Bên cạnh cúm mùa thì dịch bệnh COVID-19 đã khiến mọi người quan tâm hơn đến việc bị nhiễm bệnh. Để giữ cho bạn và gia đình khỏe mạnh trong thời điểm này, đừng quên vệ sinh khử trùng các khu vực trong nhà. Điều này cực kỳ quan trọng vào mỗi mùa cảm lạnh và cúm, và còn cần thiết hơn trong thời điểm dịch bệnh hiện nay. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã đưa ra các hướng dẫn về vệ sinh làm sạch giúp ngăn chặn sự lây lan của virus này.
Cũng cần lưu ý rằng không phải tất cả các chất tẩy rửa khử trùng đều có khả năng tiêu diệt coronavirus, vì vậy bạn có thể tham khảo danh sách các sản phẩm làm sạch được phê duyệt của CDC, là các chất tẩy rửa sẽ có hiệu quả chống lại COVID-19. Khi vệ sinh, trước tiên hãy tập trung vào các vật dụng và vị trí bạn thường chạm vào (điện thoại di động, tay nắm cửa, bàn phím máy tính) và làm sạch chúng nhanh nhất có thể .
Làm sạch cẩn thận điện thoại di động của bạn
Bạn chạm vào điện thoại di động nhiều lần trong ngày và thậm chí bạn có thể cầm điện thoại đọc các thông tin. Vì vậy, ngay cả khi bạn rửa tay thường xuyên và đúng cách sau khi cầm điện thoại nhưng lại không khử trùng điện thoại thì khi chạm vào điện thoại tiếp theo bạn sẽ truyền vi trùng vào tay. Không có gì ngạc nhiên khi một nghiên cứu đánh giá năm 2012 của Đại học Arizona cho thấy điện thoại di động có nhiều vi trùng hơn cả bồn cầu vệ sinh.

Để làm sạch sâu điện thoại của bạn tránh nguy cơ nước làm hỏng điện thoại hãy làm theo hướng dẫn của từ chuyên gia. Giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ, lau sạch bề mặt điện thoại bằng một miếng vải nhỏ kháng khuẩn và xịt chất tẩy rửa lên một miếng vải thay vì xịt trực tiếp chất tẩy rửa lên màn hình để tránh làm hỏng điện thoại. Tháo ốp điện thoại và lau sạch bằng một miếng vải sạch có nhúng cồn isopropyl 70%, sau đó để khô.
Khử trùng Bàn phím máy tính
Bàn phím máy tính có đủ các ngóc ngách và bạn có thể chạm vào nó hàng giờ mỗi ngày. Bàn phím máy tính chính là một nơi ẩn chứa rất nhiều mầm bệnh và rất khó để làm sạch các kẽ, ngóc ngách trên bàn phím. Để làm sạch bàn phím một cách nhanh chóng, đầu tiên hãy đặt công việc xuống trong một phút và rút phích cắm điện ra khỏi bàn phím, lật ngược nó lại sử dụng cụ xịt khí nén để loại bỏ bụi bẩn trên bàn phím. Hãy khử trùng và lau sạch bề mặt bằng cồn isopropyl 70%, nhớ cẩn thận tránh để dung dịch cồn chảy xuống bàn phím.
Đừng quên vệ sinh tay nắm cửa và công tắc điện
Bạn có thể nghĩ rằng bị bệnh do nắm cửa vi trùng là một câu chuyện cũ, nhưng theo Chuck Gerba, giáo sư vi sinh học môi trường tại Đại học Arizona ở Tucson, điều đó rất có thể. Vi trùng tồn tại lâu hơn trên bề mặt hơn bạn nghĩ. Để khử trùng tay nắm cửa và công tắc điện xung quanh nhà bạn (nhất là những nơi mọi người hay qua lại, như cửa phòng tắm), hãy làm sạch chúng bằng một sản phẩm diệt vi trùng, như Khăn lau khử trùng Clorox do CDC khuyên dùng . Khi vệ sinh các công tắc điện, hãy cẩn thận rằng chất lỏng không chảy vào ổ cắm.
Để đạt hiệu quả làm sạch tốt nhất có thể, bạn nên đọc và kiểm tra hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Điều đó giúp bạn biết phải giữ chất tẩy rửa trên bề mặt trong bao lâu để nó có thể thực sự tiêu diệt vi trùng gây hại.
Làm sạch quầy bếp và vòi nước
Bạn vẫn giữ cho quầy bếp của bạn sạch sẽ quanh năm, nhưng điều này lại càng cần thiết hơn trong mùa cúm và mùa dịch này bởi đây là nơi tập hợp gia đình. Quầy bếp và vòi nước thường xuyên bị chạm vào bởi bàn tay vi trùng. Để giữ cho khu vực này không bị nhiễm khuẩn hãy sử dụng bình xịt tẩy rửa để làm sạch các bề mặt như đá granit cũng như vòi nước và tay cầm; đảm bảo giữ dung dịch tẩy rửa đủ lâu trên các bề mặt theo hướng dẫn của nhà sản xuất để diệt sạch vi trùng.
Vệ sinh Thú nhồi bông và Chăn
Nếu trẻ nhỏ bị ốm, hãy chắc chắn rằng những con thú bông yêu thích của trẻ không chứa mầm bệnh. Kiểm tra hướng dẫn bảo quản trên thú nhồi bông để xem bạn có thể vệ sinh và giặt chúng trong máy giặt không, hãy chú ý làm theo hướng dẫn sau: cài đặt chế độ nước nóng nhất có thể, sử dụng chất khử trùng giặt, sau đó sấy khô hoàn toàn.
Khử trùng mặt bàn nơi làm việc
Trong thời điểm này có ngày càng nhiều người trong chúng ta lựa chọn làm việc tại nhà, và bạn đừng quên làm sạch vị trí này, hãy sử dụng bình xịt khử trùng hoặc khăn lau sạch các bề mặt và ghế, đặc biệt lưu ý các bề mặt bạn thường xuyên chạm vào (tay cầm ngăn kéo, tập tài liệu, v.v.) và khử trùng những nơi đó trước.
Đừng quên vệ sinh điều khiển TV
Một điều chắc chắn là khi bạn dành nhiều thời gian ở nhà hơn có nghĩa là bạn có nhiều thời gian hơn trên Netflix, YouTube, HBO, Hulu. Để khử trùng điều khiển TV của bạn, trước tiên hãy tháo pin điều khiển, sau đó sử dụng một miếng vải sạch nhúng vào cồn isopropyl 70 % để lau và sử dụng tăm bông để làm sạch cẩn thận các nút trên điều khiển. Đảm bảo điều khiển khô hoàn toàn trước khi thay pin và bật chương trình truyền hình yêu thích của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lưu ý khi vệ sinh các bề mặt để tiêu diệt virus SARS-CoV-2 tại nhà
Bệnh tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em dưới 6 tuổi, gây ra nhiều nỗi lo lắng cho các bậc phụ huynh do tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh thường có các dấu hiệu điển hình như sốt, loét niêm mạc miệng và nổi các nốt phỏng nước trên lòng bàn tay, bàn chân. Mặc dù đa phần các ca bệnh đều ở thể nhẹ, sự xuất hiện của các chủng vi rút độc lực cao luôn tiềm ẩn nguy cơ gây ra biến chứng nặng nề. Nhằm giúp cha mẹ nâng cao kiến thức bảo vệ sức khỏe cho con em mình, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết và chuyên sâu dưới đây.
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Bụng to không phải lúc nào cũng do ăn nhiều, cũng như ăn ít chưa chắc đã là cách ăn phù hợp để kiểm soát cân nặng và giữ vòng eo thon gọn.
Giai đoạn trẻ tròn 6 tháng tuổi và bắt đầu làm quen với những muỗng thức ăn đầu đời luôn là một cột mốc vô cùng đáng nhớ đối với bất kỳ gia đình nào. Bên cạnh niềm vui khi thấy trẻ khám phá những hương vị mới, một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của các bậc làm cha mẹ chính là nguy cơ trẻ bị dị ứng.
Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
Bệnh Crohn không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu về thể chất như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Xây dựng một thói quen chăm sóc bản thân phù hợp chính là cách để sống chung với bệnh nhẹ nhàng hơn.
HbA1c là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 3 tháng gần nhất, được sử dụng rộng rãi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường.