6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa
Thời tiết giao mùa lúc mưa lúc nắng khiến các vi khuẩn, virus sinh sôi mạnh nên những người có hệ miễn dịch yếu rất dễ bị ốm, đặc biệt là bà bầu. Để luôn khỏe mạnh khi giao mùa, bà bầu cần lưu ý một số điều sau.
6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa
Ngày giao mùa bà bầu rất dễ bị ốm
Lựa chọn quần áo phù hợp
Theo bác sỹ sản phụ khoa Bandita Sinha - Bệnh viện SDD, Navi Mumbai (Ấn Độ), độ ẩm tăng cao có thể khiến cơ thể nhớp nháp, khó chịu. Vì vậy, bà bầu nên mặc quần áo thoải mái, thoáng mát, không bó sát vào người đặc biệt nếu bạn đang mang thai những tháng cuối. Bà bầu nên lựa chọn quần áo sáng màu và được làm bằng chất liệu thấm hút mồ hôi tốt như cotton. Tránh mặc quần áo được làm bằng vải tổng hợp vì chúng không thấm mồ hôi và giữ nhiệt dễ gây ngứa ngáy, phát ban.
Bà bầu nên lựa chọn trang phục rộng rãi, thoải mái
Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Để phòng các bệnh thường gặp khi giao mùa, phụ nữ mang thai nên chú ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Nên rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng trước và sau khi ăn. Nếu phải làm việc ngoài trời hay đi mưa về hãy rửa tay, chân bằng sạch bằng xà phòng hoặc dung dịch kháng khuẩn.
Uống đủ nước
Cách đơn giản để giữ sức khỏe khi giao mùa là bổ sung đủ nước cho cơ thể. Phụ nữ mang thai nên tạo thói quen uống nước dù không cảm thấy khát để giảm buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt hay đau đầu. Ngoài ra, bà bầu cũng cần đảm bảo nước mà mình uống là nước tinh khiết hoặc nước đã được đun sôi.
Bà bầu cần uống đủ nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước
Đi giày kín
Nếu trời mưa mà phải đi ra ngoài, hãy lựa chọn những đôi giày kín để hạn chế chân phải tiếp xúc với bùn đất và nước bẩn. Phụ nữ mang thai cũng tránh đi ra ngoài với đôi chân trần. Bởi nếu tiếp xúc với bùn đất và nước bẩn rất dễ nhiễm bệnh nhiễm trùng. Sau khi đi mưa về, nếu chân bị ướt, bà bầu nên rửa chân bằng nước ấm và xà phòng khử trùng để tránh các bệnh ngoài da.
Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ
Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ giúp phòng bệnh hiệu quả. Bạn có thể dùng các chất khử trùng để làm sạch phòng tắm và sàn nhà. Nên có các biện pháp diệt trừ côn trùng như ruồi, gián, muỗi... tránh các bệnh do côn trùng gây ra.
Cần vệ sinh, dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ để loại bỏ mầm bệnh
Hạn chế ăn uống ở vỉa hè
Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều rau củ và trái cây để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bà bầu cũng nên nhớ, không nên ăn ngoài vỉa hè để tránh nhiễm khuẩn và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu bắt buộc phải ăn ngoài, nên lựa chọn nơi sạch sẽ, uy tín.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thay đổi ở cơ quan sinh dục nữ sau sinh em bé
-
Tác động của thời tiết ẩm ướt mùa mưa lũ đến sức khỏe da và cách chăm sóc
Mùa mưa lũ không chỉ gây khó chịu bởi những cơn mưa kéo dài và không khí ẩm ướt mà còn là "kẻ thù" tiềm ẩn của làn da. Môi trường ẩm ướt, nguồn nước ô nhiễm và sự phát triển mạnh mẽ của vi sinh vật có hại tạo điều kiện thuận lợi cho hàng loạt vấn đề da liễu bùng phát.
-
Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?
Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?
-
Tại sao ngón chân của bạn bị tê?
Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.
-
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
-
10 Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.
-
Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?
Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?
-
Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe và cách cai nghiện hiệu quả
Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.
-
Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua
Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
