Ai cũng biết đắp túi trà giảm thâm mắt, nhưng nên dùng loại trà nào?
Sử dụng túi trà đắp trên mắt bạn là cách giảm quầng thâm, sưng phồng và đỏ vùng mắt hiệu quả. Chúng cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng kích ứng, đau mắt và viêm kết mạc.
Ai cũng biết đắp túi trà giảm thâm mắt, nhưng nên dùng loại trà nào?
Đắp túi trà lên mắt giúp giảm quầng thâm hiệu quả
Trà túi lọc là một lựa chọn hợp lý, giá cả phải chăng mà bạn có thể dễ dàng thử ở nhà. Đắp túi trà lên mắt không chỉ làm giảm quầng thâm, sưng phồng mắt mà còn giúp bạn nghỉ ngơi và thư giãn.
Bạn chỉ cần ngâm 2 túi trà lọc trong nước nóng, sau đó nhấc ra ngoài, vắt bớt nước dư thừa, chờ nguội xuống một chút hoặc làm lạnh chúng trong tủ lạnh (khoảng từ 10 - 20 phút) và đắp lên mắt trong vòng từ 15 - 30 phút.
Bạn có thể dùng ngón tay nhẹ nhàng massage mắt. Nếu bạn đang sử dụng túi trà ướp lạnh, hãy thử đắp chồng lên bằng 2 lát dưa chuột mát để làm dịu. Có thể tập thêm các tư thế yoga, ngồi thiền để giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.
Sử dụng loại trà nào?
Tốt nhất bạn nên sử dụng trà hữu cơ để tránh bất kỳ hóa chất có hại nào.
Trà đen, bạch trà và trà xanh có chứa nhiều caffeine cùng với các chất chống oxy hoá có nhiều lợi ích cho mắt. Trong khi đó, các loại trà thảo dược khác có khả năng làm dịu, giảm viêm, giảm sưng phù và kích ứng.
Một số loại trà thảo dược thường được sử dụng để giảm các triệu chứng các bệnh về mắt bao gồm: Trà hoa cúc La Mã, trà hoa oải hương, trà tiểu hồi, hồng trà, trà hoa cúc vạn thọ, trà hoa eyebright, trà liên mộc, trà cỏ ca ri…
Một số lưu ý
Luôn luôn thận trọng khi sử dụng túi trà trên mắt vì khu vực này rất nhạy cảm. Dưới đây là một vài điều cần lưu ý:
- Rửa tay và mặt sạch sẽ trước khi áp dụng
- Tẩy trang kỹ lưỡng trước khi áp dụng
- Không bao giờ sử dụng túi trà nóng, chỉ dùng loại ấm hoặc lạnh
- Ngừng sử dụng nếu bạn cảm thấy đau hoặc kích thích mắt
- Tránh túi trà có chứa ghim kim loại
- Sử dụng túi trà không tẩy trắng
- Đừng để chất lỏng chảy vào trong mắt
- Tránh cọ xát lên mắt
Một vài lời khuyên trong chăm sóc sức khoẻ mắt:
- Nghỉ ngơi nhiều và uống nhiều nước
- Đeo kính mát và đội mũ khi đi ra ngoài trời
- Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và giảm căng thẳng
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tại sao ngủ nhiều mà vẫn bị thâm quầng mắt?
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
-
Mối liên hệ giữa thời tiết và tâm trạng: Làm sao để luôn lạc quan?
Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.
-
Ý nghĩa các chỉ số trong kiểm tra loãng xương
Bệnh loãng xương thường tiến triển âm thầm và rất khó phát hiện. Đến khi phát tác, bệnh thường khó điều trị và phục hồi, để lại nhiều hậu quả nguy hiểm. Kiểm tra mật độ xương định kì được các bác sỹ khuyến cáo nhằm chẩn đoán sức khỏe xương và phát hiện sớm các nguy cơ bị loãng xương. Vậy, thực sự kết quả của đo mật độ xương có ý nghĩa gì?
