Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bao lâu nên tắm 1 lần?

Việc tắm quá nhiều lần trong ngày có thể sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên của cơ thể dẫn đến làm suy yếu hệ mễn dịch.

Chúng ta thường có xu hướng suy nghĩ rằng chúng ta tắm cành nhiều thì cơ thể càng sạch sẽ. Khi tắm, chúng ta thường thoa lên cơ thể xà bông hoặc sữa tắm rồi chà mạnh để loại bỏ vi khuẩn trú ẩn trên da. Tuy nhiên điều này diễn ra nhiều lần hàng ngày có thể gây tác dụng ngược lại, đó là có nhiều vi khuẩn xâm nhập, thậm chí nhiều hơn cả lượng trước đó. Vậy, bao nhiêu lâu nên tắm là hợp lí và có lợi cho sức khỏe?

Câu trả lời là:  Điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Những người lao động chân tay vất vả, những người sống trong khu vực có khí hậu nóng ấm hay những người tập thể dục thể thao, những vận động viên nên tắm hàng ngày. Chưa đề cập đến vấn đề mùi hôi, nhưng mồ hôi cơ thể tiết ra sẽ đọng lại trên da sẽ là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Dầu dư thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến sự hình thành mụn trên khuôn mặt hoặc cơ thể, hay những hiện tượng khác tương tự như mụn mủ  hay mụn bọc.

Tuy nhiên việc tắm quá thường xuyên có thể gây hại cho cơ thể nếu chúng ta không tiết nhiều mồ hôi. Nó sẽ làm cho da của bạn bị khô không còn giữ được ẩm nữa. Da khô sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho những vi khuẩn gây nên tình trạng nhiễm khuẩn xâm nhập vào da. Tắm nhiều quá trong khi làn da của chúng ra đang trong tình trạng khô sẽ làm tăng sự suy yếu của hệ miễn dịch, bởi vì tắm sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Đây là một hiện tượng rất đáng chú ý, vì nó sẽ làm gián đoạn quá trình bảo vệ da của hệ miễn dịch, làm cho da trở nên dễ bị nhiễm khuẩn hơn.

Không có quá nhiều sự khác biệt giữa tắm bồn và tắm vòi hoa sen, mặc dù vậy, tắm bằng bồn tắm vẫn là sự lựa chọn được khuyên dùng hơn dành cho những người có vấn đề về da như viêm da hay eczema 

Nhiều người nghĩ rằng tắm bằng vòi hoa sẽ sẽ hợp vệ sinh và sạch sẽ hơn rất là nhiều, tuy nhiên về mặt vi khuẩn học, đó không phải là ý kiến đúng.

Đã có những loại  xà bông tắm kháng khuẩn và làm sạch được tạo ra mà chúng ta đang sử dụng rất nhiều trong các hộ gia đình ngày nay. Tuy nhiên chúng cũng không được đánh giá cao hơn các loại xà bông cũ nhiều trong khả năng hạ thấp tỉ lệ nhiễm khuẩn ở người. Hơn nữa, chà xà bông và tẩy các tế bào da chết không có tác dụng nhiều đối với da.

Có cách gì cho những người tắm nhiều lắm?

Bác sĩ khuyên rằng, tắm 1 đến 2 lần 1 tuần thong thường là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tù theo điều kiện thời tiết và công việc mà chúng ta có thể tắm hàng ngày và không dùng đến xà bông tắm. Khi tắm nên tập trung vào một số vị trí tiết và lưu lại mồ hôi có mùi trên cơ thể, ví dụ như là mông hay là bộ phận sinh dục. Đây là những bộ phận cần lưu ý cho những người tắm thường xuyên.

Rửa tay thật sạch và giữ quần áo sạch sẽ giúp loại bỏ nhiều tế bào da chết và bụi bẩn mà cơ thể chúng ta tích lũy lại mà không có bất kì vấn đề gì hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, thành phần hóa học trên da của mỗi người là khác nhau,  kể cả da đầu, vì vậy tắm hàng ngày có thể không có hại đối với một số người so với nhiều người khác. Về tương đối, nếu bạn có sức khỏe tốt thì việc bỏ qua 1 lần tắm trong 1 khoảng thời gian nào đó sẽ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Bình luận
Tin mới
  • 12/05/2021

    Những cách đơn giản làm giảm tình trạng đau bụng kinh

    Đau bụng kinh là một tình trạng khá phổ biến và thậm chí là bình thường đối với nhiều phụ nữ. Hãy cùng tìm hiểu các cách giúp làm giảm tình trạng đau bụng kinh nhé!

  • 12/05/2021

    Trái cây sấy khô có tốt không?

    Trái cây sấy khô có bổ dưỡng như trái cây tươi không? Một người nên ăn bao nhiêu trái cây sấy khô trong một tuần? Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng Nicola Shubrook giải đáp vấn đề này.

  • 12/05/2021

    Suy thận độ 1 creatinin là bao nhiêu?

    Nhiều người không biết suy thận độ 1 thì chỉ số creatinin là bao nhiêu? Nhằm giúp việc chữa trị suy thận đạt hiệu quả tốt, người bệnh cần tìm hiểu về chỉ số này để từ đó có biện pháp kiểm soát phù hợp.

  • 12/05/2021

    Điều gì sẽ xảy ra khi bạn không mặc áo lót?

    Lựa chọn không mặc áo lót là một lựa chọn cá nhân. Dưới đây là ưu và nhược điểm của phương pháp này

  • 12/05/2021

    Hướng dẫn chăm sóc, bảo vệ đôi mắt cho người bệnh đái tháo đường

    Người bệnh đái tháo đường cần phải cẩn thận vì đường huyết tăng cao trong một khoảng thời gian dài có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe. Một trong những biến chứng nguy hiểm do bệnh đái tháo đường có thể kể tới biến chứng trên mắt.

  • 12/05/2021

    Lotion và kem dưỡng: nên dùng loại nào?

    Lotion dưỡng thể (body lotion) và kem dưỡng thể (cream) đã được sử dụng từ rất lâu để giúp dưỡng ẩm, làm mềm mịn da và giảm khô da. Tuy nhiên, với việc có quá nhiều sản phẩm dưỡng dã trên thị trường, thì làm thế nào để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với bạn? Sự khác biệt giữa 2 loại sản phẩm này là gì?

  • 12/05/2021

    Cơn đau túi mật: Nguyên nhân và các triệu chứng cảnh báo

    Cơn đau túi mật có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, từ sỏi mật, viêm túi mật tới nhiễm trùng túi mật… Tùy vào từng nguyên nhân mà các triệu chứng có thể hơi khác nhau, nhưng may mắn là vẫn có những cách giúp giảm đau túi mật một cách hiệu quả.

  • 12/05/2021

    Bạn không nên làm gì trước khi vào "cuộc yêu"?

    Để có một cuộc yêu hoàn hảo và thành công, đây là những điều bạn cần tránh trước khi bắt đầu.

Xem thêm