1. Vàng da
![]()
(Ảnh: Shutterstock)
Vàng da chủ yếu phản ánh các vấn đề về gan, bắt nguồn từ mức độ bilirubin (một sắc tố mật) cao trong cơ thể, khiến cơ thể không thể loại bỏ nó dưới dạng chất thải. Chất này khiến da và lòng trắng của mắt có màu hơi vàng.
2. Xuất hiện chấm trắng trên móng tay
Những chấm trắng này thường xuất hiện sau khi có chấn thương ở móng tay hoặc ở những đối tượng có thói quen cắn móng tay. Nếu không ở trong hai nhóm trên mà chấm trắng vẫn xuất hiện, cơ thể bạn có thể đang thiếu hụt kẽm, canxi hoặc protein.
3. Nứt môi
Các vết nứt hoặc mụn nước ở khóe môi có thể xuất hiện do cơ thể thiếu nước hoặc tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều. Bên cạnh đó, sử dụng kem đánh răng hoặc son môi kém chất lượng cũng góp phần gây ra tình trạng này.
4. Móng tay cong xuống
Móng tay sần sùi và tạo thành viền cong là đặc trưng của những người có vấn đề về phổi mãn tính hoặc có vấn đề về đường tiêu hóa. Nếu không được điều trị kịp thời, móng tay bạn sẽ ngày càng to ra và cong xuống.
5. Xuất hiện vết loét trong miệng
Xuất hiện vết loét trong miệng có thể bắt nguồn từ việc cơ thể thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, di truyền hoặc thiếu vitamin B12.
6. Mụn lẹo trên mí mắt
Mụn lẹo thường mọc rất gần lông mi, gây ngứa ngáy, đau nhức và khó chớp mắt. Chúng thường xuất hiện ở những người bị bệnh tiểu đường hoặc khô da. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy bạn cần vệ sinh bộ cọ trang điểm và những món đồ thường tiếp xúc với mắt khác.
7. Xuất hiện vòng tròn quanh giác mạc
Nếu bạn quan sát kỹ giác mạc của mình và phát hiện vòng tròn màu xanh, xám hoặc trắng xung quanh nó, bạn có thể đã mắc bệnh đục rìa giác mạc. Những “vòng” này thực chất là chất béo được tích tụ lại, bắt nguồn từ mức độ cholesterol cao. Đây là tình trạng thường thấy ở đối tượng người cao tuổi nhưng nếu bạn phát hiện từ khi còn trẻ, bạn nên tìm tới sự hỗ trợ của bác sĩ.
8. Lưỡi nhạt màu
Chứng ban đỏ hay xuất hiện mụn rộp miệng có thể khiến lưỡi trở nên nhợt nhạt và gây xuất hiện các chấm đỏ tươi trên lưỡi. Ngược lại, lưỡi có màu đỏ thẫm thường bắt nguồn từ việc nhiễm trùng, nổi mụn trứng cá hoặc thiếu vitamin.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đọc vị 8 vấn đề về sức khỏe biểu hiện qua đôi mắt.
Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Hạ đường huyết là tình trạng xảy ra khi mức đường huyết trong cơ thể giảm xuống quá thấp để có thể cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.
Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong tế bào gan, lượng mỡ chiếm khoảng trên 5% trọng lượng gan. Chế độ ăn góp phần quan trọng trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Trong giai đoạn ôn thi căng thẳng, các sĩ tử thường dồn hết quỹ thời gian vào bài vở mà quên nghỉ ngơi thường khiến não bộ quá tải và mệt mỏi. Thay vào đó, duy trì vận động nhẹ nhàng chính là giải pháp then chốt giúp giải tỏa áp lực, tăng cường trí nhớ và giúp việc tiếp thu kiến thức trở nên hiệu quả hơn. Những bài tập đơn giản không hề lãng phí thời gian mà còn tạo nền tảng sức khỏe bền vững để các bạn chinh phục kỳ thi một cách khoa học. Để hiểu rõ hơn về lợi ích của sự cân bằng này, hãy cùng các chuyên gia của Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu và áp dụng ngay vào lộ trình học tập hằng ngày.
Nghệ không chỉ tạo màu sắc, hương vị cho nhiều món ăn mà còn là một vị thuốc tốt. Các nghiên cứu gần đây đã nhấn mạnh vai trò của curcumin - một polyphenol quý giá trong thân rễ nghệ - có tiềm năng trong hỗ trợ điều trị và phục hồi tổn thương gan.
Trẻ sinh trước 31 tuần có nguy cơ cao mắc bệnh võng mạc và các tật về mắt gây mù lòa. Khám sàng lọc sớm và điều trị đúng giai đoạn là chìa khóa vàng để ngăn ngừa biến chứng, giúp trẻ duy trì thị lực khỏe mạnh.
Yến mạch giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân khi được kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng.