5 tín hiệu "báo động" dễ nhận thấy khi cơ thể gặp vấn đề về sức khỏe
Dù có đang khỏe mạnh như thế nào, bạn cũng không nên lơ là cảnh giác nếu những dấu hiệu sau đây xuất hiện.
Luôn trong tình trạng khô mắt
Tình trạng khô mắt hay ngứa mắt thường xuất hiện nếu bạn dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử như máy tính hoặc điện thoại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, ngay cả khi bạn không sử dụng và với mức độ trầm trọng thì có thể đây là triệu chứng của tình trạng viêm nhiễm ở các tuyến tiết ra nước bọt và nước mắt.
Luôn cảm thấy lạnh
Thường xuyên cảm thấy lạnh dù nhiệt độ ngoài trời không thấp có thể là dấu hiệu của việc tuyến giáp hoạt động không hiệu quả, khiến quá trình trao đổi chất chậm lại.
Rụng tóc
(Ảnh: Brightside)
Rụng tóc nhiều đến mức đáng ngờ có thể là dấu hiệu cho việc cơ thể đang thiếu sắt. Nếu gặp phải tình trạng này, bạn hãy thử ăn nhiều thực phẩm như thịt đỏ và các loại hạt để bổ sung cho cơ thể lượng sắt cần thiết.
Răng quá nhạy cảm
(Ảnh: Brightside)
Bên cạnh báo hiệu thức ăn quá nóng hay quá lạnh, răng nhạy cảm có thể đồng thời là dấu hiệu của các vấn đề đường ruột và tình trạng trào ngược axit. Lượng axit trào ngược này có thể làm hỏng lớp bảo vệ men răng, mòn răng và khiến răng trở nên nhạy cảm hơn.
Luôn khát nước
(Ảnh: Brightside)
Uống đủ nước vô cùng quan trọng với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy mình khát nước thường xuyên bất thường, có thể chứng bệnh tiểu đường đã tìm đến bạn. Tiểu đường khiến glucose tích tụ trong máu, thận làm việc nhiều hơn, dẫn tới tình trạng đi tiểu thường xuyên và khát nước thường xuyên hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 4 vấn đề sức khỏe cho thấy cơ thể bạn cần bổ sung carbs ngay lập tức.
-
Viêm xoang trong mùa đông
Vào những tháng cuối năm thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm kèm theo những cơn mưa là cả một thách thức với hệ hô hấp, khó chịu với mũi và xoang. Sự kết hợp giữa không khí khô và thay đổi nhiệt độ này ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết chất nhầy của mũi và xoang để bảo vệ hệ hô hấp và lọc không khí; có thể dẫn đến các dấu hiệu nghẹt mũi, áp lực và khó chịu. Hiểu được tác động theo mùa này đối với sức khỏe xoang giúp giải thích tại sao nhiều người gặp phải các vấn đề liên quan đến xoang nhiều hơn trong những tháng mùa đông và chỉ ra những cách chúng ta có thể bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn trong mùa lạnh.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
-
Mối liên hệ giữa thời tiết và tâm trạng: Làm sao để luôn lạc quan?
Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.
