4 cách dùng chanh để chăm sóc răng miệng
Chanh rất giàu vitamin C và acid nitric có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Dưới đây là một vài cách sử dụng chanh để làm trắng răng, chữa hôi miệng và giảm đau răng.
4 cách dùng chanh để chăm sóc răng miệng
Sử dụng chanh có thể làm trắng răng
Làm trắng răng
Hút thuốc lá, uống rượu bia, trà và cà phê… là những lý do chính gây ố vàng răng. Sử dụng chanh và muối có thể sẽ giúp hàm răng của bạn trắng sáng cho nụ cười tỏa nắng.
Chuẩn bị: 1 thìa canh muối và 2 – 3 thìa canh nước cốt chanh.
Cách làm: Lấy muối pha lẫn với nước cốt chanh, sau đó sử dụng hỗn hợp này để chải răng một cách nhẹ nhàng, để khoảng vài phút thì súc miệng bằng nước sạch. Thực hiện biện pháp này 2 lần/tuần sẽ mang lại những hiệu quả rõ rệt.
Lưu ý: Không sử dụng biện pháp này quá 2 lần/tuần vì acid nitric trong nước chanh có thể gây hại cho răng, làm mòn men răng, thậm chí khiến răng trở nên vàng hơn.
Chữa hôi miệng
Hôi miệng có thể do nhiều nguyên nhân như: Ăn các thực phẩm có mùi khó chịu như hành, tỏi, khô miệng, nhiễm trùng nướu răng,… Chanh có tính acid mạnh có khả năng giết chết vi khuẩn đường miệng, ngăn ngừa các vấn đề viêm nhiễm, nhờ đó giúp bạn không bị hôi miệng. Ngoài ra, sử dụng chanh còn giúp ngăn ngừa tình trạng khô miệng.
Chuẩn bị: 3 thìa canh nước cốt chanh.
Cách làm: Sau mỗi bữa ăn, hãy súc miệng với nước chanh trong khoảng 30 giây rồi nhổ ra và súc lại miệng với nước sạch.
Lưu ý: Bạn hãy nhớ súc miệng thật kỹ lại với nước sạch để tránh làm hỏng men răng vì chanh có độ acid cao.
Ngăn ngừa bệnh về nướu răng
Sử dụng chanh cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe của lợi và nướu răng. Hàm lượng vitamin C cao trong chanh còn có tác dụng làm lành vết thương và ngăn ngừa viêm.
Chuẩn bị: 2 thìa canh nước cốt chanh và 1 ly nước
Cách làm: Hòa tan 2 thìa canh nước cốt chanh vào trong ly nước, sau đó dùng nó để súc miệng sau mỗi bữa ăn.
Lưu ý: Bạn cũng có thể sử dụng trực tiếp nước chanh vào phần lợi bị viêm để ngăn ngừa chảy máu chân răng.
Giảm đau răng
Vitamin C trong nước chanh có thể giúp bạn giảm nhiễm trùng và giảm đau răng nhanh chóng.
Chuẩn bị: 1 thìa canh nước chanh.
Cách làm: Sử dụng một miếng bông thấm vào nước chanh, sau đó chà lên vùng răng bị đau. Để khoảng vài phút thì súc sạch miệng lại với nước.
Lưu ý: Tránh để nước chanh trên răng lâu hơn 10 – 15 phút, vì nó có thể làm hỏng răng của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tác dụng nên tránh của nước chanh
-
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 7 món ăn tối tốt nhất giúp giảm mỡ và tăng cơ
Bạn muốn giảm cân nhưng không biết nên ăn gì vào buổi tối? Hãy tham khảo những thực phẩm lý tưởng giúp giảm mỡ, tăng cơ, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
-
9 cách đã được chứng minh để ngăn ngừa phồng rộp chân khi chạy
Phồng rộp chân có thể hình thành do ma sát quá mức khi bạn chạy. Giày không vừa chân, đổ mồ hôi quá nhiều, tập luyện quá sức, hoặc thậm chí cả tư thế chạy của bạn đều có thể góp phần gây phồng rộp. Tuy nhiên, có những biện pháp bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng này.
-
Chăm sóc làn da quá mức có thể gây hậu quả gì?
Việc chăm sóc làn da quá mức đôi khi mang lại tác dụng ngược, khiến làn da trở nên mệt mỏi và tổn thương. Bài viết này giúp bạn nhận diện sớm các dấu hiệu da bị quá tải và lộ trình phục hồi an toàn.
-
Luteolin - chất chống oxy hóa tiềm năng và vai trò trong một số bệnh
Luteolin là một flavonoid quý giá trong rau xanh và các thảo mộc truyền thống, nổi bật với khả năng chống viêm mạnh mẽ và bảo vệ thần kinh nhờ khả năng vượt qua hàng rào máu - não.
-
Những điều cần biết về tiếng thở khò khè
Khò khè là âm thanh phát tra từ khí phế quản do hơi thở của bạn đi qua đường thở bị co hẹp do một bệnh nào đó của phổi. Hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là những nguyên nhân phổ biến nhất gay ra tiếng khò khè.
-
Giữ cân sau giảm béo: Khó hay dễ?
Giảm cân thành công là một cột mốc đáng tự hào, tuy nhiên hành trình để sở hữu thân hình khỏe mạnh chỉ mới bắt đầu. Thực tế cho thấy một tỷ lệ lớn người giảm cân đều gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn trầm trọng hơn mức ban đầu.
-
Yoga và thiền định: Giải tỏa căng thẳng, tâm thần an tĩnh
Thiền định được công nhận có tác dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, yoga và thiền định là hai phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự an tĩnh trong tâm hồn. Bài viết này sẽ khám phá cách yoga và thiền định mùa thu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày để đạt được trạng thái cân bằng.
-
Uống trà xanh với chanh ngon, tốt nhưng 3 nhóm người nên thận trọng
Trà xanh pha với chanh là một thức uống ngon và sảng khoái. Tuy nhiên sự kết hợp này có thực sự có lợi cho sức khỏe tất cả mọi người không?
