có dịp xuất hiện ở những người đã có sẵn vấn đề tim mạch. Không khí lạnh có thể gây ra những cơn đau ngực, tăng huyết áp và gây căng thẳng đột ngột cho hệ thống tim mạch của bạn vào mùa đông. Hãy cùng tìm hiểu với bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề tim mạch trong mùa đông và cách phòng ngừa.
30/01/2026

Có nên ăn bánh mì để giảm cân?

Bánh mì thường bị gắn mác là 'thủ phạm' gây tăng cân và là nguyên nhân gây ra các vấn đề về đường huyết. Tuy nhiên, bánh mì không hoàn toàn xấu mà nằm ở loại bánh mì bạn chọn và cách bạn tiêu thụ nó.
30/01/2026

“Hãy ăn thực phẩm thật” – sự thay đổi trong tư duy dinh dưỡng

Ngày 07 tháng 01 năm 2026, Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) công bố Hướng dẫn Chế độ ăn uống giai đoạn 2025 – 2030 (gọi tắt là Hướng dẫn dinh dưỡng) trong bối cảnh sức khỏe của người dân Mỹ đang ở mức báo động: gần 50% người Mỹ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, 75% người trưởng thành mắc ít nhất 1 bệnh mãn tính và 90% chi phí y tế được dùng để điều trị các bệnh mãn tính.
29/01/2026

6 thức uống thải độc thận buổi sáng

Thải độc cơ thể đúng cách, đặc biệt là hỗ trợ chức năng thận, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài. Một số loại thức uống buổi sáng giúp thanh lọc thận tự nhiên, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và góp phần ngăn ngừa bệnh gout (gút)
29/01/2026

Bí kíp lựa chọn thực phẩm Tết an toàn và chất lượng

Thời điểm này, nguồn cung hàng hóa, thực phẩm Tết hiện khá dồi dào để người tiêu dùng cân nhắc, lựa chọn các mặt hàng phù hợp với nhu cầu của bản thân và gia đình mình. Tất nhiên, tiêu chí chất lượng và an toàn vẫn được đặt lên hàng đầu.