1. Cấu tạo vú của phụ nữ trưởng thành
Cấu tạo vú là do mô liên kết, mô mỡ và dây chằng cooper. Vú bao gồm có cấu tạo ngoài và trong vú:
Cấu tạo ngoài của vú bao gồm: Núm vú (có hình dẹt, hình nón, trụ. Màu sắc phụ thuộc vào sắc tố da và độ mỏng của da. Có khoảng 15-25 ống dẫn sữa và xoang chạy xuyên qua núm vú và mở ra ở đầu vú). Quầng vú (đó là vùng da sậm có đường kính 2 - 6cm ở đầu vú. Da của quầng vú có nhiều nốt nhỏ, phía dưới là các tuyến nhờn Montgomery). Da (vùng da mỏng bao quanh các mô tuyến của ngực. Vùng da này yếu và thường dễ biến dạng, đặc biệt là sau thời gian cho con bú).
Cấu tạo trong của vú bao gồm: Lớp mỡ dưới da (chiếm tới 90% thể tích bầu ngực và định hình dáng và độ mềm mại của bầu vú). Thùy tuyến vú (2 bên vú được chia thành các thùy thuộc mô tuyến, nơi sản xuất sữa, và mỗi một thùy này chứa 15-25 ống dẫn sữa). Ống dẫn sữa (các ống này chạy tới núm vú. Mỗi ống dẫn sẽ mở rộng ra thành những túi tập hợp sữa ngay phía sau núm vú). Cơ ngực lớn ( nằm ngay trước xương sườn và nó như một lớp đệm cho bầu ngực của người phụ nữ).

Vú của phụ nữ có vai trò quan trọng trong việc tiết sữa nuôi con. Nó cũng góp phần quan trọng về thẩm mỹ và tình dục.
2. Các bất thường hay gặp ở vú
Vú của phụ nữ có vai trò quan trọng trong việc tiết sữa nuôi con. Nó cũng góp phần quan trọng về thẩm mỹ và tình dục. Việc thi thoảng xuất hiện những bất thường ở vú khiến chị em đau đầu.
Xin được liệt kê 5 bất thường hay gặp như sau:
Tiết dịch núm núm vú
Đây là bất thường hay gặp nhất ở phụ nữ lứa tuổi sinh sản. Sự tiết dịch núm vú tự nhiên một bên bất kể màu sắc, được coi là bất thường.
Tiết dịch núm vú có thể là huyết thanh, nhầy, sữa, có máu hay lẫn máu, mủ. Sự tiết dịch này có thể xảy ra tự nhiên hoặc chỉ khi ấn tay vào vú.
Tiết dịch núm vú có thể là biểu hiện của các bệnh: Ung thư; rối loạn ống lành tính; rối loạn nội tiết; áp xe hoặc nhiễm trùng vú, hoặc sử dụng một số loại thuốc nhất định.
Tụt núm vú
Tụt núm vú là do sự kết dính ở gốc núm vú gắn kết da với mô bên dưới. Núm vú có thể chỉ bị tụt một bên, tụt tạm thời hoặc vĩnh viễn.
Phụ nữ có thể bị tụt núm vú khi sinh. Phụ nữ sau cai sữa dễ bị hơn vì các ống sữa có thể đã bị hư hỏng hoặc trở nên xơ chai, co lại.
Núm vú bị tụt do da vú có thể chùng xuống và da xung quanh núm vú có thể trở nên lỏng lẻo.
Bạn bị nhiễm trùng ở vú có thể gây viêm, kết quả là mô sẹo xơ kéo núm vú vào trong.
Nứt đầu nhũ hoa
Đó là tình trạng làm xuất hiện những vết nứt trên da nhũ hoa và quầng vú. Chủ yếu gặp ở phụ nữ có thai và đang cho con bú . Bởi vì khi mang thai nội tiết thay đổi ngực bạn to, căng hơn khiến vùng da núm vú và quầng vú bị kéo căng quá mức, làm xuất hiện các vết nứt.
Khi bú, trẻ ngậm ti không đúng cách, vùng da nhạy cảm ở nhũ hoa và quầng vú có thể bị kích ứng và trầy xước, gây nứt đầu ti.
Khi nhũ hoa bị nứt bạn cảm thấy đau, nhất là mùa hanh khô. Đầu ti khô, nứt, cháy máu. Da bong tróc, đóng vảy quanh núm vú và quầng vú.
Hạt Montgomery
Đó là những nốt sần nhỏ li ti hoặc những hạt trắng xuất hiện ở quầng vú. Hạt Montgomery là một dạng tuyến bã chuyên sản sinh dầu. Chúng hoạt động mạnh mẽ và nở lớn hơn khi mang thai.
Hình dạng và kích cỡ hạt không giống nhau và sẽ thay đổi khi người phụ nữ có thai và cho con bú. Những hạt này có nhiệm vụ sản sinh dầu, giúp bôi trơn núm vú, ngăn ngừa khô da và kháng khuẩn, mùi hương của của nó có thể thu hút trẻ sơ sinh tìm đến vú mẹ. Thế nên nhiều bạn thấy chúng sưng to lại cậy ra khiến bị nhiễm trùng. Khi thấy các hạt xung quanh quầng vú có dấu hiệu sưng đỏ, gây đau hãy gặp bác sĩ và có hướng xử trí kịp thời.
U xơ tuyến vú
U xơ tuyến vú là những khối u vô hại của mô tuyến và mô sợi. Có 2 nguyên nhân chính gây u xơ tuyến vú đó là nội tiết tố và gen.
U xơ tuyến vú thường phát triển trong thời kỳ mang thai và có xu hướng nhỏ lại trong thời kỳ mãn kinh. Là một khối cứng, chắc, mịn.
Bệnh này thường không đau nhưng có có dấu hiệu căng ngực, khó chịu và đau khi đến kỳ kinh. U xơ tuyến vú có thể bị nhầm lẫn với u nang vú, ung thư vú di căn, xơ nang vú, ung thư hạch vú…
Để chẩn đoán được loại u vú của bạn, bác sĩ tiến hành thăm khám bằng cách hỏi vị trí, sờ nắn để đánh giá kết cấu, kích thước, tính di động và tính nhất quán của khối u. Sau đó hỏi về thời gian mà khối u tồn tại, sự thay đổi về kích thước của nó trong thời gian qua, nó có thể phụ thuộc vào hành kinh hay không, bạn có cơn đau vú kèm theo, bị tiết dịch hay có các triệu chứng khác không…

Ngực của phụ nữ là vùng nhạy cảm và cần được chăm sóc thường xuyên bởi bác sĩ chuyên khoa.
3. Lời khuyên của bác sĩ
Ngực của phụ nữ là vùng nhạy cảm và cần được chăm sóc thường xuyên theo bác sĩ chuyên môn. Bạn hãy nâng niu, chăm sóc đôi gò bồng đảo của mình bằng cách:
-Bổ sung các loại đậu đặc biệt là đậu nành, đậu xanh... vào thực đơn ăn hằng ngày để tăng kích thước vòng 1. Bạn có thể uống nước hoặc các chế phẩm từ đó: sữa đậu nành, mầm đậu nành, sữa đậu xanh, giá đỗ, đậu hũ, tào phớ…
-Bổ sung các vitamin A, C, E để tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm chảy xệ và xóa mờ các nếp nhăn trên da. Đồng thời, bồi bổ thể trạng, tăng cường miễn dịch để ngăn ngừa bệnh tật.
-Nên mặc áo ngực rộng rãi và thoải mái, chất liệu thấm hút mồ hôi, đẹm lót không nên dày quá.
-Nên vệ sinh ngực hằng ngày. Nếu cho con bú thì cần vệ sinh ngực trước và ngay sau khi cho em bé ti.
Vệ sinh ngực và núm vú với nước ấm và dùng khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Tuổi dậy thì, “núi đôi” phát triển thế nào?
Dầu cá là một loại thực phẩm bổ sung được ưa chuộng cho sức khỏe tim mạch. Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3 như EPA và DHA, được biết đến với lợi ích chống viêm và khả năng giảm triglyceride. Nhưng còn cholesterol thì sao? Việc bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống có giúp ích hay gây hại cho chỉ số cholesterol của bạn? Dưới đây là những gì xảy ra với cholesterol của bạn khi bạn bắt đầu sử dụng dầu cá, theo nghiên cứu mới nhất.
Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”
Việc thức xuyên đêm để theo dõi các trận bóng đá đỉnh cao là thói quen quen thuộc của nhiều người hâm mộ, nhưng hành động xem tivi hoặc điện thoại liên tục trong nhiều giờ lại tiềm ẩn vô số hệ lụy cho thị lực. Thói quen này dễ dẫn đến các tình trạng tổn thương mắt nghiêm trọng với những triệu chứng khó chịu như ê nhức, đỏ rát và khô mờ. Để có thể vừa cháy hết mình cùng niềm đam mê, vừa bảo vệ và gìn giữ được đôi mắt luôn sáng khỏe, người xem cần biết cách chăm sóc, nghỉ ngơi và bảo vệ mắt hợp lý theo những chia sẻ, khuyến nghị Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
Trong bối cảnh hiện đại, những thông điệp về chăm sóc sức khỏe tim thần thường gắn liền với những thay đổi mang tính hệ thống như: cai nghiện mạng xã hội hoàn toàn, thiết lập chế độ tập luyện khắc nghiệt hay thay đổi toàn bộ nhịp sinh học. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng chính áp lực từ tư duy "tất cả hoặc không có gì" này lại trở thành rào cản tâm lý, khiến chúng ta dễ cảm thấy quá tải.
Các biện pháp tự nhiên, như sử dụng magie và bồ công anh, có thể hỗ trợ sức khỏe túi mật, trong khi chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Việc chú trọng bổ sung chất xơ và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế tinh bột tinh chế và chất béo chuyển hóa là một cách tiếp cận chủ động để phòng ngừa bệnh túi mật.
Mỗi mùa World Cup hay các giải bóng đá lớn khởi tranh luôn là ngày hội lớn đối với người hâm mộ môn thể thao vua. Tuy nhiên, do sự khác biệt về múi giờ quốc tế, phần lớn các trận đấu thường diễn ra vào khung giờ đêm muộn hoặc rạng sáng. Để thỏa mãn niềm đam mê, nhiều người sẵn sàng thiết lập chế độ "sinh hoạt ngược", liên tục thức đêm để đồng hành cùng quả bóng tròn.
Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”
Bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường) là một căn bệnh mạn tính liên quan đến cách cơ thể sản xuất hoặc sử dụng insulin. Theo thống kê, hàng triệu người đang sống chung với căn bệnh này nhưng một phần lớn trong số đó không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện biến chứng.