Bao lâu cần thay khẩu trang một lần để chống COVID-19 hiệu quả nhất?
Khẩu trang đã trở thành một phần không thể thiếu trong thời kỳ đại dịch nhưng bao lâu cần thay khẩu trang một lần thì không phải ai cũng biết.
Kể từ thời điểm đầu đại dịch, khẩu trang đã được xác định là một trong những biện pháp hữu hiệu, cốt yếu nhất để ngăn chặn sự lây lan của virus. Bài viết này sẽ giải đáp nhiều câu hỏi có liên quan đến phương tiện bảo hộ tuyệt vời này.
Khẩu trang N95, KN95, KF94, khẩu trang phẫu thuật và khẩu trang vải có điểm gì khác biệt?
Sự khác biệt chính giữa các loại khẩu trang này là mức độ bảo vệ. N95 có thể lọc ra ít nhất 95% các hạt trong không khí và đã được Viện Quốc gia về An Toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp Mỹ (NIOSH) phê duyệt. Khẩu trang loại KN95 có khả năng bảo vệ tương tự như N95 nhưng đã được sản xuất trên phạm vi quốc tế. Khẩu trang phẫu thuật có thể chặn được 42% đến 51% các hạt trong không khí. Khẩu trang vải có thể chặn được từ 3% đến 43% tùy theo chất liệu và số lượng lớp.
Nên chọn loại khẩu trang nào?
Lựa chọn khẩu trang nên dựa vào sự thoải mái của bản thân, mức độ rủi ro của môi trường và hoạt động bạn đang làm.
Bao lâu cần thay khẩu trang một lần?
Khẩu trang có thể được sử dụng trong một thời gian khá dài, đặc biệt trong trường hợp được sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng chúng dài hơn 1 ngày, nghĩa là nên thay mới khẩu trang mỗi ngày. Bên cạnh đó, cần lưu ý không nên chạm tay lên khẩu trang để tránh tay tiếp xúc với các hạt bụi bẩn trong không khí.
Có thể giặt khẩu trang không?
Nước có thể làm hỏng khẩu trang N95, KN95, KF94 và mặt nạ phẫu thuật. Khẩu trang vải có thể được giặt lại bằng bột giặt thông thường. Cần lưu ý phơi khô hoàn toàn khẩu trang vải trước khi sử dụng lại
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khẩu trang y tế có dùng nhiều lần được không?
-
Vai trò của giấc ngủ với sức khỏe
Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống, chiếm khoảng 1/3 thời gian của chúng ta, mặc dù nó khiến cơ thể dễ bị tổn thương. Điều này là do giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo năng lượng, duy trì sức khỏe tổng thể, hỗ trợ chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Bài viết này sẽ đi sâu vào những lợi ích này và hướng dẫn cách tối ưu hóa giấc ngủ để nâng cao chất lượng cuộc sống.
-
Protein động vật và protein thực vật - loại nào tốt hơn?
Cuộc tranh luận về protein động vật và protein thực vật đã kéo dài từ lâu. Sự khác biệt cốt lõi giữa hai nguồn đạm này là gì và nó ảnh hưởng thế nào đến mục tiêu sức khỏe?
-
Hormone giảm trong mùa đông
Việc suy giảm hormone không phải là vấn đề riêng của ai cả, đặc biệt là trong mùa đông. Mùa đông gây ảnh hưởng tới rối loạn hormone và nội tiết tố cả ở nam giới và nữ giới.
-
Hậu quả của loãng xương
Loãng xương là tình trạng giảm mật độ và chất lượng xương, làm tăng nguy cơ gãy và làm thay đổi cấu trúc xương theo thời gian. Hậu quả của loãng xương không chỉ dừng lại ở gãy xương mà còn tạo ra một chuỗi hệ lụy trên nhiều phương diện về mặt lâm sàng, hành vi, thói quen hằng ngày, tâm lý, xã hội và kinh tế.
-
Lý do dầu ô liu có thể là 'cứu tinh' cho người táo bón
Uống một thìa dầu ô liu giúp bôi trơn đường ruột và hoạt động như một chất nhuận tràng tự nhiên nhẹ. Dầu ô liu kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, từ đó giúp giảm táo bón và hỗ trợ tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.
-
Điều gì xảy ra với huyết áp khi bạn bị tăng cholesterol?
Tăng cholesterol có thể làm tăng huyết áp vì nó góp phần hình thành mảng bám trong động mạch (xơ vữa động mạch). Huyết áp cao có thể xảy ra do tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.
-
Thực phẩm tốt nhất và tệ nhất với người mắc cúm A
Cúm A là một bệnh nhiễm virus cấp tính gây ra các triệu chứng khó chịu như sốt cao, đau họng, nhức mỏi toàn thân và mệt mỏi. Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý là yếu tố nền tảng giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nhẹ triệu chứng, rút ngắn thời gian hồi phục.
-
Bạn nên uống bao nhiêu collagen mỗi ngày?
Mức collagen bạn nên bổ sung phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, tuổi tác, sức khỏe tổng thể và loại thực phẩm bổ sung. Liều dùng hàng ngày từ 2,5 đến 15 gram có thể an toàn và hiệu quả nếu bạn cần bổ sung collagen cho cơ thể.
