7 lý do bạn không cần phải tắm quá thường xuyên
Cứ mỗi ba người thì sẽ có hai người tắm một lần mỗi ngày hoặc nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn có thể không cần phải tắm thường xuyên như vậy.
7 lý do bạn không cần phải tắm quá thường xuyên
Bạn không bẩn như bạn nghĩ
Tắm rửa hàng hàng là cần thiết đối với những người làm những công việc đặc thù như cần sử dụng nhiều đến cơ bắp, làm việc trong môi trường nóng, độ ẩm cao hoặc ra mồ hôi nhiều. Nhưng nếu bạn không đổ mồ hôi thường xuyên, bạn có thể không cần tắm trong vòng một đến hai ngày, thậm chí là ba ngày.
Da của bạn có thể bị ngứa, đỏ và khô
Da là phần cơ quan lớn nhất của cơ thể và cũng là một trong những thành phần của hệ thống miễn dịch của cơ thể và là hàng rào bảo vệ đầu tiên. Nếu bạn tắm quá thường xuyên, đặc biệt là trong những tháng có thời tiết khô và lạnh, sẽ làm yếu đi hàng rào bảo vệ này và khiến cho da trở nên dễ bị kích thích dưới sự tác động của xà bông và nước nóng.
Bạn càng tắm nhiều, những vùng da bị ảnh hưởng và thậm chí bị tàn phá sẽ càng lớn và bạn càng có ít thời gian để những phần da ấy tự phục hồi. Bạn cho rằng mình sạch sẽ sau khi tắm cả tiếng đồng hồ với thật nhiều xà bông? Cảm giác sạch sẽ và khoan khoái ấy là dấu hiệu cho thấy da bạn đã trở nên vô cùng khô.
Lau khô người với khăn tắm cũng làm tổn hại da của bạn
Lau khô da với khăn tắm dù mềm nhất cũng gây nên những sự chà xát khiến da dễ bị tổn thương. Tốt nhất là bạn nên để da khô một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn đang vội hoặc việc để da tự khô trong không khí chiếm quá nhiều thời gian trong quỹ thời gian ít ỏi của bạn, hãy thấm khô da với khăn tắm thay vì lau hoặc chà xát. Bạn cũng nên làm điều tương tự với tóc của mình.
Thực chất, bạn chỉ cần tắm những khu vực có mùi trên cơ thể
Nếu bạn đã ý thức được rằng việc tắm nhiều hoặc quá thường xuyên có thể gây hại cho da của bạn nhưng bạn vẫn phải tắm vì mùi cơ thể, hãy cân nhắc việc chỉ tắm hoặc làm sạch những khu vực cơ thể gây nên tình trạng này. Lau ngực, nách, lau hoặc rửa bộ phận sinh dục là những biện pháp phù hợp cũng như đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện.
Tắm quá thường xuyên làm cho bạn bị mất đi lợi khuẩn
Bất cứ lúc nào, da của bạn cũng đều mang trên nó nhiều vi khuẩn khác nhau bao gồm cả lợi khuẩn. Tắm sẽ rửa trôi những vi khuẩn này, và tất nhiêu là đem những lợi khuẩn cuốn theo dòng nước rời khỏi cơ thể của bạn. Mặc dù các vi khuẩn bao gồm lợi khuẩn sẽ quay trở lại da của bạn sớm, tuy nhiên, chẳng có lý do gì khiến bạn phải rửa trôi những lợi khuẩn này quá thường xuyên cả.
Bạn đang khiến cho tóc của mình trở nên khô hơn
Dầu gội sẽ rửa trôi hết lớp dầu ra khỏi tóc tương tự như xà bông rửa trôi hết dầu khỏi da của bạn. Nếu bạn gội đầu quá thường xuyên, tóc bạn sẽ trở nên khô, khiến chúng dễ bị hư tổn. Bạn không cần thiết phải gội đầu quá thường xuyên nếu bạn không vận động ra mồ hôi nhiều hoặc làm việc trong môi trường nóng/ẩm ướt.
Bạn sẽ tiết kiệm lượng nước bị tiêu thụ
Tắm là một trong ba hoạt động tiêu thụ nước lớn nhất trong một hộ gia đình bên cạnh xả nước bồn cầu và giặt quần áo. Bạn có thể chỉ cần tắm ba đến bốn lần mỗi tuần, điều này không chỉ tốt cho da và tóc của bạn mà còn giúp bạn tiết kiệm được một chi phí tiền nước rất lớn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tắm bồn nước nóng và mang thai
-
Ngủ ngon hơn trong đêm thu: Bí quyết cho giấc ngủ sâu và trọn vẹn
Mùa thu với không khí se lạnh và những ngày ngắn hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng cũng dễ làm gián đoạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc điều chỉnh môi trường ngủ đến xây dựng thói quen lành mạnh, để mỗi đêm đều là một trải nghiệm nghỉ ngơi trọn vẹn.
-
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
-
Bệnh viêm não tự miễn
Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!
-
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
-
Kiểm soát dị ứng giao mùa: Bí quyết giảm triệu chứng và sống khỏe
Mùa thu mang đến thời tiết mát mẻ và dễ chịu, nhưng sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm dao động và sự gia tăng các dị nguyên như phấn hoa, nấm mốc lại khiến đây trở thành mùa cao điểm của các bệnh dị ứng. Dị ứng giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách nhận biết, phòng ngừa và giảm triệu chứng dị ứng để có một mùa thu khỏe mạnh.
-
Cách tự làm nước gạo lên men giúp tóc đẹp như đi spa
Dùng nước gạo lên men để làm đẹp tóc là một phương pháp được áp dụng từ lâu. Việc xả tóc bằng nước gạo lên men mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn so với nước vo gạo thông thường.
-
Bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ vào mùa đông: Cha mẹ cần biết gì?
Mùa đông với không khí lạnh và khô hanh khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Khi thời tiết chuyển lạnh, trẻ thường ở trong nhà nhiều hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus lây lan nhanh chóng. Hiểu biết về các bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng ngừa, là chìa khóa để cha mẹ bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ, giúp các bé vượt qua mùa đông an toàn và khỏe mạnh.
-
Khi nào chức năng xương khớp bắt đầu suy giảm?
Hệ xương khớp đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì khả năng vận động, giữ tư thế, và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Hệ thống này bao gồm xương, sụn, dây chằng, gân và cơ bắp – chúng phối hợp nhịp nhàng đảm bảo các chức năng di chuyển linh hoạt và chịu đựng áp lực cơ học hàng ngày.
