Bên cạnh cúm mùa thì dịch bệnh COVID-19 đã khiến mọi người quan tâm hơn đến việc bị nhiễm bệnh. Để giữ cho bạn và gia đình khỏe mạnh trong thời điểm này, đừng quên vệ sinh khử trùng các khu vực trong nhà. Điều này cực kỳ quan trọng vào mỗi mùa cảm lạnh và cúm, và còn cần thiết hơn trong thời điểm dịch bệnh hiện nay. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã đưa ra các hướng dẫn về vệ sinh làm sạch giúp ngăn chặn sự lây lan của virus này.
Cũng cần lưu ý rằng không phải tất cả các chất tẩy rửa khử trùng đều có khả năng tiêu diệt coronavirus, vì vậy bạn có thể tham khảo danh sách các sản phẩm làm sạch được phê duyệt của CDC, là các chất tẩy rửa sẽ có hiệu quả chống lại COVID-19. Khi vệ sinh, trước tiên hãy tập trung vào các vật dụng và vị trí bạn thường chạm vào (điện thoại di động, tay nắm cửa, bàn phím máy tính) và làm sạch chúng nhanh nhất có thể .
Làm sạch cẩn thận điện thoại di động của bạn
Bạn chạm vào điện thoại di động nhiều lần trong ngày và thậm chí bạn có thể cầm điện thoại đọc các thông tin. Vì vậy, ngay cả khi bạn rửa tay thường xuyên và đúng cách sau khi cầm điện thoại nhưng lại không khử trùng điện thoại thì khi chạm vào điện thoại tiếp theo bạn sẽ truyền vi trùng vào tay. Không có gì ngạc nhiên khi một nghiên cứu đánh giá năm 2012 của Đại học Arizona cho thấy điện thoại di động có nhiều vi trùng hơn cả bồn cầu vệ sinh.

Để làm sạch sâu điện thoại của bạn tránh nguy cơ nước làm hỏng điện thoại hãy làm theo hướng dẫn của từ chuyên gia. Giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ, lau sạch bề mặt điện thoại bằng một miếng vải nhỏ kháng khuẩn và xịt chất tẩy rửa lên một miếng vải thay vì xịt trực tiếp chất tẩy rửa lên màn hình để tránh làm hỏng điện thoại. Tháo ốp điện thoại và lau sạch bằng một miếng vải sạch có nhúng cồn isopropyl 70%, sau đó để khô.
Khử trùng Bàn phím máy tính
Bàn phím máy tính có đủ các ngóc ngách và bạn có thể chạm vào nó hàng giờ mỗi ngày. Bàn phím máy tính chính là một nơi ẩn chứa rất nhiều mầm bệnh và rất khó để làm sạch các kẽ, ngóc ngách trên bàn phím. Để làm sạch bàn phím một cách nhanh chóng, đầu tiên hãy đặt công việc xuống trong một phút và rút phích cắm điện ra khỏi bàn phím, lật ngược nó lại sử dụng cụ xịt khí nén để loại bỏ bụi bẩn trên bàn phím. Hãy khử trùng và lau sạch bề mặt bằng cồn isopropyl 70%, nhớ cẩn thận tránh để dung dịch cồn chảy xuống bàn phím.
Đừng quên vệ sinh tay nắm cửa và công tắc điện
Bạn có thể nghĩ rằng bị bệnh do nắm cửa vi trùng là một câu chuyện cũ, nhưng theo Chuck Gerba, giáo sư vi sinh học môi trường tại Đại học Arizona ở Tucson, điều đó rất có thể. Vi trùng tồn tại lâu hơn trên bề mặt hơn bạn nghĩ. Để khử trùng tay nắm cửa và công tắc điện xung quanh nhà bạn (nhất là những nơi mọi người hay qua lại, như cửa phòng tắm), hãy làm sạch chúng bằng một sản phẩm diệt vi trùng, như Khăn lau khử trùng Clorox do CDC khuyên dùng . Khi vệ sinh các công tắc điện, hãy cẩn thận rằng chất lỏng không chảy vào ổ cắm.
Để đạt hiệu quả làm sạch tốt nhất có thể, bạn nên đọc và kiểm tra hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Điều đó giúp bạn biết phải giữ chất tẩy rửa trên bề mặt trong bao lâu để nó có thể thực sự tiêu diệt vi trùng gây hại.
Làm sạch quầy bếp và vòi nước
Bạn vẫn giữ cho quầy bếp của bạn sạch sẽ quanh năm, nhưng điều này lại càng cần thiết hơn trong mùa cúm và mùa dịch này bởi đây là nơi tập hợp gia đình. Quầy bếp và vòi nước thường xuyên bị chạm vào bởi bàn tay vi trùng. Để giữ cho khu vực này không bị nhiễm khuẩn hãy sử dụng bình xịt tẩy rửa để làm sạch các bề mặt như đá granit cũng như vòi nước và tay cầm; đảm bảo giữ dung dịch tẩy rửa đủ lâu trên các bề mặt theo hướng dẫn của nhà sản xuất để diệt sạch vi trùng.
Vệ sinh Thú nhồi bông và Chăn
Nếu trẻ nhỏ bị ốm, hãy chắc chắn rằng những con thú bông yêu thích của trẻ không chứa mầm bệnh. Kiểm tra hướng dẫn bảo quản trên thú nhồi bông để xem bạn có thể vệ sinh và giặt chúng trong máy giặt không, hãy chú ý làm theo hướng dẫn sau: cài đặt chế độ nước nóng nhất có thể, sử dụng chất khử trùng giặt, sau đó sấy khô hoàn toàn.
Khử trùng mặt bàn nơi làm việc
Trong thời điểm này có ngày càng nhiều người trong chúng ta lựa chọn làm việc tại nhà, và bạn đừng quên làm sạch vị trí này, hãy sử dụng bình xịt khử trùng hoặc khăn lau sạch các bề mặt và ghế, đặc biệt lưu ý các bề mặt bạn thường xuyên chạm vào (tay cầm ngăn kéo, tập tài liệu, v.v.) và khử trùng những nơi đó trước.
Đừng quên vệ sinh điều khiển TV
Một điều chắc chắn là khi bạn dành nhiều thời gian ở nhà hơn có nghĩa là bạn có nhiều thời gian hơn trên Netflix, YouTube, HBO, Hulu. Để khử trùng điều khiển TV của bạn, trước tiên hãy tháo pin điều khiển, sau đó sử dụng một miếng vải sạch nhúng vào cồn isopropyl 70 % để lau và sử dụng tăm bông để làm sạch cẩn thận các nút trên điều khiển. Đảm bảo điều khiển khô hoàn toàn trước khi thay pin và bật chương trình truyền hình yêu thích của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lưu ý khi vệ sinh các bề mặt để tiêu diệt virus SARS-CoV-2 tại nhà
Giống như ca sĩ hay diễn giả, giáo viên thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ đau họng do phải nói liên tục trong nhiều giờ. Tham khảo một số đồ uống đơn giản giúp các thầy cô phòng ngừa và làm dịu cơn đau họng một cách hiệu quả.
Mùa thu đến mang theo không khí se lạnh, giảm độ ẩm, khiến da và tóc dễ rơi vào tình trạng khô ráp, nứt nẻ và thiếu sức sống.Thay đổi thời tiết không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động đến sức khỏe của làn da và mái tóc. Điều chỉnh quy trình chăm sóc da và bảo vệ tóc trước tình trạng tóc khô xơ khi giao mùa là cần thiết để duy trì vẻ đẹp tự nhiên. Bài viết này sẽ cung cấp những phương pháp khoa học giúp bạn bảo vệ da và tóc hiệu quả trong mùa giao mùa.
Nhờ hiệu quả của thuốc kháng virus (ARV), ngày càng nhiều trẻ nhiễm HIV có thể phát triển, học tập và sinh hoạt bình thường như những trẻ khác. Tuy nhiên, dinh dưỡng vẫn là nền tảng của chăm sóc điều trị, giúp duy trì cân nặng, tăng sức đề kháng, giảm biến chứng và hạn chế tác dụng phụ của thuốc.
Lõm ngực bẩm sinh xảy ra khi xương ức phát triển bất thường tạo ra vết lõm trên thành ngực của bạn và có thể gây ra các vấn đề về thể chất cũng như cảm xúc cho trẻ. Cùng tìm hiểu về bệnh lý lõm ngực bẩm sinh ở trẻ qua bài viết sau đây!
Thời tiết lạnh giá và chuyển mùa thường làm gia tăng các vấn đề về xương khớp, gây ra tình trạng đau cứng khớp và khó khăn khi vận động. Sự thay đổi của nhiệt độ và độ ẩm có thể làm các mô cơ giãn nở, tạo áp lực lên khớp, dẫn đến cảm giác đau nhức hoặc tê cứng.
Hà Nội, ngày 27/11/2025 – Kết quả nghiên cứu mới nhất do Viện Y học ứng dụng Việt Nam thực hiện được công bố tại Hội thảo khoa học “Thực trạng dinh dưỡng, sức khỏe người cao tuổi ở một số thành phố lớn và đề xuất một số giải pháp” đã chỉ ra những thách thức lớn trong công tác chăm sóc sức khỏe người cao tuổi (NCT) tại các đô thị lớn.
Chế độ ăn kiêng low-carb (ít carbohydrate) đã chứng minh được hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng và cải thiện nhiều chỉ số sức khỏe. Tuy nhiên, chìa khóa để thành công không phải là việc cắt giảm carb một cách mù quáng, mà là thực hiện một cách thông minh, bền vững để biến nó thành một lối sống lâu dài.
Ung thư đại trực tràng là căn bệnh phổ biến và gây tử vong cao trên toàn cầu, bao gồm cả Việt Nam. Tại Việt Nam, ung thư đại trực tràng cũng nằm trong top năm loại ung thư gây tử vong hàng đầu. Tuy nhiên, nguy cơ mắc bệnh có thể giảm đáng kể thông qua các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Bài viết này sẽ đưa ra lời khuyên thiết thực để phòng ngừa ung thư đại trực tràng, bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường vận động và sàng lọc định kỳ, giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe.