9 cách để ngăn ngừa bệnh viêm da dị ứng trong thời tiết lạnh

Bảo vệ da khi bạn ở bên ngoài

Bệnh viêm da dị ứng phổ biến vào mùa đông, có thể gây ra các vết nứt nẻ sâu, bong tróc hoặc mụn nước ở trên bàn tay, lòng bàn tay và/hoặc ngón tay. Bạn nên đeo găng tay bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài đường.

Để bảo vệ cổ, mặt và da đầu, hãy lấy một chiếc khăn quàng cổ và mũ che chắn cho những vùng này.

Một số loại vải có thể làm cho bệnh tiến triển xấu đi. Hãy chọn các loại vải mềm mại như cotton, vải bamboo, len lông cừu và tránh những loại vải như vải len thô hoặc polyester có thể gây kích ứng và ngứa khiến bạn phải gãi vùng này.

Tăng cường thói quen dưỡng ẩm

Cách điều trị tốt nhất với bệnh viêm da dị ứng là chủ động kiểm soát tình trạng bệnh, trong đó có sử dụng kem dưỡng ẩm. Để làm cho da ít có khả năng phản ứng với các chất kích thích và kiểm soát ngứa, hãy dưỡng ẩm vào buổi sáng và buổi tối và bất cứ khi nào da bị ướt, đặc biệt là sau khi tắm.

Các loại lotion, chủ yếu là nước, thường không phù hợp vào thời điểm này trong năm. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm. Một loại thuốc mỡ như sáp dầu khoáng thậm chí còn tốt hơn. Mặc dù các loại kem và thuốc mỡ có thể gây cảm giác nhờn da nhưng chúng sẽ giúp giữ độ ẩm lâu hơn.

Tránh xa xà phòng và các chất tạo mùi thơm

Làn da nhạy cảm dễ bị bùng phát viêm da dị ứng vào mùa đông, vì vậy tránh tiếp xúc với các sản phẩm có khả năng gây kích ứng. Vào mùa hè, bạn có thể sử dụng xà phòng kháng khuẩn hoặc xà phòng khử mùi, nhưng vào mùa đông, bạn nên chuyển sang sử dụng các sản phẩm không chứa xà phòng.

Khi tìm kiếm các sản phẩm có nhãn “sữa rửa mặt” hoặc “bánh xà phòng” thì nên tránh những loại có từ “xà phòng” được ghi trên bao bì sản phẩm. Ngay cả những sản phẩm được gọi là xà phòng tự nhiên cũng vẫn có thể ảnh hưởng đến da.

Nước hoa có thể gây kích ứng và làm khô vùng da dễ bị viêm da dị ứng, vì vậy, nếu có thể thì hãy lựa chọn sản phẩm chăm sóc da không có mùi.

Tương tự với các loại nước giặt, hãy tìm loại không mùi và thuốc nhuộm.

Không tắm quá lâu dưới vòi nước nóng

Tắm quá lâu, đặc biệt là dưới vòi nước nóng trong mùa đông dẫn đến tình trạng mất lớp dầu tự nhiên trên da và làm tình trạng viêm da dị ứng trở nên xấu đi. Bạn nên tắm không quá 10 phút, sử dụng nước ấm vừa phải. Sau đó, nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho da khô, không chà xát và thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ẩm.

Cởi bỏ quần áo ướt

Nếu bị ướt, hãy tháo gắng tay, áo khoác, tất và bất cứ đồ gì khác bị ướt ra khỏi người bạn. Quần áo ướt có thể gây kích ứng và khi khô, độ ẩm sẽ bốc hơi khỏi da. Trước khi thay đồ khô và khi da vẫn còn ẩm, hãy nhớ dưỡng ẩm kĩ cho da.

Mồ hôi cũng gây khó chịu đối với làn da dễ bị viêm da dị ứng. Nếu bạn vừa tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động gây đổ mồ hôi thì hãy tắm ngay sau đó rồi dưỡng ẩm và mặc quần áo sạch, khô.

Mặc nhiều lớp áo mỏng

Mặc dù tiếp xúc với không khí lạnh có thể gây bùng phát viêm da dị ứng nhưng mặc quần áo quá ấm không phải là giải pháp. Mục tiêu là duy trì nhiệt độ da ở mức vừa phải nhất có thể.

Để tránh gặp phải tình trạng lúc nóng lúc lạnh, bạn nên mặc nhiều lớp áo mỏng thay vì một hoặc hai lớp áo dày. Bằng cách đó, nếu bạn bắt đầu cảm thấy nóng và khó chịu, bạn có thể cởi bỏ một lớp áo sau đó mặc lại sau nếu cần.

Nếu bạn hoạt động nhiều và dễ đổ mồ hôi, hãy chọn loại vải khô nhanh hoặc thấm hút tốt để mặc làm lớp đầu tiên, chẳng hạn như vải thun cotton.

Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ

Nhiều hệ thống sưởi ấm làm khô không khí trong nhà bạn, điều này có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm da dị ứng. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ qua đêm có thể giúp bổ sung độ ẩm trở lại không khí, và cho làn da của bạn.

​Cho dù bạn sử dụng máy tạo độ ẩm nào thì hãy đảm bảo làm theo hướng dẫn vệ sinh của nhà sản xuất. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên, máy tạo độ ẩm có thể chứa các sinh vật, đặc biệt là nấm mốc, không tốt cho người bị dị ứng và có thể làm cho bệnh trở nên nặng hơn.

Tránh dùng chăn quá dày

Mặc dù vào mùa đông bạn thường thích dùng nhưng chiếc chăn dày để tránh bị lạnh nhưng việc nằm trong chiếc chăn dày có thể khiến bạn cảm thấy nóng và ngứa vài giờ sau đó. Để tránh bị nóng vào ban đêm, hãy mặc quần áo theo từng lớp khi nằm trên giường.

Bạn nên sử dụng khăn trải giường bằng vải cotton mềm, sau đó đắp thêm vài chiếc chăn mỏng lên trên để bạn có thể bỏ bớt ra khi nóng.

Đi khám

Một trong những điều khó chịu về bệnh viêm da dị ứng là bạn có thể làm mọi thứ đúng cách mà vẫn bị bùng phát bệnh. Nếu tình trạng không được cải thiện, hãy đi khám bác sĩ ngay. Hiện nay có rất nhiều cách chữa bệnh. Có thể sử dụng kem steroid, thuốc sinh học dạng tiêm hoặc thuốc ức chế miễn dịch.​