Bên cạnh cúm mùa thì dịch bệnh COVID-19 đã khiến mọi người quan tâm hơn đến việc bị nhiễm bệnh. Để giữ cho bạn và gia đình khỏe mạnh trong thời điểm này, đừng quên vệ sinh khử trùng các khu vực trong nhà. Điều này cực kỳ quan trọng vào mỗi mùa cảm lạnh và cúm, và còn cần thiết hơn trong thời điểm dịch bệnh hiện nay. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã đưa ra các hướng dẫn về vệ sinh làm sạch giúp ngăn chặn sự lây lan của virus này.
Cũng cần lưu ý rằng không phải tất cả các chất tẩy rửa khử trùng đều có khả năng tiêu diệt coronavirus, vì vậy bạn có thể tham khảo danh sách các sản phẩm làm sạch được phê duyệt của CDC, là các chất tẩy rửa sẽ có hiệu quả chống lại COVID-19. Khi vệ sinh, trước tiên hãy tập trung vào các vật dụng và vị trí bạn thường chạm vào (điện thoại di động, tay nắm cửa, bàn phím máy tính) và làm sạch chúng nhanh nhất có thể .
Làm sạch cẩn thận điện thoại di động của bạn
Bạn chạm vào điện thoại di động nhiều lần trong ngày và thậm chí bạn có thể cầm điện thoại đọc các thông tin. Vì vậy, ngay cả khi bạn rửa tay thường xuyên và đúng cách sau khi cầm điện thoại nhưng lại không khử trùng điện thoại thì khi chạm vào điện thoại tiếp theo bạn sẽ truyền vi trùng vào tay. Không có gì ngạc nhiên khi một nghiên cứu đánh giá năm 2012 của Đại học Arizona cho thấy điện thoại di động có nhiều vi trùng hơn cả bồn cầu vệ sinh.

Để làm sạch sâu điện thoại của bạn tránh nguy cơ nước làm hỏng điện thoại hãy làm theo hướng dẫn của từ chuyên gia. Giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ, lau sạch bề mặt điện thoại bằng một miếng vải nhỏ kháng khuẩn và xịt chất tẩy rửa lên một miếng vải thay vì xịt trực tiếp chất tẩy rửa lên màn hình để tránh làm hỏng điện thoại. Tháo ốp điện thoại và lau sạch bằng một miếng vải sạch có nhúng cồn isopropyl 70%, sau đó để khô.
Khử trùng Bàn phím máy tính
Bàn phím máy tính có đủ các ngóc ngách và bạn có thể chạm vào nó hàng giờ mỗi ngày. Bàn phím máy tính chính là một nơi ẩn chứa rất nhiều mầm bệnh và rất khó để làm sạch các kẽ, ngóc ngách trên bàn phím. Để làm sạch bàn phím một cách nhanh chóng, đầu tiên hãy đặt công việc xuống trong một phút và rút phích cắm điện ra khỏi bàn phím, lật ngược nó lại sử dụng cụ xịt khí nén để loại bỏ bụi bẩn trên bàn phím. Hãy khử trùng và lau sạch bề mặt bằng cồn isopropyl 70%, nhớ cẩn thận tránh để dung dịch cồn chảy xuống bàn phím.
Đừng quên vệ sinh tay nắm cửa và công tắc điện
Bạn có thể nghĩ rằng bị bệnh do nắm cửa vi trùng là một câu chuyện cũ, nhưng theo Chuck Gerba, giáo sư vi sinh học môi trường tại Đại học Arizona ở Tucson, điều đó rất có thể. Vi trùng tồn tại lâu hơn trên bề mặt hơn bạn nghĩ. Để khử trùng tay nắm cửa và công tắc điện xung quanh nhà bạn (nhất là những nơi mọi người hay qua lại, như cửa phòng tắm), hãy làm sạch chúng bằng một sản phẩm diệt vi trùng, như Khăn lau khử trùng Clorox do CDC khuyên dùng . Khi vệ sinh các công tắc điện, hãy cẩn thận rằng chất lỏng không chảy vào ổ cắm.
Để đạt hiệu quả làm sạch tốt nhất có thể, bạn nên đọc và kiểm tra hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Điều đó giúp bạn biết phải giữ chất tẩy rửa trên bề mặt trong bao lâu để nó có thể thực sự tiêu diệt vi trùng gây hại.
Làm sạch quầy bếp và vòi nước
Bạn vẫn giữ cho quầy bếp của bạn sạch sẽ quanh năm, nhưng điều này lại càng cần thiết hơn trong mùa cúm và mùa dịch này bởi đây là nơi tập hợp gia đình. Quầy bếp và vòi nước thường xuyên bị chạm vào bởi bàn tay vi trùng. Để giữ cho khu vực này không bị nhiễm khuẩn hãy sử dụng bình xịt tẩy rửa để làm sạch các bề mặt như đá granit cũng như vòi nước và tay cầm; đảm bảo giữ dung dịch tẩy rửa đủ lâu trên các bề mặt theo hướng dẫn của nhà sản xuất để diệt sạch vi trùng.
Vệ sinh Thú nhồi bông và Chăn
Nếu trẻ nhỏ bị ốm, hãy chắc chắn rằng những con thú bông yêu thích của trẻ không chứa mầm bệnh. Kiểm tra hướng dẫn bảo quản trên thú nhồi bông để xem bạn có thể vệ sinh và giặt chúng trong máy giặt không, hãy chú ý làm theo hướng dẫn sau: cài đặt chế độ nước nóng nhất có thể, sử dụng chất khử trùng giặt, sau đó sấy khô hoàn toàn.
Khử trùng mặt bàn nơi làm việc
Trong thời điểm này có ngày càng nhiều người trong chúng ta lựa chọn làm việc tại nhà, và bạn đừng quên làm sạch vị trí này, hãy sử dụng bình xịt khử trùng hoặc khăn lau sạch các bề mặt và ghế, đặc biệt lưu ý các bề mặt bạn thường xuyên chạm vào (tay cầm ngăn kéo, tập tài liệu, v.v.) và khử trùng những nơi đó trước.
Đừng quên vệ sinh điều khiển TV
Một điều chắc chắn là khi bạn dành nhiều thời gian ở nhà hơn có nghĩa là bạn có nhiều thời gian hơn trên Netflix, YouTube, HBO, Hulu. Để khử trùng điều khiển TV của bạn, trước tiên hãy tháo pin điều khiển, sau đó sử dụng một miếng vải sạch nhúng vào cồn isopropyl 70 % để lau và sử dụng tăm bông để làm sạch cẩn thận các nút trên điều khiển. Đảm bảo điều khiển khô hoàn toàn trước khi thay pin và bật chương trình truyền hình yêu thích của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lưu ý khi vệ sinh các bề mặt để tiêu diệt virus SARS-CoV-2 tại nhà
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.
Ho gà là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi những cơn ho kéo dài, dữ dội và dai dẳng, thường kết thúc bằng tiếng “rít” đặc trưng khi hít vào. Ho gà có thể gây biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm vắc xin đầy đủ và phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này.
Chúng ta thường khuyên người lớn tuổi uống sữa Canxi để phòng gãy xương, nhưng chính lớp cơ bắp yếu mới là nguyên nhân khiến họ dễ vấp ngã. Hội chứng teo cơ tuổi già đang tàn phá sức khỏe người có tuổi. Ngay cả khi ăn rất nhiều thịt cá, cơ bắp của họ vẫn cứ teo dần vì một sai lầm phân bổ dinh dưỡng vô cùng phổ biến.
Sống thọ không chỉ là kéo những năm sống mà còn cần duy trì sức khỏe, khả năng vận động, sự độc lập và chất lượng cuộc sống
Học sinh cuối cấp 3 đang bước vào giai đoạn chuyển tiếp quan trọng nhất trong hành trình học tập, nơi áp lực thi tốt nghiệp THPT và xét tuyển đại học dồn nén mạnh mẽ. Nhiều em rơi vào trạng thái kiệt sức tinh thần và thể chất, hay còn gọi là hội chứng burnout. Đây không chỉ là cảm giác mệt mỏi tạm thời mà là một phản ứng sinh lý và tâm lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hiệu suất học tập, sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết sớm hội chứng này cùng với các biện pháp phòng tránh khoa học sẽ giúp học sinh duy trì động lực và đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi quan trọng.
Để thực sự khỏe mạnh và duy trì năng lượng tích cực, việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
Quả bơ giàu dưỡng chất, vị béo ngậy, được sử dụng trong chế độ ăn và y học cổ truyền. Dùng đúng cách giúp bổ sung dinh dưỡng và phát huy giá trị của loại quả này.