Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bất ngờ trước 5 thói quen khiến gương mặt bạn ngày càng xấu đi

Có 5 thói quen này thì nên chữa ngay để không hối hận vì mặt càng ngày càng xấu nhé.

Bất ngờ trước 5 thói quen khiến gương mặt bạn ngày càng xấu đi

Nhai kẹo cao su liên tục

Nhai kẹo cao su không xấu nhưng nếu bạn nhai quá thường xuyên, lúc nào cũng có viên cao su trong miệng để nhai thì lại vô cùng gây hại. Bởi chính việc vận động hàm quá mức sẽ khiến cơ hàm phát triển nhanh hơn bình thường. Lâu dần, có khả năng ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt, xương hàm 2 bên sẽ to ra và mặt bạn sẽ không còn thon gọn nữa nhé.

Do đó, bạn hoàn toàn có thể nhai kẹo cao su nếu thích, tuy nhiên không nên nhai quá thường xuyên nếu muốn có gương mặt thon gọn.

Bất ngờ trước 5 thói quen khiến gương mặt bạn ngày càng xấu đi - Ảnh 1.

Nhai lệch 1 bên

Nhiều bạn có thói quen khi ăn chỉ nhai đúng 1 bên, còn bên còn lại ít khi nào vận động đến. Thói quen này không chỉ khiến 1 bên răng của bạn bị yếu đi mà còn khiến bên răng nhai nhiều dễ bị mòn hơn. Đặc biệt, hậu quả mà không ai muốn có nhất là gương mặt bạn sẽ bị méo lệch do 2 bên hàm phát triển không đều nhau. Do đó, khi ăn bạn nên lưu ý nhai đều cả 2 bên răng thì mới cân bằng bạn nhé.

Bất ngờ trước 5 thói quen khiến gương mặt bạn ngày càng xấu đi - Ảnh 2.

Vuốt mũi để sống mũi cao hơn

Vuốt mũi để sống mũi cao hơn là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm nhé. Bởi hiện nay, chưa có căn cứ nào chứng minh rằng việc vuốt mũi có thể giúp sống mũi nâng lên. Trong khi đó, chính thói quen vuốt mũi này sẽ khiến nếp nhăn quanh mũi hình thành nhanh hơn. Đặc biệt, thói quen này còn ảnh hưởng đến khoang mũi, tổn thương niêm mạc mũi tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công và gây bệnh nhiều hơn.

Do đó, nếu bạn đang có thói quen vuốt mũi tai hại này thì nên dừng ngay, bởi mũi không cao lên mà nhiều khi rước họa vào thân đấy.

Bất ngờ trước 5 thói quen khiến gương mặt bạn ngày càng xấu đi - Ảnh 3.

Thường xuyên chạm tay vào mặt

Đây có lẽ là thói quen ai cũng mắc phải. Trong khi đó, đôi tay có thể xem là bộ phận tiếp xúc với đa dạng các loại vi khuẩn nhất. Do đó, mỗi lần chạm tay lên mặt là có không biết bao nhiêu bụi bẩn, vi khuẩn từ tay xâm nhập vào da mặt và gây hại.

Những nốt mụn sẵn có trên mặt sẽ dễ bị sưng tấy hơn do vi khuẩn tấn công, đồng thời da mặt đang trơn láng cũng nổi mụn nhiều hơn do bụi bẩn bám nhiều vào lỗ chân lông. Do đó, mỗi ngày chỉ cần bạn hạn chế sờ tay lên mặt thì cũng giúp cho da mặt đẹp và láng mịn hơn đấy.

Bất ngờ trước 5 thói quen khiến gương mặt bạn ngày càng xấu đi - Ảnh 4.

Chun mũi, nheo mắt

Nhiều bạn trẻ ngày nay khi chụp hình thường có thói quen chun mũi, nheo mắt để trông đáng yêu và trẻ trung hơn. Trong khi đó, bạn cũng dễ dàng nhận ra thói quen này tạo nên những nếp nhăn quanh mắt và trên sống mũi rất rõ rệt. Lâu dần, khả năng da mặt xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn hằn rõ là điều không tránh khỏi.

Do đó, bạn nên hạn chế thói quen chun mũi, nheo mắt. Đặc biệt khi đi những nơi ô nhiễm, nắng nóng thì nhớ mang kính râm để mắt không bị nheo tạo thêm nhiều nếp nhăn sớm trước tuổi bạn nhé.

Bất ngờ trước 5 thói quen khiến gương mặt bạn ngày càng xấu đi - Ảnh 5.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí quyết dành cho phái đẹp

Đoan Trang - Theo TTVN
Bình luận
Tin mới
  • 28/11/2025

    Chế độ ăn cho trẻ nhiễm HIV theo từng giai đoạn bệnh cần chú ý gì?

    Nhờ hiệu quả của thuốc kháng virus (ARV), ngày càng nhiều trẻ nhiễm HIV có thể phát triển, học tập và sinh hoạt bình thường như những trẻ khác. Tuy nhiên, dinh dưỡng vẫn là nền tảng của chăm sóc điều trị, giúp duy trì cân nặng, tăng sức đề kháng, giảm biến chứng và hạn chế tác dụng phụ của thuốc.

  • 28/11/2025

    Lõm ngực bẩm sinh ở trẻ có nguy hiểm không?

    Lõm ngực bẩm sinh xảy ra khi xương ức phát triển bất thường tạo ra vết lõm trên thành ngực của bạn và có thể gây ra các vấn đề về thể chất cũng như cảm xúc cho trẻ. Cùng tìm hiểu về bệnh lý lõm ngực bẩm sinh ở trẻ qua bài viết sau đây!

  • 28/11/2025

    Bảo vệ sức khỏe xương khớp khi thời tiết lạnh

    Thời tiết lạnh giá và chuyển mùa thường làm gia tăng các vấn đề về xương khớp, gây ra tình trạng đau cứng khớp và khó khăn khi vận động. Sự thay đổi của nhiệt độ và độ ẩm có thể làm các mô cơ giãn nở, tạo áp lực lên khớp, dẫn đến cảm giác đau nhức hoặc tê cứng.

  • 27/11/2025

    Hội thảo khoa học" Thực trạng dinh dưỡng, sức khỏe người cao tuổi ở một số thành phố lớn và đề xuất một số giải pháp"

    Hà Nội, ngày 27/11/2025 – Kết quả nghiên cứu mới nhất do Viện Y học ứng dụng Việt Nam thực hiện được công bố tại Hội thảo khoa học “Thực trạng dinh dưỡng, sức khỏe người cao tuổi ở một số thành phố lớn và đề xuất một số giải pháp” đã chỉ ra những thách thức lớn trong công tác chăm sóc sức khỏe người cao tuổi (NCT) tại các đô thị lớn.

  • 27/11/2025

    Cách ăn low-carb giúp giảm cân bền vững

    Chế độ ăn kiêng low-carb (ít carbohydrate) đã chứng minh được hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng và cải thiện nhiều chỉ số sức khỏe. Tuy nhiên, chìa khóa để thành công không phải là việc cắt giảm carb một cách mù quáng, mà là thực hiện một cách thông minh, bền vững để biến nó thành một lối sống lâu dài.

  • 27/11/2025

    Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng?

    Ung thư đại trực tràng là căn bệnh phổ biến và gây tử vong cao trên toàn cầu, bao gồm cả Việt Nam. Tại Việt Nam, ung thư đại trực tràng cũng nằm trong top năm loại ung thư gây tử vong hàng đầu. Tuy nhiên, nguy cơ mắc bệnh có thể giảm đáng kể thông qua các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Bài viết này sẽ đưa ra lời khuyên thiết thực để phòng ngừa ung thư đại trực tràng, bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường vận động và sàng lọc định kỳ, giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe.

  • 26/11/2025

    Tầm soát loãng xương và những điều cần biết

    Loãng xương (osteoporosis) là một bệnh lý phổ biến thường gặp ở người cao tuổi gặp cả ở nam và nữ . Do đó, việc chuẩn đoán sớm, theo dõi và kiểm soát loãng xương là điều rất thiết, từ đó ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

  • 26/11/2025

    Có nên ăn trứng khi mắc hội chứng ruột kích thích không?

    Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe nhưng lại gây triệu chứng khó chịu cho nhiều người mắc hội chứng ruột kích thích.

Xem thêm