“An apple a day keeps the doctor away” là một câu nói phổ biến ở Mỹ.
Câu nói đó có lẽ rất phổ biến nhưng lại không có tính khoa học chuyên sâu. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã bổ sung bằng chứng rằng sử dụng một lượng nhỏ aspirin có thể giúp bạn không phải đến gặp bác sĩ.
Các nhà nghiên cứu từng biết rằng, sử dụng với một liều dụng nhỏ aspirin mỗi ngày trong một khoảng thời gian ngắn có thể tốt cho sức khỏe. Aspirin có thể giảm thiểu nguy cơ phát triển của bệnh tim và thậm chỉ cả bệnh ung thư đại tràng.
Những phát hiện mới đây gợi ý thuốc giảm đâu có lẽ cũng làm tăng tỷ lệ sống sót cho người bị ung thư hơn 20%, nếu những bệnh nhân đang được nhận hóa trị liệu như điều trị bệnh ung thư. Hóa trị liệu sử dụng thuốc để phá hủy tế bào ác tính.
Peter Elwood cùng với trường Đại học Y khoa Cardiff cở Anh, bốn mươi năm trước, ông đã tập trung trong nghiên cứu đầu tiên để tìm hiểu về ảnh hưởng của aspirin trong việc phòng chống bệnh tim.
Đội ngũ của Elwood đã tiến hành 47 nghiên cứu để đưa ra bằng chứng rằng aspirin đã giúp các bệnh nhân ung thư.
“ Và có bằng chứng chắc chắn rõ rằng của sự giảm từ 15% đến 20% nguy cơ tử vong và giảm di căn bằng cách sử dụng liều aspirin thấp.” Liều thấp nghĩa là 81 miligram.
Nghiên cứu đã theo dõi các bệnh nhân ung thư trong 5 năm.
Elwood nói rằng bằng chứng mạnh nhất chỉ ra aspirin trì hoãn sự tử vong trên bệnh nhân bị ung thư đại trực tràng. Đội ngũ của ông đã phát hiện ra aspirin cũng có thể giúp ích với những người bị ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Lí do là do chất hóa học salixylat. Elwood nói rằng nhiều người có hàm lượng nhỏ salixylat trong cơ thể.
Trong khoảng 20% bệnh nhân, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy đột biến gene có thể tương tác với chất hóa học. Sự đột biến này được gọi là PIK3CA. Việc thay đổi trong cấu trúc của gene cũng có thể giải thích cho ung thư đại tràng giảm đi.
Elwood nói rằng ông rất hào hứng với những phát hiện của nghiên cứu. Thêm vào đó ông cho rằng nó không chỉ là một phương thuốc mà còn là một dấu hiệu nhỏ của những điều tốt hơn sẽ đến, ông gọi đó là một tia sáng của hi vọng.
“Tôi cảm thấy rất hài lòng vì đưa ra những chuẩn đoán cho bệnh ung thư. Nó không chỉ là một phương thuốc mà còn là một tia sáng của niềm hi vọng và động viên cổ vũ đến người bệnh. Do vậy, tôi hồi hộp khi có bằng chứng này từ nghiên cứu.”
Elwood nói rằng nếu bác sĩ bảo ông bị ung thư, ông sẽ không trì hoãn việc sử dụng aspirin mỗi ngày. Nhưng ông nói rằng quyết định đến từ mỗi cá nhân.
“Nếu bạn hỏi tôi sẽ làm gì nếu được chuẩn đoán là bị ung thư, tôi sẽ không ngại ngần mà dùng aspirin. Nhưng tôi khuyến khích nó đến mọi người. Tôi muốn họ có bằng chúng và tự đưa ra quyết định cho chính bản thân họ.”
Mối nguy hiểm chính duy nhất là aspirin có thể gây chảy máu dạ dày. Nhưng theo Elwood thì nó không gây chết người. Ông cũng nói thêm bằng chứng chỉ ra lợi ích lớn cho sức khỏe của việc sử dụng aspirin mỗi ngày. Do vậy, đối với một số người thì ưu điểm có thể lớn hơn khuyết điểm.
Elwood và đội ngũ của ông đã xuất bản những phát hiện trên tạp chí PloS One.
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Duy trì khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì một số chức năng nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Nếu bạn sắp có một chuyến đi, có lẽ ngộ độc thực phẩm không nằm trong danh sách những điều bạn muốn trải nghiệm. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 30-70% người sẽ bị " tiêu chảy khi đi du lịch ", một dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm, trong hoặc ngay sau chuyến đi của họ. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ gặp rủi ro, đồng thời vẫn tận hưởng được văn hóa và ẩm thực địa phương.
Râu ngô là một dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền với tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ chuyển hóa. Loại trà dân dã này đang được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ vóc dáng bên cạnh chế độ ăn uống và vận động.