May mắn là, ở phần lớn trường hợp, nếu tình trạng rối loạn tiêu hóa diễn ra trong thời gian ngắn (1-2 ngày) thì không đáng lo nhiều.
Đặc biệt nếu bạn bị căng thẳng, vừa đi đường dài hoặc vừa bắt đầu dùng thuốc mới – tất cả những yếu tố này có thể dẫn tới hội chứng ruột kích thích. Điều này không có nghĩa bạn nên lờ dạ dày đi, nhưng cũng không đáng lo quá.
Mặt khác, có rất nhiều trường hợp tức bụng khiến bạn phải gặp bác sĩ, hoặc thậm chí đến cơ sở cấp cứu.
Dưới đây là những trường hợp như vậy. Cùng tìm hiểu để biết cách ứng phó khi cần.
Đau dai dẳng
Điều quan trọng đáng lưu ý nhất là những thay đổi dai dẳng xảy ra với dạ dày và đường ruột. Dù bạn bị đầy hơi, tức bụng, bất thường khi đi đại tiện, nếu xảy ra trên vài ngày mà bạn chưa bị vấn đề này từ trước, đã đến lúc gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu.
Dấu hiệu đáng lo đi kèm Đau bụng
Trong khi rối loạn tiêu hóa diễn ra trong thời gian ngắn không phải là điều đáng lo, bạn vẫn nên gặp bác sĩ nếu triệu chứng đo đi cùng với những “dấu hiệu báo động”, bao gồm: sụt cân không lý do, khó khăn khi nuốt hoặc máu ở phân. Nếu bạn nhận thấy bất kì những triệu chứng nào kể trên đi kèm với đau nhức hoặc quặn bụng, đã đến lúc đi khám. Những bệnh liên quan đến đau bụng thì rất nhiều, bao gồm mọi thứ từ trĩ đến ung thư.
Ra máu...
Trong khi ra máu khi đi đại tiện có thể rất đáng sợ, đó thường là dấu hiệu các chứng lành tính. Nếu một bệnh nhân trẻ ra một lượng máu nhỏ trên giấy vệ sinh sau khi rặn đại tiện, đó có thể là vết rách nhỏ ở mô trực tràng. Nhưng với những người lớn tuổi và chưa bị chảy máu bao giờ, có thể các vấn đề nghiêm trọng đang xảy ra.
Tính chất của cơn đau:
Nếu đột nhiên một lúc nào đó bụng của bạn bị đau nhói thì có thể không đáng lo. Nhưng nếu cơn đau của bạn diễn ra ở cùng một chỗ vào mọi ngày hoặc vài ngày một lần – đặc biệt nếu cơn đau càng lúc càng tồi tệ, bạn nên liên hệ ngay với cơ sở y tế. Hẳn nhiên cơn đau nghiêm trọng hoặc đau suy nhược, bạn nên đến phòng cấp cứu. Viêm ruột thừa (nếu đau xảy ra ở góc thấp bên phải của bụng) và viêm túi mật (góc trên bên pải) là hai vấn đề cấp cứu có thể xảy ra.
Ruột của bạn có vấn đề khi ngủ
Nếu bụng bạn thấy khó chịu khi lên giường ngủ vào buổi tối, đó có thể là hội chứng trào ngược axit. Hội chứng này hay xảy ra ban đêm khiến người bệnh không ngủ được hoặc làm phiền họ.
Bạn có nguy cơ cao bị bệnh liên quan tới đường ruột
Hút thuốc làm tăng nguy cơ của vô số loại ung thư, chứ không chỉ ung thư phổi. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy thay đổi thói quen và để ý xem các triệu chứng đường ruột có thuyên giảm hay không. Tương tự nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh đường ruột. Vì có nguy cơ cao, người đó không nên lờ các vấn đề đường ruột dai dẳng diễn ra trong thời gian dài. Một lần nữa, nếu vấn đề sức khỏe của bạn kéo dài hơn vài ngày , hãy gọi cho bác sĩ.
Xem thêm thông tin về bài viết Top thực phẩm cho người bị đau dạ dày
Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.
Đối với nhiều người, sẽ luôn có một cảm giác bạn luôn thiểu ngủ nhưng không biết chính xác mình cần ngủ bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ không phải là một sự xa xỉ, đó là nhu cầu sinh học thiết yếu. Ngủ đủ giấc có thể tạo nên sự khác biệt giữa một ngày trần đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi rã rời.
Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.
Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.
Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, rau và trái cây đều là nhóm thực phẩm thiết yếu, nhưng không thể thay thế cho nhau trong khẩu phần hàng ngày. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai nhóm này sẽ giúp xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối và tốt cho sức khỏe.
Nhiều loại trái cây không chỉ nổi tiếng với vitamin và chất xơ mà còn là nguồn cung cấp magie dồi dào. Đây là khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe não bộ.