Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

4 loại trái cây tốt cho thận

Không phải tất cả các loại trái cây đều tốt cho người mắc bệnh thận mạn tính. Vậy loại trái cây nào có thể tăng cường sức khỏe thận?

Lựu là một trong những loại quả tốt cho thận.

Ngày Thận thế giới (World Kidney Day) được tổ chức hàng năm vào ngày thứ 5 tuần thứ 2 của tháng 3 nhằm nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe thận và các bệnh khác có thể ảnh hưởng đến chức năng của thận. Năm nay 2024, ngày này được tổ chức vào ngày 14/3.

Theo Hindustan Times, chế độ ăn phù hợp cho thận là điều cần thiết để duy trì chức năng thận và ngăn ngừa tổn thương đối với cơ quan quan trọng này. Những người mắc bệnh thận nên theo dõi chế độ ăn của mình, đảm bảo áp dụng chế độ ăn ít natri và kali.

Tiến sĩ Dimple Jangda (Mumbai, Ấn Độ) cho biết: "Khi tập trung vào sức khỏe thận, bạn cần chọn thực phẩm giàu vitamin C và K. Ngoài ra, hãy đảm bảo chọn các loại trái cây có đặc tính chống oxy hóa, ít chất béo, phốt pho và natri để giảm căng thẳng cho thận. Một số loại trái cây tốt cho sức khỏe thận gồm lựu, dâu tây, việt quất, anh đào, táo và trái cây họ cam quýt".

Dưới đây là những loại trái cây tốt nhất cho thận mà bạn nên bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày:

Lựu

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm, cải thiện huyết áp, giảm cholesterol và tốt cho sức khỏe tim mạch. Loại quả này có hàm lượng phốt pho và natri thấp, do đó rất lý tưởng cho sức khỏe thận.

Quả mọng

Các loại quả mọng cũng rất tốt cho sức khỏe thận vì chứa ít natri và phốt pho. Dâu tây, quả mâm xôi, acai berry là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, mangan, folate, kali và chất chống oxy hóa tuyệt vời.

Vì những loại quả này có lượng calo thấp và giàu chất xơ nên bạn có thể ăn một bát nhỏ mỗi ngày.

Táo

Táo cũng chứa ít kali và phốt pho nên tốt cho sức khỏe, an toàn cho thận. Bạn có thể ăn táo trực tiếp hoặc táo hầm nếu đang gặp triệu chứng táo bón.

Loại quả này cũng là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ tuyệt vời.

Trái cây họ cam quýt

Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh và bưởi cung cấp vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Nhiều gia đình có thói quen uống nước chanh ấm khi bụng đói để làm sạch hệ tiêu hóa, đường tiết niệu, loại bỏ chất độc và chất thải khó tiêu.

Tuy nhiên, với những người bị viêm dạ dày, trào ngược thực quản được khuyến cáo không dùng nước chanh khi đói.

Ngoài ra, còn có một số loại trái cây khác tốt cho sức khỏe thận như lê, đào, quýt, dưa hấu, anh đào, nho, dứa... Dứa trên thực tế có chứa bromelain, một loại enzyme tiêu hóa có thể giúp làm tan sỏi thận.

*Thông tin bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, người bệnh thận nên gặp bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp nhất với tình trạng bệnh lý.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khoai môn tốt cho bà bầu, người bị bệnh thận, tiểu đường.

Lê Tuyết - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 14/06/2024

    Tiêm vaccine não mô câu - biện pháp phòng bệnh chủ động

    Theo Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, ngày 12/6/20241 , tại xã Mỹ Phương, huyện Ba Bể, tỉnh Bắc Kạn đã ghi nhận 2 trường hợp mắc bệnh do não mô cầu tại cùng một gia đình, trước đó gia đình này cũng đã có 2 bà cháu tử vong nghi do mắc não mô cầu.

  • 14/06/2024

    Nắng Hè chói chang, phải làm gì để bảo vệ mắt?

    Mùa Hè là lúc tia UV trong ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất. Không chỉ làn da mà đôi mắt của bạn cũng cần được bảo vệ trước các tác động tiêu cực của tia UV.

  • 14/06/2024

    Ung thư vú và đời sống tình dục

    Ung thư vú làm thay đổi nhiều đến cuộc sống của bạn, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục, khiến bạn mặc cảm, tự ti. Vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm được giải pháp phù hợp với chính mình.

  • 14/06/2024

    Người bệnh mỡ máu cao cần lưu ý gì khi dùng thuốc?

    Mỡ máu cao đang là vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Vậy chỉ số mỡ máu cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc và đâu là giải pháp hiệu quả cho người bệnh?

  • 13/06/2024

    Uống sữa có thể gây trào ngược acid dạ dày?

    Trào ngược acid là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến. Nhiều người lựa chọn uống sữa như một cách để giúp giảm cảm giác khó chịu ở dạ dày. Tuy nhiên, trên thực tế, trong một vài trường hợp, sữa lại có thể gây ra và làm trầm trọng triệu chứng trào ngược acid, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose.

  • 13/06/2024

    Xây dựng thói quen ăn uống giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa hè nóng bức

    Mùa hè đến mang theo bầu không khí nóng bức, nắng gắt. Thời tiết oi ả có thể khiến trẻ biếng ăn, dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc xây dựng thói quen ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng là điều cần thiết giúp trẻ duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện trong những tháng hè.

  • 13/06/2024

    Hút thuốc lá và bệnh tim mạch: Mối liên hệ chết người

    Hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể đều bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc lá, có thể dẫn đến nhiều rủi ro và biến chứng về sức khỏe. Đặc biệt, toàn bộ hệ tim mạch sẽ chịu tác động xấu bởi thuốc lá và trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, gây ra tình trạng đột quỵ hoặc suy tim.

  • 13/06/2024

    Nước hydrogen và những điều có thể bạn chưa biết

    Nước hydrogen - một loại nước còn khá lạ lẫm đối với nhiều người. Vậy nước hydrogen là gì, có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem thêm