Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa

Thời tiết giao mùa lúc mưa lúc nắng khiến các vi khuẩn, virus sinh sôi mạnh nên những người có hệ miễn dịch yếu rất dễ bị ốm, đặc biệt là bà bầu. Để luôn khỏe mạnh khi giao mùa, bà bầu cần lưu ý một số điều sau.

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa

Ngày giao mùa bà bầu rất dễ bị ốm

Lựa chọn quần áo phù hợp

Theo bác sỹ sản phụ khoa Bandita Sinha - Bệnh viện SDD, Navi Mumbai (Ấn Độ), độ ẩm tăng cao có thể khiến cơ thể nhớp nháp, khó chịu. Vì vậy, bà bầu nên mặc quần áo thoải mái, thoáng mát, không bó sát vào người đặc biệt nếu bạn đang mang thai những tháng cuối. Bà bầu nên lựa chọn quần áo sáng màu và được làm bằng chất liệu thấm hút mồ hôi tốt như cotton. Tránh mặc quần áo được làm bằng vải tổng hợp vì chúng không thấm mồ hôi và giữ nhiệt dễ gây ngứa ngáy, phát ban.

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa - Ảnh 1

Bà bầu nên lựa chọn trang phục rộng rãi, thoải mái

Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Để phòng các bệnh thường gặp khi giao mùa, phụ nữ mang thai nên chú ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Nên rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng trước và sau khi ăn. Nếu phải làm việc ngoài trời hay đi mưa về hãy rửa tay, chân bằng sạch bằng xà phòng hoặc dung dịch kháng khuẩn.

Uống đủ nước

Cách đơn giản để giữ sức khỏe khi giao mùa là bổ sung đủ nước cho cơ thể. Phụ nữ mang thai nên tạo thói quen uống nước dù không cảm thấy khát để giảm buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt hay đau đầu. Ngoài ra, bà bầu cũng cần đảm bảo nước mà mình uống là nước tinh khiết hoặc nước đã được đun sôi. 

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa - Ảnh 2

Bà bầu cần uống đủ nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước

Đi giày kín

Nếu trời mưa mà phải đi ra ngoài, hãy lựa chọn những đôi giày kín để hạn chế chân phải tiếp xúc với bùn đất và nước bẩn. Phụ nữ mang thai cũng tránh đi ra ngoài với đôi chân trần. Bởi nếu tiếp xúc với bùn đất và nước bẩn rất dễ nhiễm bệnh nhiễm trùng. Sau khi đi mưa về, nếu chân bị ướt, bà bầu nên rửa chân bằng nước ấm và xà phòng khử trùng để tránh các bệnh ngoài da.

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ giúp phòng bệnh hiệu quả. Bạn có thể dùng các chất khử trùng để làm sạch phòng tắm và sàn nhà. Nên có các biện pháp diệt trừ côn trùng như ruồi, gián, muỗi... tránh các bệnh do côn trùng gây ra.

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa - Ảnh 6

Cần vệ sinh, dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ để loại bỏ mầm bệnh

Hạn chế ăn uống ở vỉa hè

Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều rau củ và trái cây để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bà bầu cũng nên nhớ, không nên ăn ngoài vỉa hè để tránh nhiễm khuẩn và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu bắt buộc phải ăn ngoài, nên lựa chọn nơi sạch sẽ, uy tín.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thay đổi ở cơ quan sinh dục nữ sau sinh em bé

Thanh Tú - Theo Healthplus/Thehealthsite
Bình luận
Tin mới
  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

Xem thêm