Để hồi phục nhanh sau sốt xuất huyết

Các giải pháp để hồi phục nhanh sau cơn sốt xuất huyết

Thường mất ít nhất 7 đến 10 ngày để hồi phục từ cơn sốt xuất huyết, đương nhiên trong các trường hợp xấu có thể kéo dài hơn. Bệnh rất giống một cơn cảm cúm nhưng mang đến cảm giác khó chịu và kiệt sức không thể quên với việc làm mất khả năng hoạt động chính xác của hệ miễn dịch. 

• Sốt cao liên tục, có thể đến 40 độ C và các thuốc hạ sốt dường như không có tác dụng;
• Đau đầu trầm trọng, đau cơ ở phần lưng dưới và thậm chí là đau nhãn cầu khi di chuyển. Hoặc có thể bạn thấy đau rã rời toàn thân
• Nhịp tim không ổn định và huyết áp lại thấp, lạnh toát hoặc tím tái ở đầu các chi.
• Các ban xuất huyết màu đỏ nhạt thường xuyên xuất hiện ở ngực và chân tay trước tiên và sau đó lan ra toàn thân. Trong một số trường hợp không xuất hiện ban trên da mà lại có hiện tượng xuất huyết ở các nội tạng và đó là diễn biến rất nặng cần cấp cứu kịp thời.
• Các tuyến và hạch lympho ở cổ và bẹn thường sưng lên. Ở một số bệnh nhân, có thể có sưng hạch tại rất nhiều vị trí khác của cơ thể
• Xuất hiện các biểu hiện viêm loét dạ dày và các triệu chứng của hệ tiêu hóa như đau bụng, buồn nôn, nôn hay tiêu chảy.
• Xét nghiệm máu cho thấy số lượng tiểu cầu giảm khi nhiệt độ của bệnh nhân trở lại mức bình thường, đó là một đặc điểm đặc trưng của sốt xuất huyết.

Hồi phục sau sốt xuất huyết rất quan trọng và bạn cần trợ giúp từ gia đình, người thâm để có thể hồi phục nhanh hơn. Dưới đây là những cách bạn có thể làm tại nhà, không quá tốn kém để đẩy nhanh quá trình hồi phục khi mắc sốt xuất huyết.

Giữ môi trường sạch sẽ, thoáng mát cho người bệnh

Hãy tạo cho bệnh nhân một tâm trạng thoải mái nhất có thể bằng cách nghỉ rằng những gì nguy hiểm nhất đã qua và bạn đang trong quá trình hồi phục.

Hãy đảm bảo phòng bệnh của bạn hoặc bệnh nhân luôn sạch sẽ và giường nằm thật êm ái, thoải mái nhất có thể. Giữ chăn gối, giường đệm sạch sẽ, thoáng mát hoặc ấm áp, biến căn phòng thành nơi nghỉ ngơi lý tưởng là điều bạn nên làm. 

Hãy đảm bảo tất cả các đò dùng cá nhân của bạn như quần áo, khăn mặt, khăm tắm, đồ dùng vệ sinh... luôn luôn sạch sẽ, vệ sinh 

Uống nhiều nước

Khi chúng ta khỏe mạnh, bạn sẽ cần khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, tương đương 8-10 cốc nước. Nhưng bây giờ bạn sẽ cần uống nhiều nước hơn nhưng đừng cố gắng uống thật nhiều. Nước lọc, nước hoa quả hay nước dừa, nước gạo, sữa đậu ... là những lựa chọn tốt cho giai đoạn này.

Nước dừa

Đồ uống ngon lành ít calo, ngọt tự nhiên và tươi mát mang lại hiệu quả bổ sung nước trong cơ thể tuyệt vời hơn so với nước lọc.

Vitamin C có nhiều ở hoa quả mọng nước, và được khuyên dùng cho bệnh nhân đặc biệt khi họ gặp khó khăn trong việc ăn uống. Những thực phẩm có nhiều vitamin C và rất cũng đem lại cảm giác ngon miệng như cà chua, rau cải, ớt đỏ, các loại rau màu xanh thẫm, tất cả các loại quả có múi nhưng các loại chua như chanh là tốt hơn cả, đu đủ và ổi.

Ổi là nguồn vitamin C tự nhiên cao nhất được biết đến và xếp thứ 2 là ớt. Trà ổi cũng vô cùng tốt cho những cơn ho, cảm cúm.

Thêm Vitamin A – Có nhiều trong cây rau mùi hoặc trà thảo dược

100 gam rau mùi và trà thảo dược có tới 134% giá trị dinh dưỡng hàng ngày, dựa trên thực đơn cung cấp 2000 calo. 100 gam rau mùi chỉ chứa có 23 calo với mức Kali cũng chỉ hơn 500 mg. Trà thảo mộc rau mùi được đóng gói với các chất khoáng thiết yếu cho cơ thể. Vitamin A quan trọng cho một đôi mắt khỏe mạnh và cho hoạt động chức năng của gan và đường ruột, da và chức năng của tế bào, chống oxi hóa, hệ miễn dịch và thậm chí là sao mã gen.

Kali – Khoai lang có thể thay thế được chuối?

Kali là chất khoáng cần thiết cho hoạt động của tim mạch, thận, phổi, gan và các cơ quan khác hoạt động bình thường. Lượng Kali thấp đi kèm với tăng nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch, bệnh tiêu hóa, khớp, đột quỵ và vô sinh. Khoai lang thực sự chưa 695 mg kali mà chỉ cung cấp 131 calo. Cà chua có chứa 550mg kali và với sốt cà chua là 640mg.

Đây luôn là sự lựa chọn lành mạnh đặc biệt khi bạn bị ốm. Cải xanh, đậu gà, đậu nành, đỗ, súp lơ, ngô rất giàu protein. Bạn thực sự rất cần protein để phục hồi sức khỏe, bạn có thể tự chữa bệnh cho bản thân bằng các thực phẩm này. Lựa chọn thực phẩm nhẹ nhàng như gà với cá. Thịt lợn và thịt bò tốt cho sức khỏe đặc biệt vào những ngày cuối sau khi đã gần khỏi hẳn.

Rau xanh

Khi bạn ốm và khó ăn các đồ ăn cứng khô thì ăn và uống nước rau với củ cải và chanh hay bất cứ loại rau nào sẽ khiến hệ miễn dịch hoạt động trơn tru. Và nếu như bạn đã lấy lại được thèm ăn thì đừng vội ăn ngay các đồ ăn vặt mà hãy ăn salad kèm với gà, cá hoặc thịt nạc nếu bạn thích.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Dấu hiệu nhận biết sớm sốt xuất huyết