Chúng ta thường có xu hướng suy nghĩ rằng chúng ta tắm cành nhiều thì cơ thể càng sạch sẽ. Khi tắm, chúng ta thường thoa lên cơ thể xà bông hoặc sữa tắm rồi chà mạnh để loại bỏ vi khuẩn trú ẩn trên da. Tuy nhiên điều này diễn ra nhiều lần hàng ngày có thể gây tác dụng ngược lại, đó là có nhiều vi khuẩn xâm nhập, thậm chí nhiều hơn cả lượng trước đó. Vậy, bao nhiêu lâu nên tắm là hợp lí và có lợi cho sức khỏe?
Câu trả lời là: Điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Những người lao động chân tay vất vả, những người sống trong khu vực có khí hậu nóng ấm hay những người tập thể dục thể thao, những vận động viên nên tắm hàng ngày. Chưa đề cập đến vấn đề mùi hôi, nhưng mồ hôi cơ thể tiết ra sẽ đọng lại trên da sẽ là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Dầu dư thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến sự hình thành mụn trên khuôn mặt hoặc cơ thể, hay những hiện tượng khác tương tự như mụn mủ hay mụn bọc.
Tuy nhiên việc tắm quá thường xuyên có thể gây hại cho cơ thể nếu chúng ta không tiết nhiều mồ hôi. Nó sẽ làm cho da của bạn bị khô không còn giữ được ẩm nữa. Da khô sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho những vi khuẩn gây nên tình trạng nhiễm khuẩn xâm nhập vào da. Tắm nhiều quá trong khi làn da của chúng ra đang trong tình trạng khô sẽ làm tăng sự suy yếu của hệ miễn dịch, bởi vì tắm sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Đây là một hiện tượng rất đáng chú ý, vì nó sẽ làm gián đoạn quá trình bảo vệ da của hệ miễn dịch, làm cho da trở nên dễ bị nhiễm khuẩn hơn.
Không có quá nhiều sự khác biệt giữa tắm bồn và tắm vòi hoa sen, mặc dù vậy, tắm bằng bồn tắm vẫn là sự lựa chọn được khuyên dùng hơn dành cho những người có vấn đề về da như viêm da hay eczema
Nhiều người nghĩ rằng tắm bằng vòi hoa sẽ sẽ hợp vệ sinh và sạch sẽ hơn rất là nhiều, tuy nhiên về mặt vi khuẩn học, đó không phải là ý kiến đúng.
Đã có những loại xà bông tắm kháng khuẩn và làm sạch được tạo ra mà chúng ta đang sử dụng rất nhiều trong các hộ gia đình ngày nay. Tuy nhiên chúng cũng không được đánh giá cao hơn các loại xà bông cũ nhiều trong khả năng hạ thấp tỉ lệ nhiễm khuẩn ở người. Hơn nữa, chà xà bông và tẩy các tế bào da chết không có tác dụng nhiều đối với da.
Có cách gì cho những người tắm nhiều lắm?
Bác sĩ khuyên rằng, tắm 1 đến 2 lần 1 tuần thong thường là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tù theo điều kiện thời tiết và công việc mà chúng ta có thể tắm hàng ngày và không dùng đến xà bông tắm. Khi tắm nên tập trung vào một số vị trí tiết và lưu lại mồ hôi có mùi trên cơ thể, ví dụ như là mông hay là bộ phận sinh dục. Đây là những bộ phận cần lưu ý cho những người tắm thường xuyên.
Rửa tay thật sạch và giữ quần áo sạch sẽ giúp loại bỏ nhiều tế bào da chết và bụi bẩn mà cơ thể chúng ta tích lũy lại mà không có bất kì vấn đề gì hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, thành phần hóa học trên da của mỗi người là khác nhau, kể cả da đầu, vì vậy tắm hàng ngày có thể không có hại đối với một số người so với nhiều người khác. Về tương đối, nếu bạn có sức khỏe tốt thì việc bỏ qua 1 lần tắm trong 1 khoảng thời gian nào đó sẽ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.
Mỡ thừa ở cánh tay không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người tự ti khi diện những bộ đồ sát nách, áo ngắn tay... Để sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc, ngoài việc tập luyện cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giảm mỡ cánh tay hiệu quả.
Chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da. Chúng không chỉ giúp giữ ẩm, duy trì sự dẻo dai của làn da mà còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tổn thương do tia UV gây ra.
Chu kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên và thiết yếu trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, phản ánh sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của họ. Đây là một quá trình sinh học phức tạp, được điều hòa bởi nội tiết tố, chuẩn bị cơ thể cho khả năng mang thai hàng tháng. Hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ nhận biết những thay đổi bình thường của cơ thể, từ đó chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.
Giãn cơ không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương, xua tan nhức mỏi và mang lại cảm giác nhẹ nhõm, tinh thần tỉnh táo hơn...
Không ít người tin rằng chỉ cần chạy nhiều là vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn. Thế nhưng, thực tế lại có người càng chạy nhiều càng thất vọng vì mỡ bụng vẫn không giảm. Vậy nguyên nhân nằm ở đâu, cần điều chỉnh thế nào để đạt hiệu quả?
Giao mùa là giai đoạn nhạy cảm đối với sức khỏe, đặc biệt ở trẻ em. Trong thời điểm nhiệt độ thay đổi đột ngột, độ ẩm dao động và môi trường dễ xuất hiện các tác nhân gây bệnh, hệ miễn dịch của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện có nguy cơ cao mắc các bệnh truyền nhiễm, trong đó phổ biến nhất là cúm theo mùa.