Căng thẳng: Hiện tượng rụng tóc do căng thẳng về cảm xúc và thể chất được gọi là Telogen effluvium, trong đó, cường độ áp lực lớn khiến nang tóc không phát triển, mà đây lại là bộ phận nhận chất dinh dưỡng để nuôi tóc. Kết quả là tóc rụng và ít mọc tóc con, thậm chí một số khu vực như đỉnh đầu có thể bị hói.
Thói quen ăn uống: Chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để làm chậm quá trình rụng tóc. Bạn nên thêm một số thực phẩm như thịt, cá, các loại hạt, quả mọng và rau lá xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày. Bên cạnh đó, hãy bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc bằng việc dùng các loại vitamin tổng hợp, vitamin A, B... với sự hướng dẫn của bác sỹ.
Tạo kiểu tóc quá nhiều: Việc sử dụng liên tục các công cụ tạo kiểu tóc ảnh hưởng nghiêm trọng và gây tổn hại đến nang tóc. Máy sấy và máy ép tóc cũng có thể khiến các chân tóc yếu đi, sợi tóc ngày mỏng hơn. Vì vậy, nên hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt và dưỡng tóc thường xuyên.
Chải tóc khi còn ướt: Nhiều người thường có thói quen chải tóc ngay khi vừa gội đầu xong, nhưng đó lại là nguyên nhân khiến cho tóc bị yếu đi nhanh chóng và mất hẳn độ đàn hồi. Bởi vì khi tóc vừa mới gội xong sẽ rất rối, nếu bạn cứ cố chải thì các sợi tóc bị kéo căng quá mức và dẫn đến tình trạng gãy, rụng. Tốt nhất là để tóc khô rồi dùng lược răng thưa để giảm thiểu sự tác động đến tóc.
Buộc tóc quá chặt: Búi tóc, buộc tóc chặt thường xuyên sẽ kéo sợi tóc ra khỏi nang lông, chân tóc cũng bị nới lỏng và dễ gãy rụng. Buộc tóc quá chặt còn có thể làm giảm lượng máu đến da đầu. Điều này rất nguy hiểm vì theo thời gian, da đầu sẽ bị ảnh hưởng và ngăn không cho tóc phát triển, xuất hiện các điểm hói. Những điểm hói thường gặp nhất là ở thái dương và giữa đường ngôi.
Gội đầu bằng nước nóng: Nước nóng có thể rửa trôi các loại dầu tự nhiên cần thiết mà da đầu tiết ra, từ đó làm khô da đầu, khiến tóc khô, dễ gãy rụng. Ngoài ra, gội đầu quá nhiều cũng là một thói quen xấu đối với tóc. Bạn nên gội 2 lần/tuần hoặc 3 lần/tuần đối với da đầu nhiều dầu.
Bơi trong nước clo: Ngâm tóc trong nước clo có thể gây hại cho mái tóc. Clo sẽ tách dầu ra khỏi tóc, làm cho các biểu bì tóc thiếu sự kết dính, hậu quả là lớp vỏ ngoài của tóc không được bảo vệ, dễ dàng tách rời, tạo ra các đứt gãy.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 cách giúp tóc bạn không bị chẻ ngọn.
