Bàn chải đánh răng và vi khuẩn
Mỗi lần dùng bàn chải đánh răng, chúng ta tin rằng bàn chải đánh răng đang xử lý và loại bỏ mảng bám gây bệnh, bao gồm cả vi khuẩn. Nhưng nếu bạn đang sử dụng một bàn chải đánh răng cũ, thậm chí răng miệng của bạn không sạch hơn chút nào.
Trên thực tế, nhiều người trong chúng ta không biết tầm quan trọng của bàn chải với việc chăm sóc răng, và chúng ta không có thói quen chăm sóc bàn chải đánh răng của chính mình.
Đánh răng đóng một vai trò thiết yếu trong việc vệ sinh răng miệng cá nhân. Tuy nhiên, nếu bạn đang đánh răng thường xuyên như bạn đang phải làm - hai lần một ngày, vào buổi sáng và trước khi đi ngủ - sau đó lông trên bàn chải đánh răng của bạn ngày càng bị mòn lúc nào mà bạn không nhận ra. Đây không phải là một điều tốt vì bàn chải mòn sẽ không có hiệu quả làm sạch răng và trở nên kém hiệu quả hơn chống lại sâu răng.
Tiến sĩ Jonathan Abenaim, là nha sĩ và giảng viên tại Đại học New York nói rằng: "Khi lông của bàn chải bắt đầu cùn mòn, chúng không thực sự làm sạch mảng bám giữa hai hàm răng của bạn. Việc đánh răng lúc này không mang lại hiệu quả . Có thể có vi khuẩn hoặc một vài mảng bám sót lại nếu bạn không có bàn chải đánh răng đúng."
Bàn chải đánh răng mòn thì không có lợi, và biện pháp rất đơn giản: thay thế nó. Hiệp hội nha khoa Mỹ khuyến cáo người tiêu dùng thay thế bàn chải đánh răng khoảng mỗi 3-4 tháng, hoặc có thể sớm hơn nếu bạn đã bị bệnh. Điều quan trọng là bạn không chỉ ném đi bàn chải đánh răng của bạn mà còn bỏ đi hàng triệu vi khuẩn.
Nói cách khác, việc thay đổi bàn chải đánh răng của bạn mỗi 3-4 tháng cũng quan trọng như đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa để duy trì sức khỏe răng miệng của bạn.
-
10 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol bảo vệ tim
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc điều chỉnh mức cholesterol. Có một số loại thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày có thể cải thiện mức cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
-
Top 10 loại rau không chứa tinh bột giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Ăn rau là một trong những cách giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên không phải loại rau nào cũng giống nhau. Khi muốn giảm cân nhanh hơn hãy ưu tiên các loại rau không chứa tinh bột.
-
Nhận diện sớm các triệu chứng cảnh báo bệnh gan
Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, giải độc và duy trì sức khỏe toàn diện của cơ thể.
-
ANLENE - Những chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe xương
Sức khỏe xương chịu ảnh hưởng sâu sắc từ nhiều yếu tố, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò trung tâm, cung cấp nguyên vật liệu giúp quá trình hình thành, khoáng hóa và duy trì cấu trúc xương suốt vòng đời.
-
7 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phổi trong thời tiết giao mùa
Sự kết hợp giữa thời tiết lạnh, hanh khô và mức độ ô nhiễm không khí cao là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe phổi. Để củng cố hệ hô hấp và giảm thiểu tác động tiêu cực, việc bổ sung dưỡng chất là rất cần thiết. Dưới đây là 7 loại thực phẩm được khuyên dùng để tăng cường sức khỏe cho phổi.
-
Dấu hiệu và triệu chứng vô sinh ở phụ nữ và nam giới
Dấu hiệu chính của vô sinh là không có thai sau một năm cố gắng thụ thai (hoặc 6 tháng nếu người vợ từ 35 tuổi trở lên). Vô sinh có thể xảy ra do các yếu tố ở cả hai bên vợ chồng, nhưng các dấu hiệu và triệu chứng khác nhau giữa nam và nữ.
-
Uống matcha có giúp giảm cân không?
Matcha, loại trà xanh siêu mịn đang trở thành 'ngôi sao' trong thế giới thực phẩm lành mạnh. Không chỉ được yêu thích vì hương vị thanh mát, matcha còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có hỗ trợ giảm cân. Vậy uống matcha có thực sự giúp giảm cân không?
-
Sự khác nhau giữa đau tim và trụy tim
Mặc dù cả hai căn bệnh đều cùng xuất phát từ tim nhưng đây là hai căn bệnh khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn một cái nhìn chi tiết và toàn diện, giúp bạn phân biệt rõ ràng hai khái niệm này, từ nguyên nhân, triệu chứng, cách xử trí ban đầu cho đến hậu quả của chúng.
